Carambola-voordele
Tevrede
Die voordele van stervrugte is hoofsaaklik om u te help om gewig te verloor, want dit is 'n vrug met baie min kalorieë, en om die selle van die liggaam te beskerm en veroudering te beveg, aangesien dit ryk is aan antioksidante.
Stervrugte hou egter ook ander voordele in, soos:
- Bestry cholesterol, omdat dit vesel bevat wat voorkom dat die liggaam cholesterol absorbeer, is dit genoeg om 'n bak stervrugte as nagereg vir middagete te eet;
- Verminder swelling omdat dit diuretika het, kan u een keer per dag 'n koppie karambola-tee drink;
- Help om te bestry koors en diarree, byvoorbeeld 'n glas sap met karambola as versnapering.
Ten spyte van al die voordele, is die stervrugte is sleg vir pasiënte met nierversaking omdat daar 'n gifstof is wat hierdie pasiënte nie uit die liggaam kan verwyder nie. Aangesien die toksien nie deur hierdie pasiënte uitgeskakel word nie, neem dit die bloed toe, wat simptome soos braking, verstandelike verwarring en in ernstige gevalle selfs aanvalle veroorsaak.
Voordele van stervrugte by diabetes
Die voordele van karambola by suikersiekte is om die bloedsuiker te verlaag, want suiker styg baie in die bloed by suikersiekte. Benewens die hipoglisemiese eienskappe, het stervrugte ook vesels wat die skielike toename in bloedsuiker belemmer.
Ondanks die voordele van stervrugte by suikersiekte, is stervrugte teenaangedui wanneer die diabetiese pasiënt nierversaking het. Lees meer oor vrugte vir diabetes by: Vrugte wat aanbeveel word vir diabetes.
Voedingsinligting van Carambola
| Komponente | Hoeveelheid per 100 g |
| Energie | 29 kalorieë |
| Proteïene | 0,5 g |
| Vette | 0,1 g |
| Koolhidrate | 7,5 g |
| Vitamiene C | 23,6 mg |
| Vitamien B1 | 45 mcg |
| Kalsium | 30 mg |
| Fosfor | 11 mg |
| Kalium | 172,4 mg |
Stervrugte is 'n eksotiese vrug wat ryk is aan vitamiene en minerale wat tydens swangerskap verbruik kan word.
Nuwe Poste
Kan poeier vitamien C die gesondheid van u vel verbeter?
