Biodanza-voordele en hoe om dit te doen

Tevrede

• Voordele van Biodanza
• Hoe om te oefen

Biodanza, ook bekend as biodanza of psigodansie, is dit 'n integrerende praktyk wat daarop gemik is om die gevoel van welstand te bevorder deur dansbewegings op grond van ervarings uit te voer, en daarnaas bevorder hierdie praktyk nie-verbale dialoog tussen die deelnemers, waardeer die voorkoms en aanraking.

Biodanza behels dans en sielkunde en integreer die begrippe biologie, sielkunde en antropologie, wat 'n gevoel van welstand, ontspanning, selfkennis en kreatiwiteit bevorder. Dus is biodans gebruik om die behandeling van sommige siektes, soos motoriese gestremdheid, anorexia, Parkinson's en Alzheimers, aan te vul.

Voordele van Biodanza

Die voordele van biodans hou verband met die vyf ervaringslyne wat deel uitmaak van hierdie praktyk en wat ontwikkel is:

• Vitaliteit, wat energievernuwing betref;
• Seksualiteitwat betrekking het op die progressiewe en natuurlike ontwikkeling van kontak;
• Kreatiwiteit, wat ooreenstem met die vernuwing en gevoel van wedergeboorte;
• Liefde, wat betrekking het op die vernuwing en stimulering van emosies;
• Transendensie, wat die integrasie tussen liggaam en siel is.

Die belangrikste voordele van biodans is dus:

• Vernuwing van energie;
• Stimulasie van emosies;
• Stimulasie van kreatiwiteit;
• Help u om te ontspan, en verminder angs en spanning;
• Verhoogde plesier in die lewe;
• Afname in skaamheid;
• Verbeter die slaapkwaliteit;
• Bevorder selfkennis.

Daarbenewens het sommige studies getoon dat biodans ook akute pyn by mense met fibromialgie kan verminder. Dus kan biodans toegepas word in verskeie situasies, soos fibromialgie, anorexia, bulimie, sensoriese en motoriese tekorte, Parkinson's en Alzheimers.

Hoe om te oefen

Biodanza moet in 'n groep gedoen word sodat mense die maksimum voordele kan behaal. Dit is omdat dit belangrik is dat daar interaksie is en dat verbindings deur voorkoms en aanraking tot stand gebring word, wat die persoon toelaat om meer ongeremd te wees en in staat te wees om te ontspan en 'n groter gevoel van selfkennis te hê.