Tucumã help om cholesterol te verlaag en diabetes te beveg
Tevrede
- Gesondheidsvoordele
- Voedingsinligting
- Waar om te vind
- Nog 'n vrug uit die Amasone wat ook ryk is aan omega-3 is açaí, wat as 'n natuurlike ontstekingsremmende middel vir die liggaam funksioneer. Ontmoet ander natuurlike inflammatoriese middels.
Tucumã is 'n vrug van die Amasone wat gebruik word om diabetes te voorkom en te behandel, aangesien dit ryk is aan omega-3, vet wat inflammasie en hoë cholesterol verminder, wat ook help om die bloedsuikervlakke te beheer.
Benewens omega-3, is tucumã ook ryk aan vitamiene A, B1 en C, met 'n hoë antioksidantkrag wat verantwoordelik is vir die voorkoming van voortydige veroudering en die versterking van die immuunstelsel. Hierdie vrugte kan geëet word in natura of in die vorm van pulp of sap, wat wyd gebruik word in die noordelike streek van Brasilië.
Tucumã FruitGesondheidsvoordele
Die belangrikste gesondheidsvoordele van tucumã is:
- Versterk die immuunstelsel. Kyk na ander maniere om die immuunstelsel te versterk;
- Bekamp aknee;
- Verbeter die bloedsomloop;
- Voorkom erektiele disfunksie;
- Bestry infeksies deur bakterieë en swamme;
- Voorkom kanker en kardiovaskulêre siektes;
- Verminder slegte cholesterol;
- Bestry voortydige veroudering.
Benewens hierdie voordele, word tucumã ook gebruik as 'n bestanddeel in skoonheidsprodukte soos vogroom, lyfroom en maskers om die hare te bevogtig.
Voedingsinligting
Die tabel hieronder toon die voedingsinligting vir 100 g tucumã.
| Voedingstof | Die aantal |
| Energie | 262 kcal |
| Koolhidrate | 26,5 g |
| Proteïene | 2,1 g |
| Versadigde vet | 4,7 g |
| Mono-onversadigde vette | 9,7 g |
| Poli-onversadigde vette | 0,9 g |
| Vesels | 12,7 g |
| Kalsium | 46,3 mg |
| Vitamiene C | 18 mg |
| Kalium | 401,2 mg |
| Magnesium | 121 mg |
Die tucumã kan in natura gevind word, as bevrore pulp of in die vorm van 'n sap genaamd tucumã-wyn, en kan ook gebruik word in resepte soos koeke en risotto's.
Waar om te vind
Die hoofverkoopplek vir tucumã is in oop markte in die noorde van die land, veral in die Amasone-streek. In die res van Brasilië kan hierdie vrugte in sommige supermarkte of via verkoopswebwerwe op die internet gekoop word, en dit is moontlik om die vrugtepulp, die olie en die tucumã-wyn te vind.
Nog 'n vrug uit die Amasone wat ook ryk is aan omega-3 is açaí, wat as 'n natuurlike ontstekingsremmende middel vir die liggaam funksioneer. Ontmoet ander natuurlike inflammatoriese middels.
Die Meeste Leeswerk
Marathoner Allie Kieffer hoef nie gewig te verloor om vinnig te wees nie