Hoe om 'n asma-aksieplan op te stel

Tevrede

• Wat is 'n asma-aksieplan?
• Planne vir kinders
• Planne vir volwassenes
• Voorbeelde
• Wie moet een hê?
• Waar moet jy dit plaas?
• Waarom dit belangrik is om een ​​te hê
• Wanneer om met 'n dokter te praat
• Die slotsom

'N Asma-aksieplan is 'n geïndividualiseerde gids waar iemand identifiseer:

• hoe hulle tans hul asma behandel
• tekens dat hul simptome vererger
• wat om te doen as die simptome vererger
• wanneer om mediese behandeling te kry

As u of 'n geliefde asma het, kan 'n aksieplan in plek wees om baie vrae te beantwoord en die behandelingsdoelwitte te bereik.

Hou aan om te lees om alles uit te vind wat u moet weet om u plan op te stel.

Wat is 'n asma-aksieplan?

Daar is verskillende komponente wat elke aksieplan gemeen moet hê. Dit sluit in:

• faktore wat u asma veroorsaak of vererger
• spesifieke name van die medisyne wat u neem vir asma en waarvoor u dit gebruik, soos kort- of langwerkende medikasie
• simptome wat aandui dat u asma erger word, insluitend piekvloei-metings
• watter medisyne u moet neem op grond van die vlak van u simptome
• simptome wat aandui wanneer u onmiddellik mediese hulp moet kry
• telefoonnommers vir noodgevalle, insluitend u primêre sorg dokter, plaaslike hospitaal en belangrike familielede om te kontak as u 'n asma-aanval kry

U dokter kan aanbeveel dat u aksieplan drie hoofsones bevat, soos:

• Groen. Groen is die “goeie” sone. Dit is wanneer u goed vaar en u asma gewoonlik nie u aktiwiteitsvlak beperk nie. Hierdie gedeelte van u plan bevat die doel van u piekvloei, die medisyne wat u elke dag neem en wanneer u dit neem, en as u spesiale medisyne gebruik voor u oefen.
• Geel. Geel is die “waarskuwings” -sone. Dit is wanneer u asma tekens van verslegting begin toon. Hierdie afdeling bevat die simptome wat u in die geel sone ervaar, u piekvloei in die geel sone, bykomende stappe of medisyne wat u moet neem as u in hierdie sone is, en die simptome wat aandui dat u u dokter moet kontak.
• Rooi. Rooi is die "waarskuwings" of "gevaarsone". Dit is wanneer u ernstige simptome het wat verband hou met u asma, soos kortasem, beduidende aktiwiteitsbeperkings of dat u gereeld medisyne vir vinnige verligting moet gebruik. Ingesluit in hierdie afdeling is gevaartekens, soos blou-getinte lippe; medisyne om in te neem; en wanneer u dokter moet skakel of mediese hulp moet kry.

Planne vir kinders

Asma-planne vir kinders bevat al die inligting hierbo. Sommige wysigings kan help om die plan gebruikersvriendeliker vir kinders en versorgers te maak. Dit sluit in:

• Foto's, indien moontlik. U kan foto's van elke medikasie of inhalator insluit, asook foto's van die geïdentifiseerde groen, geel en rooi sones op die piekvloeimeter.
• Toestemming vir behandeling: Baie kinders se asma-aksieplanne bevat 'n toestemmingsverklaring wat ouers onderteken om 'n skool of versorger toe te laat om medisyne te gee, soos medisyne wat vinnig werk.
• Simptome in die woorde van 'n kind. Kinders kan nie "hyg" in hierdie presiese terme beskryf nie. Vra u kind wat sekere simptome vir hulle beteken. Skryf hierdie beskrywings neer om u en ander die beste te verstaan ​​watter simptome u kind het.

Dit is enkele van die wysigings wat u kan aanbring om te verseker dat u kind se asma-aksieplan so gebruikersvriendelik as moontlik is.

Planne vir volwassenes

'N Asma-aksieplan vir volwassenes moet die inligting hierbo bevat, maar dit moet oorweeg word wanneer u hulp nodig het en mense dalk nie kan lei na wat u benodig nie. Oorweeg dit om die volgende in te sluit:

• Gee aanwysings oor waar iemand u medikasie in u huis kan vind as u asemhaling so aangetas is dat u dit nie kan rig nie.
• Lys 'n noodkontak of gesondheidsorgverskaffer om te skakel as u onmiddellik mediese hulp benodig en in die hospitaal of 'n dokterskantoor is.

