Is dit moontlik om liggaamlik siek te word weens depressie?

Tevrede

• Oorsig
• Hoe kan depressie jou liggaamlik siek maak?
• Diarree, maag en maagsere
• Versteuring van die slaap
• Verswakte immuniteit
• Verhoogde hartklop en bloeddruk
• Gewigsverlies of gewigstoename
• Hoofpyn
• Spier- en gewrigspyn
• Die behandeling van die fisiese simptome van depressie
• Antidepressante
• Gedragsterapie
• Spanningsvermindering
• Ander medisyne
• Natuurlike middels
• Wanneer u dokter moet besoek
• Selfmoordvoorkoming
• Neem weg

Oorsig

Volgens die National Institute of Mental Health is depressie een van die algemeenste geestesversteurings in die Verenigde State, wat meer as 16 miljoen volwassenes beïnvloed.

Hierdie gemoedsversteuring veroorsaak 'n aantal emosionele simptome, waaronder aanhoudende hartseer en belangstelling in dinge wat eens geniet is. Depressie kan ook fisiese simptome veroorsaak.

Depressie kan u siek laat voel en simptome soos uitputting, hoofpyn en pyne veroorsaak. Depressie is meer as net 'n geval van die blues en vereis behandeling.

Hoe kan depressie jou liggaamlik siek maak?

Daar is 'n aantal maniere waarop depressie jou liggaamlik siek kan maak. Hier is 'n paar verskillende fisiese simptome en waarom dit voorkom.

Diarree, maag en maagsere

U brein- en gastro-intestinale stelsel (GI) is direk gekoppel. Daar is getoon dat depressie, angs en spanning die beweging en sametrekkings van die SVK beïnvloed, wat diarree, hardlywigheid en naarheid kan veroorsaak.

Dit lyk asof u emosies ook die produksie van maagsuur beïnvloed, wat die risiko van maagsere kan verhoog. Daar is bewyse dat stres suurterugvloei kan veroorsaak of vererger.

Daar blyk ook 'n verband te wees tussen gastro-oesofageale refluksiekte (GERD) en angs. Depressie is ook gekoppel aan prikkelbare dermsindroom (IBS).

Versteuring van die slaap

Slaapkwessies is algemene simptome van depressie. Dit kan probleme insluit om te val of aan die slaap te bly, en om slaap te kry wat nie produktief of rustig is nie.

Daar is aansienlike bewyse wat depressie en slaapprobleme verbind. Depressie kan slapeloosheid veroorsaak of vererger, en slapeloosheid kan die risiko van depressie verhoog.

Die gevolge van slaapgebrek vererger ook ander simptome van depressie, soos spanning en angs, hoofpyn en 'n verswakte immuunstelsel.

Verswakte immuniteit

Depressie beïnvloed u immuunstelsel op verskillende maniere.

As u slaap, produseer u immuunstelsel sitokiene en ander stowwe wat u liggaam help om infeksie te beveg. Slaaptekort, wat 'n algemene simptoom van depressie is, beïnvloed hierdie proses en verhoog die risiko van infeksie en siektes.

Daar is ook bewyse dat depressie en spanning gekoppel is aan inflammasie. Chroniese ontsteking speel 'n rol in die ontwikkeling van 'n aantal siektes, waaronder hartsiektes, tipe 2-diabetes en kanker.

Verhoogde hartklop en bloeddruk

Depressie en spanning hang nou saam en daar is getoon dat albei die hart en bloeddruk beïnvloed. Onbeheerde spanning en depressie kan veroorsaak:

• onreëlmatige hartritmes
• hoë bloeddruk
• beskadiging van die are

In 2013 is depressie algemeen by mense met ongekontroleerde hoë bloeddruk. Dit het ook genoem dat depressie bloeddrukbeheer kan beïnvloed.

Gewigsverlies of gewigstoename

U bui kan u dieet beïnvloed. Vir sommige veroorsaak depressie 'n verlies aan eetlus wat kan lei tot onnodige gewigsverlies.

Vir ander met depressie kan gevoelens van hopeloosheid lei tot swak eetkeuses en verlies aan belangstelling in oefening. Die bereiking van voedsel met baie suikers, vette en styselagtige koolhidrate is ook algemeen. Verhoogde eetlus en gewigstoename is ook newe-effekte van sommige medisyne vir depressie.

