Bob Harper maak oop oor sukkel met depressie na 'n hartaanval

Tevrede

• Resensie vir

Bob Harper se byna dodelike hartaanval in Februarie was 'n groot skok en 'n sterk herinnering daaraan dat hartaanvalle met enigiemand kan gebeur. Die fiksheidsguru was nege minute lank dood voordat hy deur die dokters wat by die gimnasium was, herleef is. Sedertdien moes hy op vierde een begin en sy fiksheidsfilosofie heeltemal verander.

Benewens die fisieke uitdagings, het Harper onlangs geopenbaar hoe die trauma van die voorval hom emosioneel beïnvloed het.

'Ek het depressie bestry, wat die meeste dae die stryd gewen het,' het hy in 'n opstel geskryf Mense. "My hart het opgegee met my. Rasioneel het ek geweet dit is malligheid, maar ek kon dit nie keer nie."

Hy het verduidelik hoeveel sy hart deur die jare vir hom gedoen het, en hoe moeilik dit was om te weet dit het net skielik opgegee.

“My hart het jare lank sonder enige probleme in my bors weggepomp,” het hy geskryf. "Dit het my as kind deur my volwassenheid laat rondhardloop. Dit het perfek geklop terwyl ek al daardie lang, warm somers van my jeug op 'n plaas gewerk het. Ek het eindelose nagte sonder enige probleme by konserte en dansklubs gedans. My hart het geswel soos ek verlief geraak het, en brutale skeidings oorleef deur my 51 jaar. Dit het my selfs deur talle pynlike oefensessies gehelp. Maar op 12 Februarie 2017 het dit net opgehou."

Sedertdien was dit 'n moeilike pad vir Harper, maar hy vorder stadig. "Ek het sedert daardie Februarie -dag baie gehuil oor my gebroke hart. Noudat dit herstel het, probeer ek dit weer vertrou," het hy geskryf.

Terwyl hy herstel, werk hy daaraan om sy hart presies te gee wat dit nodig het, sowel fisies as emosioneel. "Dit beteken daaglikse behoorlike voeding. En rus. En slim en effektiewe oefening en stresbestuur. Joga help my regtig daarmee," sê hy. "Toe ek my verhaal eers vertel, het ek gesê dat ek nie meer oor die klein dingetjies of die groot dinge gaan stres nie. Ek het gesê ek sal fokus op die dinge wat regtig saak maak in die lewe. Vriende. Familie. My hond. Liefde. Geluk. My doel is nou om te oefen wat ek preek, en hierdie keer is ek. "

Resensie vir