Kan 'n gevoel van eensaam voel jou honger maak?

Tevrede

• Resensie vir

Die volgende keer as jy lus voel om te peusel, sal jy dalk wil oorweeg of dit daardie koek is wat jou naam roep of 'n out-of-touch vriend. 'N Nuwe studie gepubliseer in Hormone en gedrag gevind dat eensame vroue na 'n maaltyd hongerder gevoel het as vroue met 'n sterk sosiale groep. (Waarom is dit so moeilik om vriende te maak as 'n volwassene?)

In hul navorsing het sielkundiges aan die Ohio State University vroue se vlakke van ghrelin gemeet, 'n hormoon wat honger reguleer. Nadat u geëet het, daal u ghrelienvlakke en styg dit geleidelik, wat u dryf om die volgende maaltyd te eet. In die studie toon vroue wat geïsoleer voel, egter die vinnigste en hoogste piek van ghrelin aan, en het honger gevoel as hul meer sosiaal aktiewe maats.

Gevoelens van eensaamheid veroorsaak dat vroue fisiek honger voel, selfs al is daar aan al hul kaloriebehoeftes voldoen, sê die wetenskaplikes. 'Die behoefte aan sosiale verbintenis is fundamenteel vir die menslike natuur', het die navorsers tot die gevolgtrekking gekom in die koerant. "Gevolglik kan mense honger voel wanneer hulle sosiaal ontkoppel voel."

Interessant genoeg het swaarder vroue ook 'n vinnige styging in ghrelin ervaar, ongeag hoe verbind hulle gevoel het, maar die navorsers skryf dit toe aan die ontwrigting van hormoonregulering wat veroorsaak word deur hul oortollige gewig.

Dat vroue 'n intense behoefte het om verbind en geliefd te wees, is nie verbasend nie. Maar hierdie verband met kos is belangrik, veral vir mense wat reeds geneig voel tot emosionele eet. Die navorsers wys daarop dat dit soms belangriker kan wees om uit te vind hoekom ons eet eerder as om te fokus op wat, want om jou maag vol te maak, sal nie 'n gat in jou hart vul nie. (Alhoewel dit te gevaarlik kan wees om jouself te veel te bespreek. Hoeveel tyd het jy regtig nodig?)

Maar hoe u na ander uitreik, is ook belangrik. Onlangse navorsing van die Universiteit van Michigan het getoon dat sosiale media (ondanks sy naam) ons eintlik eensaam en meer geïsoleer laat voel van geliefdes. Dus, probeer die eerste keer na u telefoon die volgende keer dat u 'n groot sjokolade-begeerte het, maar maak seker dat u dit regtig gebruik bel jou vriend in plaas van om te kyk wat sy op Facebook doen.

Resensie vir