Wanneer kan babas veilig op hul maag slaap?

Tevrede

• Amptelike slaapaanbevelings
• Maar hoe lank moet u hierdie aanbevelings volhou?
• Wat is die redenasie?
• Mites, gebars
• Wat as u baba voor 1 jaar op sy maag rol?
• Wat as u pasgebore baba nie aan die slaap raak nie, tensy hy op die maag is?
• 'N Nota oor veilige inbak
• Praat met u gesondheidsorgverskaffer
• Veiligheidsnota
• Die slotsom

Die eerste vraag wat ons as nuwe ouers het, is universeel, maar tog ingewikkeld: hoe in die wêreld laat ons hierdie klein, klein diertjie aan die slaap raak?

Daar is geen tekort aan raad van welmenende oumas, vreemdelinge in die kruidenierswinkel en vriende nie. 'O, draai net baba na hul maag,' sê hulle. 'Jy het bedags op jou maag geslaap en jy het oorleef.'

Ja, jy het oorleef. Maar baie ander babas het nie. Die stryd om een ​​presiese oorsaak vir skielike kindersterftesindroom (SIDS) uit te vind, stomp ouers en mediese beroepslui. Maar een ding wat ons weet, is dat ons die risiko van SIDS kan verlaag deur veilige slaaptoestande te skep.

Amptelike slaapaanbevelings

In 2016 het die American Academy of Pediatrics (AAP) 'n duidelike beleidsverklaring oor veilige slaapaanbevelings bekend gemaak om die risiko van SIDS te verminder. Dit sluit in die plasing van baba:

• op 'n plat en ferm oppervlak
• op hul rug
• in 'n krip of wasbak sonder ekstra kussings, beddegoed, komberse of speelgoed
• in 'n gedeelde kamer (nie 'n gedeelde bed nie)

Hierdie aanbevelings is van toepassing op alle slaaptye, insluitend slapies en oornag. Die AAP beveel aan om ook 'n wieg of 'n ander aparte oppervlak vry van bumperblokkies te gebruik, wat vroeër as 'n veiligheidsitem gesien is - maar nie meer nie.

Maar hoe lank moet u hierdie aanbevelings volhou?

Die miljoen dollar vraag: Wat tel as 'n baba, in elk geval?

Die kort antwoord is 1 jaar. Na 'n jaar daal die risiko van SIDS dramaties by kinders sonder gesondheidsprobleme. Op hierdie stadium kan u kleinding byvoorbeeld 'n ligte kombers in hul bedjie hê.

Die langer antwoord is dat u moet aanhou om u baba op sy rug in die bed te sit solank hulle in 'n wieg sit. Dit beteken nie dat hulle so moet bly nie. As hulle beweeg hulself in 'n maagslaapposisie - selfs voor 'n jaar oud - is dit goed. Oor 'n oomblik meer daaroor.

Wat is die redenasie?

Dit is in stryd met die logika om die riglyne te volg - om die bed in 'n nie-so-gesellige omgewing te plaas, weg van ma se knus arms, sonder enige troosvoorwerpe.

Die navorsing is egter redelik duidelik oor die konkrete verband tussen hierdie aanbevelings en 'n verminderde risiko vir SIDS, wat tussen 2 en 3 maande oud is.

Die AAP het die eerste keer in 1992 slaapaanbevelings meegedeel, en die veldtog 'Terug na slaap' het in 1994 begin, nou bekend as die 'Safe to Sleep'-beweging.

Sedert die vroeë negentigerjare, van 130,3 sterftes per 100 000 lewende geboortes in 1990 tot 35,2 sterftes per 100 000 lewende geboortes in 2018.

Waarom is maag slaap juis 'n probleem as dit lyk asof sommige babas dit so lief het? Dit verhoog die risiko van SIDS, maar navorsers is nie heeltemal seker waarom nie.

Sommige studies dui op probleme in die boonste lugweg, soos obstruksie, wat kan voorkom as 'n baba weer sy asem uitblaas. Dit veroorsaak dat koolstofdioksied opbou en suurstof daal.

Asemhaling in u eie uitgeasemde asem kan dit ook moeiliker maak om liggaamshitte te ontsnap, wat oorverhitting veroorsaak. (Oorverhitting is 'n bekende risikofaktor van SIDS, alhoewel sweet nie.)

Die ironie is dat 'n baba wat in die buik slaap, langer periodes van dieper slaap binnegaan en minder reaktief kan wees op geraas, en dit is presies waarvan elke ouer droom.

Die presiese doel wat ouers bereik, is egter ook wat dit gevaarlik maak. Buikslapers het ook skielike afname in bloeddruk en hartklopbeheer.

Basies is dit soort veilig dat 'n baba gereeld in ligter slaap kom en blykbaar nie in daardie ononderbroke slaapsiklus gaan wat ons vir hulle (en vir hul moeë ouers) wil hê nie.

Mites, gebars

Een langdurige mite is dat as u 'n baba op hul rug sit, hulle hul eie braaksel sal aspireer en nie kan asemhaal nie. Dit is weerlê - en daar kan selfs slaap aan die slaap wees, soos verlaagde risiko's vir oorinfeksies, toe neuse en koors.

Ouers is ook bekommerd oor spierontwikkeling en plat kolle op die kop, maar daaglikse maagtyd help om albei probleme te bekamp.

Wat as u baba voor 1 jaar op sy maag rol?

