'N Barre -oefensnitlys om elke beweging te beweeg

Tevrede

• Resensie vir

Met die bewegings van ballet, joga en Pilates, het barre vinnig in gewildheid toegeneem om een ​​van die mees geliefde oefensessies te word. Versterking van die hele liggaam en spieropbou, barre-oefeninge is ook uiters veelsydig omdat dit teen 'n individuele tempo, met verskillende intensiteite, uitgevoer kan word. (Begin met Barre3 se Signature Head-to-Toe Sculpting Workout.)

Aangesien barre moves baie buigsaamheid kan bied (woordspeling bedoel!), het ons 'n snitlys gemaak wat dieselfde doen, met verskillende inspirasies - van popster Kylie Minogue tot indie-groep Monsters and Men - en speel met 'n reeks maatslae per minuut (BPM).

Wat tempo betref, strek elk van die liedjies van 105-130 BPM om beide lae impak en meer strawwe roetines te pas. Kies 'n paar snitte hieronder en gebruik dit om die pas aan te pas, of werk deur die hele snitlys, en kombineer style en tempo's. Die keuse is joune.

Olly Murs & Flo Rida - Moeilikheidmaker - 108 BPM

BORNS - Electric Love - 120 BPM

Nicki Minaj, Drake & Lil Wayne - Truffelbotter - 105 BPM

Kylie Minogue - Into the Blue - 116 BPM

AWOLNATION - Hollow Moon (Bad Wolf) - 120 BPM

Van monsters en mans - klein praatjies - 107 BPM

Charli XCX - Breek die reëls - 125 BPM

M83 - Midnight City - 105 BPM

David Guetta en Skylar Gray - Shot Me Down - 129 BPM

Linkin Park en Steve Aoki - 'n lig wat nooit kom nie - 116 BPM

Om meer oefenliedjies te vind, kyk na die gratis databasis by Run Hundred. Jy kan blaai volgens genre, tempo en era om die beste liedjies te vind om jou oefensessie te rock.

Resensie vir