Beter-as-die-treadmill Cardio Blast

Tevrede

• Resensie vir

Oefensintensiteit: hoog

Toerusting benodig: stiefmeul

Totale tyd: 25 minute

Kalorieë verbrand: 250*

Die trapmeul kry gewoonlik die hoogste eer vir die smelting van klippe en die vorming van bene. Soos draf, trap fakkels megakalorieë (ongeveer 10 per minuut, afhangende van u spoed) en versterk u dye, boude en kalwers. Maar dit gaan selfs verder en neem jou bene en glutes deur 'n volle reeks beweging, wat noodsaaklik is vir beeldhouwerk. Die sleutel is om 'n trapmeul te kies - die masjien met die groot bewegende trap - in plaas van 'n trapklimmer of trapper, wat net jou bene vereis om klein bewegings te maak. Hierdie oefensessie is nie maklik nie (daar is 'n rede waarom 'n stiefmeul altyd oop is as al die loopbane geneem word!), Maar dit is die moeite werd om te sweet. Probeer dit een keer, en u sal ontdek waarom dit die moeite werd is om die trap te neem in die strewe om die kronkel te verloor.

*Kalorieverbranding is gebaseer op 'n vrou van 145 pond.

Resensie vir