Soos reeds genoem, beveel die riglyne u aan om u baba tot op die ouderdom van 1 op sy rug te laat slaap, alhoewel hulle ongeveer 6 maande oud is - of selfs vroeër - natuurlik beide kante kan rol. Sodra dit gebeur, is dit oor die algemeen OK om u kleintjie in hierdie posisie te laat slaap.

Dit stem gewoonlik ooreen met 'n ouderdom waarin die hoogtepunt van SIDS verbygegaan het, alhoewel daar tot die ouderdom van 1 'n mate van risiko bestaan.

Om veilig te wees, moet u baba omrol konsekwent in beide rigtings, maag na rug en rug na maag, voordat u hulle in hul slaapposisie verkies.

As hulle nog nie konsekwent en doelbewus rol nie, maar op die een of ander manier op hul maag beland terwyl hulle slaap, dan ja, hoe hard dit ook al is - u moet hulle saggies weer op hul rug sit. Hopelik sal hulle nie te veel roer nie.

Wat as u pasgebore baba nie aan die slaap raak nie, tensy hy op die maag is?

Harvey Karp, kinderarts en skrywer van "Happiest Baby on the Block", het 'n groot voorstander geword van veilige slaap, terwyl hy ouers opgevolg het oor nuttige wenke om 'n (semi) rustige nag te bewerkstellig.

Inaseming - aangemoedig deur Karp en ander - boots die strakke kwartiere in die baarmoeder na, en kan ook help om te verhoed dat babas wakker skrik tydens hul slaap.

'N Nota oor veilige inbak

Inlêery het die afgelope tyd (weer) gewild geword, maar daar is kommer - soos oorverhitting en heupprobleme - as dit verkeerd gedoen word. Behalwe dat u altyd 'n baba in 'n veilige slaapomgewing sonder komberse, kussings en speelgoed op hul rug plaas, moet u hierdie riglyne volg:

• Hou op om in te bad sodra die baba omrol of 'n slaapsak gebruik wat die arms vry laat.
• Ken die tekens van oorverhitting (vinnige asemhaling, bloosende vel, sweet) en vermy inaseming in warmer weer.
• Kontroleer of u drie vingers tussen die bors en die bak van u baba kan pas.

Daarbenewens beveel Karp aan om harde, dreunende geluide te gebruik om die baarmoeder na te boots met 'n klankmasjien vir slaap en slaap.

Hy het gevind dat die kant- en maagposisie strelend vir babas is, en hulle in daardie posisies sal hou terwyl hy hulle wieg, swaai en stoot (maar nie vir werklike slaap nie).

Karp se metodes wys hoe die maagposisie, tesame met sy ander truuks, 'n kalmeringsmeganisme aktiveer by babas wat tot 3 maande oud is, en verduidelik waarom sommige babas net liefde om op hul mae te slaap. Maar as u baba in 'n rustige, slaperige toestand is, moet u hom op sy rug in die bed sit.

Praat met u gesondheidsorgverskaffer

Ons weet nie regtig hoeveel ouers hul babas op hul maag laat slaap nie, want dit lyk asof dit 'n geheim is dat mense huiwerig is om met mekaar te bespreek. Maar aanlynforums stel voor dat dit baie kan wees.

Jy is moeg - en dit is 'n groot saak wat nie geïgnoreer moet word nie - maar ongelukkig hoe dit lyk asof baba die beste slaap is nie die beste as dit beteken dat maag slaap voordat hulle self kan rol (albei maniere).

U dokter is daar om te help. Praat met hulle oor u frustrasies - hulle kan wenke en gereedskap verskaf sodat u en die baba dit kan doen albei slaap beter en met gemoedsrus.

In teorie, as u wakker en waaksaam is, is dit nie van nature skadelik om toe te laat dat u kleintjie op u bors sluim nie, solank daar geen risiko bestaan ​​dat u aan die slaap raak of op enige manier afgelei word om 'n veilige situasie te verseker nie.

Maar laat ons eerlik wees - ons is dit as ouers van pasgeborenes altyd geneig om af te knik. En baba kan binne 'n onverwagte sekonde van jou afrol.

Ander maniere waarop ouers kan help om veiligheid tydens die slaap te verseker, is:

• gebruik 'n fopspeen
• borsvoed indien moontlik
• sorg dat baba nie oorverhit word nie
• hou baba vir die eerste lewensjaar in u kamer (maar nie in u bed nie)

Veiligheidsnota

Slaapposisioneerders en wiggies word nie aanbeveel tydens voeding of slaap nie. Hierdie opgestopte stygers is bedoel om u baba se kop en liggaam in een posisie te hou, maar is te wyte aan die risiko van SIDS.

Die slotsom

Maagslaap is goed as u kleinding in daardie posisie is nadat hy in 'n veilige omgewing op sy rug geslaap is - en nadat u aan u bewys het dat hy konsekwent beide kante toe kan rol.

Voordat baba hierdie mylpaal bereik, is die navorsing egter duidelik: hulle moet op hul rug slaap.

Dit kan moeilik wees om 02:00 as alles wat u en u baba wil hê, 'n bietjie toe is. Op die ou end is die voordele groter as die risiko's. En voordat u dit weet, sal die pasgebore fase verbygaan, en sal hulle in staat wees om 'n slaapplek te kies wat bydra tot meer rustige nagte vir u albei.