Besige Philipps het pas die saak gemaak om 'n sport as 'n volwassene aan te pak - selfs al het jy dit nog nooit gespeel nie

Tevrede

• Resensie vir

Besige Philipps bewys dat dit nooit te laat is om passievol te raak oor 'n nuwe sport nie. Die aktrise en komediant het die naweek na Instagram gegaan om 'n video te deel van haarself wat tennis speel - 'n sport wat sy onlangs opgetel het nadat sy in die verlede moedeloos gevoel het daaroor, het sy in die onderskrif van haar plasing geskryf.

'Elke keer as iemand vra of ek op hoërskool sport beoefen het, is my grap altyd dat ek toneelstukke en dwelms gedoen het, wat minder 'n grap is en meer as honderd persent waar is,' skryf Philipps langs die video. (Verwant: Besige Philipps het 'n paar mooi epiese dinge om te sê oor die verandering van die wêreld)

Philipps het gedeel dat sy eintlik nog nooit 'n sport gespeel het as graad 5-sagtebal nie, wat toevallig ook die enigste sport wat sy ooit in haar kinderjare probeer het. Maar tennis is iets wat haar belangstelling 'n rukkie gewek het, het sy in haar pos geskryf. (Het jy geweet dat Busy Philipps haar liefde vir oefening gevind het nadat sy gevra is om vir 'n gedeelte gewig te verloor?)

“Ek wou nog altyd tennis speel, maar ek het laat 'n dom ding wat iemand vyf jaar gelede vir my gesê het, my ontmoedig om lesse te neem,” het Philipps op Instagram gedeel. "Maar in April het my vriendin Sarah my genooi om by haar les aan te sluit en ek het 'n obsessie gekry. En in elk geval! Tennis is die grootste."

Philipps se video wys hoe sy omtrent 'n minuut se oefeninge doen terwyl haar dogter Krieket haar agter die kamera aanmoedig. "Gaan, gaan, gaan! Beweeg skuif beweeg!" Daar word gehoor hoe krieket sê terwyl Philipps haar voor- en agterhand oefen. 'Sommige van my skote is suiwer en sommige is baie goed, maar die BESTE is die krieket se kommentaar aan die einde van die video,' het die 40-jarige ma langs die video geskryf. "En ook dat ek uiteindelik 'n sport beoefen !!!" (Hier is hoe Busy Philipps haar dogters se liggaamsvertroue leer.)

Om 'n nuwe sport as 'n volwassene aan te pak, kan intimiderend lyk. Maar navorsing toon dat dit jou werklik kan help om in die lewe te wen: Byvoorbeeld, 'n 2013-opname van meer as 800 manlike en vroulike senior bestuurders en bestuurders het bevind dat die oorgrote meerderheid van hoëvlak vroulike uitvoerende hoofde (insluitend HUB's) aan 'n mededingende sport deelgeneem het. een of ander tyd in hul lewens. Wat meer is, navorsers van Deakin Universiteit in Australië sê dat sport speel jou kan help om wen en verloor (beide in die hitte van 'n wedstryd en deur die lewe in die algemeen) vanuit 'n gesonder perspektief te sien, wat jou veerkragtigheid en selfbewustheid in die proses verbeter.

Deelname aan 'n sport kan ook help om ander aspekte van jou lewe te verhoog. Afgetrede professionele gholfspeler, Annika Sörenstam, het vir ons gesê dat sport speel jou nie net kan help om geestelike gehardheid te kry nie, maar dit kan jou ook uitdaag om nuwe vaardighede te bemeester en op die toekoms te fokus—alles dinge wat handig te pas kom in die werkplek en alledaagse lewe.

BTW, jy hoef nie jonk te begin om uit te blink in 'n nuwe sport (of die langtermyn voordele wat daarmee gepaard gaan) te pluk nie. Talle pro-atlete het hul voorkeursport veel later in hul lewe gevind. Neem byvoorbeeld die wêreldkampioen-bergfietsryer, Rebecca Rusch. "Ek is 'n lewende bewys dat dit nooit te laat is om 'n nuwe sport te leer en regtig goed daarmee te word nie," het Rusch, wat erken het sy was bang vir bergfietsry aan die begin van haar loopbaan, voorheen gesê. Vorm. "Almal moet hul sporthorisonne uitbrei." (Daarom moet u 'n nuwe avontuursport probeer, selfs al maak dit u bang.)

As u geïnspireerd voel, beveel Rusch aan dat u die tyd neem om uself op te voed oor die sport wat u wil beoefen. 'Vra advies deur kundiges deur 'n afrigter, 'n plaaslike klub of 'n vriend wat reeds by die sport betrokke is,' het sy aan ons gesê. "Slegs 'n paar sessies met 'n kenner sal ure se gevroetel spaar en self die lesse op die harde manier leer."

Wat Philipps betref, lyk dit of sy reeds aan daardie raad gehoor gee: Sy speel deurgaans tennis sedert sy verlede April by 'n afrigter begin het om lesse by 'n afrigter te neem, het sy in haar Instagram-plasing geskryf. Sy slaan nie net links en regs hande terug nie, maar sy het ook elke geleentheid aangegryp om 'n paar oulike tennisuitrustings te dra (natuurlik).

Resensie vir