Die beste Pilates -matte wat u kan koop (nee, dit is nie dieselfde as joga -matte nie)

Tevrede

• Pilates matte vs joga matte
• Beste Algehele: Aeromat Elite oefenmat
• Beste ekstra-dik mat: Stott Pilates Deluxe Mat
• Beste 12mm mat: SPRI oefenmat
• Beste goedkoop Pilates Mat: BalanceFrom Go Yoga All-Purpose Mat
• Beste ekovriendelike opsie: Ewedoos ekovriendelike jogamat
• Beste vir beginners: Gaiam 4mm klassieke joga-mat
• Beste vir reis: Merrithew opvoubare reismat
• Beste Hot Pilates Mat: Manduka GRP Mat
• Resensie vir

Pilates versus joga: watter oefening verkies u? Alhoewel sommige mense aanvaar dat die praktyke baie soortgelyk is, is dit beslis nie dieselfde nie. "Pilates fokus daarop om kleiner, dikwels geïgnoreer spiergroepe te betrek om postuur te versterk en te verbeter," sê Vanessa Huffman, direkteur van onderwysersopleiding by Club Pilates. "In joga hou jy gewoonlik poses vir baie langer, sodat jy dieper in elke houding kan val. Jy herhaal dikwels die vloei van hierdie bewegings, wat jy nie altyd in Pilates doen nie. In Pilates is die bewegings korter en met minder herhalings wat eerder op beheer en presisie fokus."

As u dit moet afkoel: "Joga gee krag deur buigsaamheid, terwyl Pilates krag toevoeg deur kernspieraktivering en beheer," sê Huffman.

Pilates matte vs joga matte

Dit is waar dat beide pilates en joga oefenmatte gebruik (en sommige vorme van Pilates bevat selfs masjiene in hul oefensessies), maar die matte wat in elk gebruik word, is anders. Of jy nuut is by Pilates of 'n gevorderde praktisyn, jy wil seker maak dat jy die regte mat gebruik - een wat spesifiek vir Pilates gemaak is - eerder as 'n joga mat, wat gewoonlik baie dunner is.

'Baie bewegings wat op die Pilates -mat gedoen word, vereis dat u ruggraat deur artikulasies beweeg wat druk op u rug plaas, en daarom is Pilates -matte tradisioneel dikker as joga -matte,' sê Huffman. "In Pilates bied dikker matte ondersteuning vir sy-liggende, geneigde (maag)-gebaseerde bewegings, en staande-gebaseerde bewegings. Ook, om op 'n kussingagtige oppervlak te staan, sal meer voetspiere dwing om die liggaam te stabiliseer, wat meer spiere in die algemeen aktiveer. (Kyk na Kate Hudson se gunsteling Pilates -oefensessie om 'n voorsmakie te kry.)

Presies hoeveel dikte het jy nodig? "Wanneer dit by matdikte kom, kom dit regtig neer op hoe gemaklik jy jou 'benige' liggaamsdele nodig het om te voel terwyl jy op die grond is, soos jou knieë, ruggraat en heupbene," sê Gosia Calderon, eienaar en instrukteur by Ridgewood Pilates in New York. 'As u mat egter te dik is, kan dit u moeiliker maak om gebalanseerd of met die grond verbind te wees.

Met ander woorde, om die ideale diktevlak vir jou mat te vind, sal proef en fout verg. Totdat jy die perfekte pas kry, beveel Calderon aan om 'n Pilates-mat te kies wat minstens 4 mm dik is en dan te bepaal of jy iets meer gedempte van daar af nodig het.

Om te verseker dat u die regte mat vir u praktyk gebruik, het ons die navorsing gedoen en die agt beste Pilates -matte uiteengesit om u stabiel, ondersteun en gemaklik te hou gedurende u hele tyd in die ateljee. Blaai deur ons keuses hieronder—wat eko-vriendelike en bekostigbare opsies, ekstra dik matte, en glyvrye vondste insluit die beste vir warm Pilates—voeg dan jou gunsteling by jou oefenuitrustingversameling so gou moontlik.