U kan dalk 'n afskrif van u asma-aksieplan aan u baas of 'n menslike hulpbronbestuurder by u werkplek gee om te verseker dat iemand u kan help indien nodig.

Voorbeelde

U hoef nie van vooraf te begin wanneer u 'n asma-aksieplan opstel nie. Daar is baie aanlynbronne wat u kan help om 'n papier- of webgebaseerde plan te maak. Hier is 'n paar plekke om te begin:

• Amerikaanse longvereniging (ALA). Hierdie ALA-bladsy bevat aflaaibare aksieplanne in Engels en Spaans. Daar is planne vir die huis en die skool.
• Asma en Allergie-stigting van Amerika (AAFA). Hierdie AAFA-bladsy bied aflaaibare planne vir huis, kindersorg en skool.
• Sentrums vir Siektebeheer en -voorkoming (CDC). bied drukbare, aanlyn- en interaktiewe planne, insluitend dié wat in Spaans vertaal is.

U dokterskantoor is ook 'n goeie bron vir aksieplanne vir asma. Hulle kan saam met u werk om die beste plan vir u te skep.

Wie moet een hê?

'N Aksieplan is 'n goeie idee vir almal wat met asma gediagnoseer word. As u 'n plan in plek het, kan u die raaiwerk oorneem wat u moet doen as u asma vererger. Dit kan ook help om te bepaal wanneer u u asma goed bestuur.

Waar moet jy dit plaas?

'N Asma-aksieplan moet maklik toeganklik wees vir almal wat dit nodig het. Nadat u een geskep het, is dit 'n goeie idee om verskeie eksemplare te maak en aan versorgers te versprei. Oorweeg dit om die volgende te doen:

• Hou een op hoogte van 'n maklik toeganklike plek in u huis, soos die yskas of 'n boodskapbord.
• Hou een naby waar u u asma-medisyne stoor.
• Hou 'n afskrif in u beursie of beursie.
• Versprei een aan die onderwyser van u kind en voeg een by die skoolrekords van u kind.
• Gee een aan enige familielid wat na u of u kind omsien indien mediese hulp nodig is.

Daarbenewens kan u foto's van elke bladsy in die plan neem en dit op u foon stoor as 'gunstelinge'. U kan ook die plan per e-pos aan u stuur, sodat u altyd 'n eksemplaar byderhand het.

Waarom dit belangrik is om een ​​te hê

'N Asma-aksieplan hou die volgende voordele in:

• Dit help u om te bepaal wanneer u asma goed bestuur word en wanneer dit nie gebeur nie.
• Dit bied 'n maklike handleiding oor watter medisyne u moet neem as u sekere simptome het.
• Dit neem die raaiwerk uit om u of 'n geliefde in 'n skoolomgewing te help of as 'n opsigter by u huis is.
• Dit verseker dat u verstaan ​​wat elke voorgeskrewe medikasie doen en wanneer u dit moet gebruik.

As u of 'n geliefde asma het, is dit maklik om soms paniekerig te voel of onseker te wees wat u moet doen. 'N Asma-aksieplan kan u meer vertroue gee, want dit bevat antwoorde vir presies wat u moet doen en wanneer u dit moet doen.

Wanneer om met 'n dokter te praat

Praat met u dokter wanneer u u asma-aksieplan opstel. Hulle moet die plan hersien en voorstelle byvoeg. Maak seker dat u die plan na gereelde geskeduleerde ondersoeke bring.

Ander tye wanneer u u dokter moet besoek en oorweeg om u plan by te werk, sluit in:

• as u probleme ondervind om u asma te onderhou, byvoorbeeld as u gereeld in geel of rooi gebiede van u plan is
• as u probleme ondervind om by u plan te hou
• as u nie voel dat u medisyne so goed werk soos vroeër nie
• as u newe-effekte het op die medisyne wat u voorgeskryf het

Bel u dokter as u bekommerd is oor u asma en u aksieplan. Die neem van stappe om 'n asma-aanval te voorkom en kennis te neem van die verslegtende simptome is die sleutel tot die bestuur van u asma.

Die slotsom

'N Asma-aksieplan kan noodsaaklik wees om u, versorgers en u dokter te help om u asma te hanteer. Baie aanlynbronne kan u help om u plan op te stel. U kan ook met u dokter praat oor unieke maniere om die plan te verander.

Soek altyd onmiddellike mediese hulp as u ernstige asmasimptome ervaar.