Kan hardlywigheid hoofpyn veroorsaak?

Tevrede

• Fibromialgie
• Gemoedsversteurings
• Chroniese Moegheidsindroom
• Coeliakie
• Diagnose van hardlywigheid en hoofpyn
• Behandeling van hardlywigheid en hoofpyn
• Voorkoming van hardlywigheid en hoofpyn
• Die wegneemete

Hoofpyn en hardlywigheid: is daar 'n skakel?

As u hoofpyn ervaar as u hardlywig is, kan u dink dat u trae derm die skuldige is. Dit is egter onduidelik of hoofpyn 'n direkte gevolg van hardlywigheid is. In plaas daarvan kan hoofpyn en hardlywigheid newe-effekte wees van 'n onderliggende toestand.

Hardlywigheid kom voor as u minder as drie stoelgang per week het. U ontlasting kan moeilik en moeilik wees om te slaag. U kan die gevoel hê dat u nie die dermbewegings beëindig nie. U kan ook 'n gevoel van volheid in u rektum hê.

Hoofpyn is pyn oral in u kop. Dit kan heel of aan die een kant wees. Dit kan skerp, kloppend of dof voel. Hoofpyn kan 'n paar minute of dae aaneen duur. Daar is verskillende soorte hoofpyn, insluitend:

• sinus hoofpyn
• spanning hoofpyn
• migraine hoofpyn
• troshoofpyne
• chroniese hoofpyn

As hoofpyn en hardlywigheid vanself voorkom, is dit miskien niks om u oor te bekommer nie. Almal ervaar hulle so nou en dan. U moet dalk meer vesel en water hê, of maniere moet vind om stres beter te hanteer. As hoofpyn en hardlywigheid gereeld gelyktydig voorkom, kan u 'n onderliggende chroniese toestand hê. Lees verder om meer te wete te kom oor die moontlike toestande.

Fibromialgie

Klassieke simptome van fibromialgie sluit in:

• spierpyn en pyn
• gewrigspyne en pyn
• moegheid
• slaapprobleme
• probleme met geheue en bui

Ander simptome kan ook voorkom, soos hardlywigheid en hoofpyn, wat in erns kan wissel.

Baie mense met fibromialgie het ook prikkelbare dermsindroom (IBS).In werklikheid het tot 70 persent van die mense met fibromialgie IBS. IBS veroorsaak periodes van hardlywigheid en diarree. U simptome kan wissel tussen die twee.

'N Studie uit 2005 het getoon dat hoofpyn, insluitend migraine, by tot die helfte van mense met fibromialgie voorkom. Meer as 80 persent van die deelnemers aan die studie het hoofpyn gerapporteer wat hul lewens ernstig beïnvloed het.

Gemoedsversteurings

Hardlywigheid en hoofpyn kan simptome wees van gemoedsversteurings soos angs en depressie. toon dat mense met hardlywigheid hoër sielkundige nood het as diegene sonder die toestand.

Stres, angs en depressie is algemene sneller van hoofpyn. Migraine, spanningshoofpyn en chroniese hoofpyn kan daagliks ervaar word.

In sommige gevalle veroorsaak hardlywigheid en hoofpyn 'n bose kringloop. U kan meer gestres wees as gevolg van hardlywigheid, wat weer meer stresverwante hoofpyn veroorsaak.

Chroniese Moegheidsindroom

Chroniese moegheidsindroom (CFS) word gekenmerk deur onophoudelike moegheid en lusteloosheid. Die moegheid wat u met CFS voel, is nie dieselfde as om moeg te wees na 'n onrustige nag nie. Dit is 'n aftakelende uitputting wat nie verbeter na slaap nie. Hoofpyn is 'n algemene simptoom van CFS.

dui op 'n moontlike verband tussen CFS en IBS simptome soos hardlywigheid. Sommige mense met CFS word ook met IBS gediagnoseer. Dit is onduidelik of hulle eintlik IBS het, of CFS dermontsteking en IBS-agtige simptome veroorsaak.

