Oordosis kafeïen: Hoeveel is te veel?

Tevrede

• Bronne van kafeïen
• Oorsake en risikofaktore van oordosis kafeïen
• Wat is die simptome van kafeïen-oordosis?
• Diagnose van kafeïen-oordosis
• Behandeling vir oordosis kafeïen
• Voorkoming
• Vooruitsigte

Oordosis kafeïen

Kafeïen is 'n stimulant wat in verskillende voedsel, drankies en ander produkte voorkom. Dit word gewoonlik gebruik om u wakker en waaksaam te hou. Kafeïen is tegnies 'n middel. Sommige van die gewildste drankies in die Verenigde State, soos koffie, tee en koeldrank, bevat beduidende hoeveelhede kafeïen.

Volgens die Mayo Clinic is die aanbevole hoeveelheid kafeïen tot 400 milligram per dag vir gesonde volwassenes. Oordosis kafeïen kan voorkom as u meer as hierdie hoeveelheid inneem.

Adolessente moet hulself beperk tot nie meer as 100 mg kafeïen per dag nie. Swanger vroue moet hul daaglikse inname beperk tot minder as 200 mg kafeïen per dag, aangesien die gevolge van kafeïen op die baba nie heeltemal bekend is nie.

Wat 'n veilige hoeveelheid kafeïen vorm, verskil egter vir almal op grond van ouderdom, gewig en algemene gesondheid.

Die gemiddelde halfleeftyd van kafeïen in die bloed wissel van 1,5 tot 9,5 uur. Dit beteken dat dit tussen 1,5 en 9,5 uur kan duur voordat die hoeveelheid kafeïen in u bloed tot die helfte van die oorspronklike hoeveelheid daal. Hierdie wye verskeidenheid gemiddelde gemiddelde halfleeftyd maak dit moeilik om die presiese hoeveelheid kafeïen te ken wat tot oordosis kan lei.

Bronne van kafeïen

Die onderstaande tabel toon aan hoeveel kafeïen in 'n bedieningsgrootte van sommige algemene kafeïenbronne voorkom, volgens die Center for Science in the Public Interest.

Bykomende bronne van kafeïen sluit in:

• lekkergoed
• medisyne en aanvullings
• enige voedselproduk wat beweer dat dit energie verhoog
• sekere kougomies

'N Oordosis kafeïen kan in die ernstigste gevalle lewensgevaarlik wees, maar baie mense sien slegs enkele onaangename simptome op wat verdwyn sodra die kafeïen uit die liggaam uitgeskei word.

Oorsake en risikofaktore van oordosis kafeïen

'N Oordosis kafeïen kom voor as u te veel kafeïen inneem deur drankies, voedsel of medisyne. Sommige mense kan egter elke dag heelwat meer as die aanbevole hoeveelheid daagliks inneem. Dit word nie aanbeveel nie, want hoë kafeïendosisse kan ernstige gesondheidskwessies veroorsaak, insluitend onreëlmatige hartklop en aanvalle. Die gebruik van hoë dosisse kafeïen op 'n gereelde basis kan ook lei tot hormonale wanbalanse.

As u selde kafeïen verbruik, kan u liggaam baie sensitief daarvoor wees, dus vermy die inname te veel op een slag. Selfs as u gereeld groot hoeveelhede kafeïen verbruik, moet u stop as u enige onaangename simptome ervaar.

Wat is die simptome van kafeïen-oordosis?

Verskeie soorte simptome kom voor by hierdie toestand. Sommige simptome kan u nie dadelik waarsku dat u te veel kafeïen gehad het nie, omdat dit dalk nie ernstig lyk nie. U kan byvoorbeeld ondervind:

• duiseligheid
• diarree
• verhoogde dors
• slapeloosheid
• hoofpyn
• koors
• prikkelbaarheid

Ander simptome is erger en vra onmiddellike mediese behandeling. Hierdie meer ernstige simptome van kafeïen-oordosis sluit in:

• probleme met asemhaling
• braking
• hallusinasies
• verwarring
• borspyn
• onreëlmatige of vinnige hartklop
• onbeheerbare spierbewegings
• stuiptrekkings

Babas kan ook aan 'n oordosis kafeïen ly. Dit kan gebeur as borsmelk buitensporige hoeveelhede kafeïen bevat. Sommige ligte simptome sluit in naarheid en spiere wat voortdurend span en dan ontspan.

Ernstiger tekens van kafeïen-oordosis kan hierdie simptome vergesel, insluitend braking, vinnige asemhaling en skok.

As u of 'n kind onder u sorg hierdie simptome ervaar, soek dadelik 'n dokter se hulp vir diagnose en behandeling.

Diagnose van kafeïen-oordosis

As u vermoed dat u 'n oordosis kafeïen het, laat weet u dokter enige kafeïene-voorwerpe wat u verbruik voordat u simptome gehad het.

U asemhalingstempo, hartklop en bloeddruk sal waarskynlik ook gemonitor word. U kan temperatuur neem en u kan 'n urine- of bloedtoets kry om die geneesmiddels in u stelsel te identifiseer.

Behandeling vir oordosis kafeïen

Behandeling is bedoel om kafeïen uit u liggaam te kry terwyl u die simptome bestuur. U kan geaktiveerde houtskool kry, 'n algemene middel vir oordosis dwelms, wat dikwels voorkom dat kafeïen in die spysverteringskanaal ingaan.

As kafeïen reeds in u spysverteringskanaal binnegedring het, kan u 'n lakseermiddel of selfs 'n maagspoeling aangebied word. 'N Maagspoeling behels die gebruik van 'n buis om die inhoud uit u maag te was. U dokter sal waarskynlik die metode kies wat die vinnigste werk om kafeïen uit u liggaam te kry.

Gedurende hierdie tyd sal u hart deur 'n EKG (elektrokardiogram) gemonitor word. U kan ook asemhalingsondersteuning ontvang indien nodig.

Tuisbehandeling versnel dalk nie altyd jou liggaam se metabolisme van kafeïen nie. As u nie seker is of u behandeling nodig het nie, skakel gifstofbeheer by 800-222-1222 en beskryf u simptome. As u simptome erg klink, sal u waarskynlik aangeraai word om onmiddellik na die plaaslike hospitaal te gaan.

Voorkoming

Om 'n oordosis kafeïen te voorkom, vermy die verbruik van buitensporige hoeveelhede kafeïen. In die meeste gevalle moet u nie meer as 400 mg kafeïen per dag hê nie, en selfs minder as u sensitief is vir kafeïen.

Vooruitsigte

Oordosis kafeïen kan gewoonlik behandel word sonder om langdurige gesondheidsprobleme te skep. Maar hierdie toestand kan dodelik wees, veral vir jonger pasiënte, soos babas en kleuters.

Oordosis kafeïen kan ook reeds bestaande gesondheidstoestande, soos angs, vererger. 'N 2013 het sekere gevolge van oormatige kafeïenverbruik gekoppel aan dié van ander dwelms, soos amfetamiene en kokaïen.

As behandeling te laat gegee word, kan daar onomkeerbare gesondheidsprobleme wees en selfs die dood. U moet ten minste die Amerikaanse vereniging van gifbeheersentrums (AAPCC) skakel by 800-222-1222 as u 'n oordosis kafeïen vermoed.