Wat is Banaba-blare? Alles wat u moet weet

Tevrede

• Oorsprong en gebruike
• Moontlike voordele
• Kan help om bloedsuikervlakke te beheer
• Antioksidante aktiwiteit
• Kan voordele teen vetsug bied
• Kan risikofaktore vir hartsiektes verminder
• Ander potensiële voordele
• Newe-effekte en voorsorgmaatreëls
• Vorms en dosis
• Die slotsom

Banaba is 'n mediumgrootte boom. Die blare word al eeue lank gebruik om diabetes in die volksgeneeskunde te behandel.

Benewens hul antidiabetiese eienskappe, bied banaba-blare gesondheidsvoordele, soos antioksidante, cholesterolverlagende en vetsugeffekte.

In hierdie artikel word die voordele, gebruike, newe-effekte en dosering van banaba-verlof bespreek.

Oorsprong en gebruike

Banaba, of Lagerstroemia speciosa, is 'n boom wat in tropiese Suidoos-Asië afkomstig is. Dit behoort tot die genus Lagerstroemia, ook bekend as Crape Myrtle (1).

Die boom word wyd versprei in Indië, Maleisië en die Filippyne, waar dit bekend staan ​​as Jarul, Pride of India, of Giant Crape Myrtle.

Byna elke deel van die boom bied medisinale eienskappe. Die bas word byvoorbeeld dikwels gebruik om diarree te behandel, terwyl die wortel- en vrugte-uittreksels glo 'n pynstillende of pynstillende effek het ().

Die blare bevat meer as 40 voordelige verbindings, waarvan korosolsuur en ellagiensuur opval. Alhoewel die blare 'n verskeidenheid voordele bied, is die vermoë om bloedsuikervlakke te verlaag die sterkste en gewildste ().

Banaba-blare kom van die gelyknamige boom. Dit bevat meer as 40 bioaktiewe verbindings en bied verskeie voordele vir die gesondheid, insluitend die vermoë om bloedsuikervlakke te verlaag.

Moontlike voordele

Navorsing dui daarop dat banaba-blare verskillende medisinale eienskappe het.

Kan help om bloedsuikervlakke te beheer

Die antidiabetiese effek van banaba-blare is een van die redes waarom dit gewild is.

Navorsers skryf hierdie effek toe aan verskeie verbindings, naamlik korosolsuur, ellagitanniene en gallotanniene.

Korosolsuur verlaag die bloedsuikervlakke deur insuliengevoeligheid te verhoog, die opname van glukose te verhoog en alfa-glukosidase te inhibeer - 'n ensiem wat koolhidrate help verteer. Daarom word beweer dat dit 'n insulienagtige effek het (,,,).

Insulien is die hormoon wat die bloedsuikervlakke reguleer. By mense met tipe 2-diabetes verhoog insulienweerstand die vraag na hierdie hormoon. Die pankreas kan egter nie aan die vereistes voldoen nie, wat hoë bloedsuikervlakke tot gevolg het ().

In een studie onder 31 volwassenes het diegene wat 'n kapsule bevat wat 10 mg korosolsuur ontvang het, 1-2 uur laer bloedsuikervlakke gehad nadat hulle 'n mondelinge glukostoleransie-toets gedoen het, vergeleke met dié in 'n kontrolegroep ().

Benewens korosolsuur, verbeter ellagitanniene - naamlik lagerstroemin, flosin B en reginine A - ook die bloedsuikervlakke.

Hulle bevorder glukose-opname deur glukose-vervoerder tipe 4 (GLUT4) te aktiveer, 'n proteïen wat glukose uit die bloedstroom in spier- en vetselle vervoer (,,,).

Net so lyk dit asof gallotaniene die vervoer van glukose na selle stimuleer. Daar word selfs veronderstel dat 'n soort gallotanien genaamd penta-O-galloyl-glukopyranose (PGG) hoër stimulerende aktiwiteit het as korosolzuur en ellagitanniene (,,).