Hier is die agt beste Pilates -matte, volgens Pilates -instrukteurs:

• Beste algehele: Aeromat Elite Workout Mat
• Beste ekstra-dik mat: Stott Pilates Deluxe Mat
• Beste 12mm mat: SPRI oefenmat
• Beste goedkoop Pilates Mat: BalanceFrom Go Yoga All-Purpose Mat
• Beste ekovriendelike opsie: Ewedoos ekovriendelike jogamat
• Beste vir beginners: Gaiam 4mm klassieke joga-mat
• Beste vir reis: Merrithew opvoubare reismat
• Beste Hot Pilates Mat: Manduka GRP Mat

Beste Algehele: Aeromat Elite oefenmat

Die Elite Workout Mat van Aeromat word persoonlik deur Huffman aanbeveel. “Ek is mal oor en gebruik hierdie Aeromat-mat omdat dit al die bokse vir Pilates-gebruik 'afmerk', en dit het 'n antimikrobiese laag om te verhoed dat ongewenste reuke op die matte opbou (en wie daarvan hou om huis toe te gaan met 'n vreemde geur op hul skouers ?)," sy sê. Gemaak van 'n sagte skuimmateriaal, die kussingsvulling is beskikbaar in drie verskillende diktevlakke wat elkeen sagte ondersteuning aan jou bene en gewrigte bied. Die tekstuuroppervlak van die mat hou u "vas" sodat u nie op die mat kan gly nie, en dit bevat twee versterkte gate sodat u dit maklik tussen die gebruik kan ophang. Ideaal vir enige vloeroefeninge-van lae strek tot Pilates-hierdie mat is liggewig, maklik om skoon te maak en in verskillende kleure beskikbaar. "Ons gebruik die Aeromat -mat in al ons Club Pilates -ateljees," sê Huffman.

Aeromat Elite oefenmat, Koop dit, $ 21, walmart.com

Beste ekstra-dik mat: Stott Pilates Deluxe Mat

As u u matte probeer het en vasgestel het dat u verkieslik gekussende opsies verkies, kyk gerus na hierdie van STOTT Pilates. Dit is 15 mm dik - waarskynlik een van die dikste matte wat daar is - so dit bied optimale gemak en kussing op u ruggraat en ander gebiede wat ekstra liefde nodig het.

Met een geribde kant (die beste vir klasse wanneer jy die ekstra greep nodig het) en een gladder kant, is die mat ook duursaam, rol maklik op en het geen reuk nie. Beoordelaars noem dat die tekstuur reg is - een gebruiker het gesê dat dit 'nie te stewig nie, maar nie te gierig' is nie - en dat dit baie gemaklik is op u polse en ruggraat.

Stott Pilates Deluxe Mat, Koop dit, $ 65 (was $ 75), amazon.com

Beste 12mm mat: SPRI oefenmat

Hierdie 12 mm Pilates-mat (of 1/2-inch dik) is 'n Amazon's Choice-produk met meer as 230 positiewe resensies van kliënte. Dit is gemaak van duursame skuim en is 'n uitstekende all-round mat vir hierdie aktiwiteite as u 'n mat nodig het met meer demping, soos Pilates, strek en ander vloeroefeninge. Dit word voorsien van 'n handvatsel wat in die mat ingebou is, so dit is maklik om mee te neem (en dit is 'n goeie aanraking vir diegene wat hul matdraer of bandjie gereeld misplaas!). Gebruikers hou daarvan dat dit maklik is om op te rol, liggewig (net minder as 3 pond), en kom in basiese kleure.

Resensente noem dat die mat van uitstekende gehalte is - veral gegewe die bekostigbare prys - en dat dit die regte hoeveelheid kussing het. “Perfekte grootte, perfekte dikte. Baie sag ook. LOVE DIT!,” het een inkopieganger gesê. 'N Ander een skryf: "Perfek! Grootte en dikte is absoluut perfek vir oefeninge op 'n harde sementvloer. Ek beveel hierdie produk beslis aan. ”

SPRI Oefenmat, Koop dit, $ 24, amazon.com

Beste goedkoop Pilates Mat: BalanceFrom Go Yoga All-Purpose Mat

Nog 'n uitstekende 12 mm-opsie, hierdie 1/2-inch mat van BalanceFrom vind 'n goeie balans tussen sagtheid en fermheid en is baie bekostigbaar teen slegs $ 16. Dit is 'n topverkoper op Amazon met byna 13 000 klantbeoordelings (ja, u lees reg!), 'N draagriem vir maklike vervoer en dubbelzijdige, antislipoppervlakke vir al die trekkrag en stabiliteit wat u benodig tydens u oefening. Die ligte mat is vochtbestand en kan maklik met seep en water skoongemaak word. “Voor hierdie mat het ek 'n dun joga-mat gebruik en elke keer as ek vir 'n lang tyd op my hande of knieë was, was dit baie ongemaklik. Hierdie mat laat my steeds die pose doen, maar baie gemakliker as voorheen,” het een resensent geskryf.