Coeliakie

Coeliakie is 'n outo-immuun siekte wat veroorsaak word deur glutenintoleransie. Gluten is 'n proteïen wat in koring, gars en rog voorkom. Simptome kom voor as u voedsel of drank bevat wat gluten bevat. Gluten kan ook op minder voor die hand liggende plekke gevind word, soos:

• speserye
• souse
• gravies
• graan
• jogurt
• kitskoffie

Daar is baie moontlike simptome van coeliakie, insluitend hoofpyn en hardlywigheid.

Diagnose van hardlywigheid en hoofpyn

Dit kan moeilik wees om uit te vind wat u hardlywigheid en hoofpyn veroorsaak. U dokter kan kies om elke toestand afsonderlik te behandel in plaas daarvan om na 'n algemene oorsaak te soek. As u van mening is dat die twee verband hou, vertel dit aan u dokter. Vertel hulle ook oor enige ander aanhoudende simptome wat u het, soos:

• moegheid
• gewrigspyn
• spierpyn
• naarheid
• braking

Om u dokter te help om uit te vind wat aangaan, skryf neer hoe gereeld u ontlasting en hoofpyn het. Let op as jy hardlywig is as hoofpyn voorkom. U moet ook periodes van spanning en angs dophou. Skryf neer as hardlywigheid en hoofpyn gedurende daardie tye voorkom.

Baie chroniese siektes het vae simptome en is moeilik om te diagnoseer. In sommige gevalle is daar geen definitiewe toetse nie. U dokter kan 'n diagnose stel deur ander toestande wat soortgelyke simptome het, uit te sluit. Dit kan meer as een besoek en verskeie toetse neem om die regte diagnose te kry.

Behandeling van hardlywigheid en hoofpyn

Behandeling vir hardlywigheid en hoofpyn hang af van die oorsaak van hierdie simptome. As dit verband hou met IBS, kan 'n veselryke dieet met die regte hoeveelhede daaglikse vloeistowwe help. As u coeliakie het, moet u alle gluten uit u dieet verwyder om die simptome te verlig. Angs en ander gemoedsversteurings kan met psigoterapie en medikasie behandel word. Pynmedikasie, terapie en sagte oefening kan help om hoofpyn en hardlywigheid te veroorsaak wat veroorsaak word deur fibromialgie.

Voorkoming van hardlywigheid en hoofpyn

Om jouself te versorg, is die beste manier om enige gesondheidstoestand te voorkom. Dit beteken dat u 'n gesonde dieet eet, gereeld oefen en stres leer bestuur. Dit is belangrik om te identifiseer wat u hoofpyn en hardlywigheid veroorsaak, sodat u met u dokter kan werk om dit te voorkom. Sodra u enige onderliggende probleme behandel het, moet u hoofpyn en hardlywigheid verbeter.

Oor die algemeen kan die gebruik van veselryke voedsel by u dieet hardlywigheid voorkom. Veselryke voedsel sluit in:

• vars vrugte en groente soos blaargroentes en pruimedante
• volgraan
• peulgewasse

U moet ook baie water drink. Ligte dehidrasie kan lei tot hardlywigheid en hoofpyn.

Stresbeheer en sagte oefeninge kan help om hoofpyn te verminder. Joga, meditasie en massering is veral nuttig. As lewenstylveranderings nie heeltemal help nie, benodig u dalk medisyne soos 'n antidepressant of NSAID (Ibuprofen, Advil).

Die wegneemete

Kan hardlywigheid hoofpyn veroorsaak? Indirek, ja. In sommige gevalle kan die spanning van hardlywigheid hoofpyn veroorsaak. As u 'n stoelgang wil hê, kan dit ook hoofpyn veroorsaak. As u hardlywig is en nie reg eet nie, kan lae bloedsuiker tot hoofpyn lei.

In ander gevalle, as hoofpyn en hardlywigheid gelyktydig voorkom, kan dit simptome van 'n ander toestand wees. As u gereeld hoofpyn en hardlywigheid het, raadpleeg u dokter, veral as dit gepaard gaan met:

• ander spysverteringsprobleme
• moegheid
• pyn
• angs
• depressie