Terwyl studies belowende resultate gevind het oor die anti-diabetiese eienskappe van banaba-blare, het die meeste 'n kombinasie van kruie of verbindings gebruik. Dus is verdere studies oor die blare alleen nodig om die bloedsuikerverlagende effekte daarvan beter te verstaan ​​(,,,).

Antioksidante aktiwiteit

Antioksidante is verbindings wat die skadelike effekte van vrye radikale teëwerk. Hierdie effekte kan andersins die metabolisme van DNA, vet en proteïene negatief beïnvloed en siektes bevorder ().

Verder beskerm antioksidante u pankreas teen skade aan vrye radikale - 'n addisionele antidiabetiese effek ().

Banaba-blare kan vrye radikale neutraliseer as gevolg van hul hoë inhoud van antioksidante soos fenole en flavonoïede, sowel as quercetin en korosoliese, gal- en ellagiensure (,,,,).

Een 15-dae studie by rotte het bevind dat 68 mg per pond (150 mg per kg) liggaamsgewig van banaba-blaarekstrak vrye radikale en ander reaktiewe spesies geneutraliseer het terwyl die vlakke van antioksidante ensieme gereguleer is ().

Nogtans ontbreek menslike studies oor die antioksidant-effekte van banaba-blare.

Kan voordele teen vetsug bied

Vetsug kom voor by ongeveer 40-45% van die Amerikaanse volwassenes, en dit is 'n risikofaktor vir chroniese siektes ().

Onlangse studies het banaba-blare gekoppel aan vetsug-aktiwiteit, aangesien dit adipogenese en lipogenese kan inhibeer - die vorming van onderskeidelik vetselle en vetmolekules ().

Polifenole in die blare, soos pentagalloylglucose (PGG), kan ook voorkom dat vetselvoorgangers in volwasse vetselle omskakel (,).

Die meeste navorsing oor hierdie onderwerp is egter in proefbuise gedoen, daarom is menslike studies nodig.

Kan risikofaktore vir hartsiektes verminder

Hoë cholesterol in bloed is 'n belangrike risikofaktor vir hartsiektes - die grootste oorsaak van sterftes in Amerika en derde grootste oorsaak van sterftes wêreldwyd (,).

Diere- en mensstudies dui daarop dat korosolsuur en PGG in banaba-blare kan help om die cholesterol- en trigliseriede-vlakke in die bloed te verlaag (,,,).

In een tien-week-studie by muise wat 'n hoë cholesterol-dieet gevoer het, het diegene wat met korosolzuur behandel is, 'n afname van 32% in bloedcholesterol en 'n 46% -verlaging in die cholesterol van die lewer getoon, vergeleke met 'n kontrolegroep ().

Net so het 'n studie van tien weke onder 40 volwassenes met verswakte vasglukose bevind dat 'n kombinasie van banaba-blaar- en borrie-uittreksels triglyceriedvlakke met 35% verlaag en die HDL (goeie) cholesterolvlakke met 14% verhoog het ().

Alhoewel hierdie resultate belowend is, is daar steeds navorsing nodig oor die direkte gevolge van banaba-blare op bloedcholesterolvlakke.

Ander potensiële voordele

Banaba-blare kan ander potensiële voordele bied, soos:

• Antikanker effekte. Proefbuisstudies dui daarop dat banaba-uittreksel die geprogrammeerde seldood van long- en lewerkankerselle kan bevorder (,).
• Antibakteriese en antivirale potensiaal. Die uittreksel kan beskerm teen bakterieë Staphylococcus aureus en Bacillus megaterium, asook virusse soos die anti-menslike rhinovirus (HRV), 'n oorsaak van verkoue (,).
• Antitrombotiese effek. Bloedklonte lei dikwels tot hoë bloeddruk en beroerte, en banaba blaar uittreksel kan help om dit op te los (,).
• Beskerming teen nierbeskadiging. Antioksidante in die uittreksel kan die niere beskerm teen skade wat deur chemoterapie-middels () veroorsaak word.