BalanceFrom Go Yoga All-Purpose Mat, Koop dit, $ 16, amazon.com

Beste ekovriendelike opsie: Ewedoos ekovriendelike jogamat

Hierdie indrukwekkende Pilates-mat is die beste eko-vriendelike opsie, gemaak van TPE-materiaal (termoplastiese elastomere) wat beter is vir die omgewing as plastiek- of PVC-matte. 'N Bykomende pluspunt is dat as die mat ontrafel word, daar geen dae lank plastiese reuk bly nie, en die goeie materiaal vir die aarde maak die mat nie minder effektief nie-dit is duursaam, buigbaar en het 'n tekstuurkant wat uitstekende greep bied. Die 10 mm-mat weeg minder as twee pond, kom in 'n verskeidenheid kleure en is versier met ingeboude lyflyne om te help om jou liggaam behoorlik in lyn te hou tydens jou oefening - 'n kenmerk wat baie beoordelaars absoluut liefhet. Een vyfster-resensent het dit 'n "puik mat teen 'n wonderlike prys" genoem en voortgegaan, "[Dit is] die beste mat wat ek tot dusver gehad het en vir een keer het ek nie oral op die mat gegly nie. Dit is ook nie baie dik nie, maar vanweë die kwaliteit van die materiaal bied dit dieselfde ondersteuning as die dikker matte. Al met al is dit uitstekende waarde vir geld, en dit lyk en voel baie duurder as wat dit werklik is. ”

Ewedoos ekovriendelike joga mat, Koop dit, $ 23, amazon.com

Beste vir beginners: Gaiam 4mm klassieke joga-mat

'Terwyl u met u joga/Pilates -reis begin, wil u met die beste basiese opsies teen die beste prys begin,' sê Calderon, wat hierdie mat van die bedryfsleier GAIAM aanbeveel vir Pilates -nuwelinge. Dit is baie bekostigbaar en het 'n diktevlak van 4 mm, wat ideaal is vir die meeste beginners wat dalk die vloer 'n bietjie meer wil voel soos hulle gewoond raak aan hul oefening.

Die liggewig, gedempte mat het 'n nie-gly oppervlak wat soliede traksie bied wanneer dit op 'n harde vloer geplaas word, en dit is beskikbaar in tonne pragtige skakerings en patrone. Met meer as 1 200 perfekte vyfster-resensies van kliënte, kan jy vertrou dat hierdie go-to, no-fiets mat sy werk sal doen. 'Hierdie mat is perfek vir my. Ek doen ligte oefensessies 2-3x per week met gewigte en liggaamsgewig, soms kardio. Hierdie mat is liggies gekussing (ek het matte waar ek oefen) en bied baie greep vir my kaal hande en voete,” het een resensent geskryf. 'Die afdruk is mooi (ek het 'n blou tie-dye). Geen chemiese reuk nie. Geen afskilfering soos ek in die verlede met ander joga matte gehad het nie. Ek sou aanbeveel!"

Gaiam 4mm klassieke joga mat, Koop dit, $ 18 (was $ 22), amazon.com

Beste vir reis: Merrithew opvoubare reismat

Calderon beveel hierdie Pilates-mat van Merrithew aan vir enigiemand wat op soek is na 'n opvoubare opsie om op reis te bring. "Dit is ultra-liggewig (net een pond), het 'n antislip tekstuur, is kompak, goed geprys en pas maklik in jou draagtas," voeg sy by. Die dunste opsie op hierdie lys, hierdie veelsydige, reisvriendelike mat kan alleen of bo-op 'n ander mat gebruik word as jy meer kussing verkies. Dit is gemaak van waterdigte en sonbestande materiale (wat beteken dat u dit buite kan gebruik), maar dit kan ook in die wasmasjien gewas word, sodat u dit eenvoudig in die wasmasjien kan gooi om dit na gebruik skoon te maak.

Merrithew opvoubare reismat, Koop dit, $ 40, amazon.com

Beste Hot Pilates Mat: Manduka GRP Mat

As u 'n liefhebber van warm Pilates is, is die kans groot dat u intens sweet in u klas sal kry - so u wil 'n mat hê wat sy greep behou, selfs nadat u sweet daaroor gedrup het, soos hierdie swaar -pligopsie van Manduka. Aangesien dit in 'n verhitte klas blootgestel word aan hitte uit die kamer (en u liggaam), is dit ook 'n voordeel dat hierdie 4 mm -opsie duursaam en maklik om skoon te maak is. Danksy die vernuwende rubbermateriaal wat met houtskool toegedien word, sal die matte wat gedempte is, enige reuk verdoesel en die super stewige greep behou, selfs na die moeilikste sweet. (Verwant: Is warm joga- en fiksheidsklasse regtig beter?)

Een vyfster-resensent het hierdie mat "die beste vir sweterige joga" genoem, en aangesien dit van Manduka kom - 'n betroubare handelsmerk onder jogi's oral - kan jy verseker wees dat dit 'n langdurige belegging van hoë gehalte sal wees.

Manduka GRP Mat, Koop dit, $ 98, amazon.com

Resensie vir