Oorsake van nagsweet (behalwe menopouse)

Tevrede

• Resensie vir

Die meeste van ons assosieer nagsweet met menopouse, maar dit blyk nie die enigste rede waarom u kan sweet terwyl u slaap nie, sê Jennifer Caudle, 'n gesertifiseerde huisarts en assistent-professor aan die Rowan University School of Osteopathic Medicine. "Dit is iets waaroor baie pasiënte my sal vra: ek wonder net of dit normaal is. En die eerste ding wat ek vir 'n jong, andersins gesonde vrou sou sê, is dat die oorsaak 'n goeie kans is." Met ander woorde, jy hou jou kamer te warm, of jy kokon jouself in 'n te swaar kwilt. (En dan is daar 9 redes waarom u sweet ruik.)

Maar as jy al probeer het om 'n venster te kraak, die lugversorging te blaas en die trooster tevergeefs weggegooi het, is daar dalk iets anders aan die gang.

Medikasie is 'n groot oorsaak vir sweet gedurende die nag, sê Caudle. Antidepressante, sommige vorme van geboortebeperking of hormoonterapie, en cholesterolverlagende middels kan byvoorbeeld nagsweet veroorsaak. As jy enige daaglikse dwelm gebruik, beveel sy aan om jou dokter te vra of dit die rede kan wees dat jy sweet terwyl jy slaap. (Probeer hierdie 15 maniere om jou skoonheidsroetine te sweet.)

Die probleem kan ook 'n teken wees van meer ernstige gesondheidskwessies, soos 'n oor- of onderaktiewe skildklier, of volgens 'n onlangse studie in die joernaal BMJ Oop, slaapapnee. As jy elke aand sonder versuim sweterig wakker word, of as jy ander gesondheidskwessies opmerk, soos as jy begin verloor of gewig optel sonder enige rede, koors het, of selfs net 'n onverklaarbare "af" gevoel ervaar. dokter.

Maar as u 'n andersins gesonde, gelukkige vrou is (wat heeltemal seker is dat sy nie met die menopouse begin nie), kan u simptome in die middel van die dertigerjare begin verskyn, lank voordat u menstruasie onreëlmatig word!) styf.

As u nie u termostaat 'n paar kerwe kan afneem nie, of as u verslaaf is aan die gewig van 'n dekbed op u terwyl u slaap (skuldig!), Oorweeg dit om te belê in 'n verkoelende gelkussing soos die Dreamfinity Memory Foam -kussing ( $ 51; amazon.com). Ook slim: bêre 'n vars paar PJ's by jou bed om dit makliker te maak as jy half deur die nag deurdrenk wakker word. Nog beter, dra iets van sweetafvoerende materiale, soos Lusome PJ's (vanaf $ 48; lusome.com)-die droëLon-stof absorbeer sweet, maar droog amper onmiddellik, sodat u nie wakker word as 'n wetsuit nie. Of Raven & Crow -stelle, wat gemaak is van 'n asemende materiaal van 70 persent bamboes en 30 persent katoen, wat dit beide temperatuurbeheer en volhoubaar maak.

Resensie vir