Banaba-blare is ryk aan bioaktiewe verbindings wat bloedsuiker- en cholesterolvlakke kan verlaag, antioksidant- en vetsugaktiwiteite bied, en meer.

Newe-effekte en voorsorgmaatreëls

Beide diere- en mensestudies is dit eens dat die gebruik van banaba-blare en hul uittreksels as kruiemiddels veilig blyk te wees (,).

Hul vermoë om bloedsuiker te verlaag, kan egter 'n additiewe effek hê wat u bloedsuikervlakke te veel kan verlaag as u dit saam met ander diabetiese middels soos metformien gebruik, of saam met ander voedsel wat gebruik word om bloedsuikervlakke soos fenegriek, knoffel en perdekastanje te verlaag. (,).

Ook mense met bekende allergieë vir ander plante uit die Lythraceae familie - soos granaatappels en pers loosestrife - moet produkte wat op 'n banaba gebaseer is, met omsigtigheid gebruik, aangesien hierdie individue 'n verhoogde sensitiwiteit vir hierdie plant kan hê ().

Wat meer is, 'n studie by 'n volwassene met suikersiekte en verswakte nierfunksie het gerapporteer dat korosolsuur van banaba-blare tot nierbeskadiging kan lei as dit saam met diklofenak geneem word, ().

Diklofenak is 'n nie-steroïdale anti-inflammatoriese middel (NSAID) wat gebruik word om gewrigspyn te behandel, en korosolsuur kan die metabolisme daarvan benadeel. Boonop kan korosolsuur die produksie van melksuur bevorder, wat kan lei tot ernstige melksuurose - 'n rede tot kommer by mense met niersiekte ().

Daarom moet u u gesondheidsorgverskaffer raadpleeg voordat u enige banaba-blaarproduk neem, veral as u 'n onderliggende gesondheidstoestand het.

Banaba-blare lyk veilig as dit as kruiemiddel gebruik word. Dit kan egter u bloedsuikervlak te veel verlaag as u dit saam met ander diabetiese middels gebruik.

Vorms en dosis

Banaba-blare word hoofsaaklik as tee gebruik, maar u kan dit ook in poeier- of kapsulevorm vind.

Wat die dosering betref, het een studie voorgestel dat die inname van 32–48 mg banaba-blaarekstrak kapsules - wat gestandaardiseer is om 1% korosolsuur te bevat - vir 2 weke die bloedsuikervlakke kan verlaag ().

Meer navorsing is egter nodig om die regte dosis te bepaal. Daarom is dit die beste om die instruksies te volg oor die spesifieke aanvulling wat u kies.

Wat die tee betref, beweer sommige dat u dit twee keer per dag mag drink. Daar is egter geen wetenskaplike bewyse om hierdie dosis te ondersteun nie.

Banaba-blare kan as 'n tee geniet word of in 'n kapsule of poeiervorm geneem word. 'N Dosis van 32-48 mg per dag vir 2 weke kan die bloedsuikervlakke aansienlik verbeter.

Die slotsom

Banaba-blare is bekend vir hul vermoë om bloedsuikervlakke te verlaag.

Daarbenewens is getoon dat hulle risikofaktore vir hartsiektes verbeter en antioksidant- en vetsugaktiwiteit bied.

Navorsing dui daarop dat hierdie blare 'n veilige kruiemiddel is. Om voordeel te trek uit die voordele daarvan, kan u banaba-blaartee drink of in kapsule of poeier neem.

Neem nietemin in ag dat hul bloedsuikerverlagende effekte kan optel by dié van konvensionele diabetiese middels. As u albei neem, kan u bloedsuikervlakke te veel verlaag.

Soos met enige aanvulling, moet u met u gesondheidsorgverskaffer praat voordat u met 'n nuwe roetine begin.