Vetsug blyk ook algemeen by mense met depressie te wees, volgens 'n ouer opname deur die. Die opname, wat tussen 2005 en 2010 gedoen is, het bevind dat ongeveer 43 persent van volwassenes met depressie vetsugtig is.

Hoofpyn

Volgens die National Headache Foundation ervaar 30 tot 60 persent van mense met depressie hoofpyn.

Daar is getoon dat depressie en verwante simptome soos spanning en angs spanning hoofpyn veroorsaak. Dit lyk asof depressie ook die risiko verhoog vir herhalende hoofpyn van sterker intensiteit en langer. Swak slaap kan ook bydra tot meer gereelde of sterker hoofpyn.

Spier- en gewrigspyn

Daar is 'n bevestigde skakel dat depressie pyn kan veroorsaak en pyn depressie kan veroorsaak. Rugpyn en ander gewrigs- en spierpyn is algemene fisiese simptome van depressie.

Daar is getoon dat depressie en ander gemoedsversteurings pynpersepsie verander, wat pyn kan veroorsaak of vererger. Moegheid en verlies aan belangstelling in depressie kan daartoe lei dat u minder aktief is. Hierdie onaktiwiteit kan spier- en gewrigspyn en styfheid veroorsaak.

Die behandeling van die fisiese simptome van depressie

Om verligting van fisiese simptome van depressie te vind, kan meer as een tipe behandeling vereis. Sommige antidepressante kan sommige van u fisiese simptome, soos pyn, ook verlig, maar ander simptome moet dalk afsonderlik behandel word.

Behandeling kan insluit:

Antidepressante

Antidepressante is medisyne vir depressie. Antidepressante werk glo deur die wanbalanse van die neurotransmitter in die brein reg te stel wat verantwoordelik is vir u bui.

Dit kan fisiese simptome help wat deur chemiese seine in die brein gedeel word. Sommige antidepressante kan ook help om pyn en hoofpyn, slapeloosheid en swak eetlus te verlig.

Gedragsterapie

Daar is getoon dat kognitiewe gedragsterapie, interpersoonlike terapie en ander soorte gedragsterapie help met die behandeling van gemoedsversteurings en pyn. Kognitiewe gedragsterapie is ook 'n effektiewe behandeling vir chroniese slapeloosheid.

Spanningsvermindering

Tegnieke om stres te verminder en te help met die fisiese en emosionele simptome van depressie, sluit in:

• oefening
• Masseer
• joga
• meditasie

Ander medisyne

OTC-pynstillers, soos inflammatoriese middels of paracetamol, kan help om hoofpyn en spier- en gewrigspyn te verlig. Spierverslappers kan help met lae rugpyn en gespanne nek- en skouerspiere.

Angsmedikasie kan op kort termyn voorgeskryf word. Hierdie soorte medisyne kan ook spierspanning verminder en help slaap.

Natuurlike middels

U kan moontlik ook u simptome verlig deur natuurlike middels te gebruik, soos natuurlike slaaphulpmiddels en natuurlike pynstillers.

Daar is ook bevind dat omega-3-vetsure talle voordele het wat kan help met depressie en aanverwante simptome en toestande.

Wanneer u dokter moet besoek

Om u depressie te kan diagnoseer, moet u simptome vir twee weke aanwesig wees. Raadpleeg 'n dokter oor enige fisiese simptome wat nie binne twee weke verbeter nie. Maak dadelik 'n afspraak met 'n dokter of geestesgesondheidswerker as u tekens van depressie begin opmerk.

Selfmoordvoorkoming

Bel 911 vir mediese noodgevalle as u voel dat u of iemand anders die onmiddellike gevaar het dat u self skade berokken.

U kan ook kontak maak met 'n geliefde, iemand in u geloofsgemeenskap, of 'n selfmoordtelefoon kontak, soos die National Suicide Prevention Lifeline by 1-800-273-TALK (1-800-273-8255).

Neem weg

Die fisiese simptome van depressie is werklik en kan u daaglikse lewe en u herstel negatief beïnvloed.

Almal ervaar depressie anders en hoewel daar nie 'n eenmalige behandeling is nie, kan 'n kombinasie van behandelings help. Praat met u dokter oor u opsies.