Hoe om paranote te gebruik om gewig te verloor

Tevrede

• Voordele van paranote
• Ander voedsel wat gewig verloor

Om gewig te verloor met neute, moet u 1 neut per dag inneem, want dit bevat al die hoeveelheid selenium wat die liggaam benodig. Selenium is 'n mineraal met 'n sterk antioksidantkrag en neem deel aan die regulering van skildklierhormone.

Die skildklier is die klier wat verantwoordelik is vir die bespoediging of vertraagde metabolisme van die liggaam, en die wanfunksionering daarvan is dikwels die oorsaak van oormatige gewig en vloeistofretensie. Die paranier word as 'n supervoedsel beskou, as dit daagliks verbruik word, help dit om gewig te verloor, wat die metabolisme reguleer en die liggaam ontgift. Ontdek ander superkos om u dieet te verryk in Superkos wat u liggaam en brein 'n hupstoot gee.

Voordele van paranote

Behalwe dat u gewig verloor, het hierdie neut ook ander voordele vir die gesondheid, soos:

• Voorkom hartsiektes, goeie vette soos omega-3;
• Voorkom kanker, aangesien dit ryk is aan antioksidante soos selenium, vitamien E en flavonoïede;
• Voorkom aterosklerose as gevolg van antioksidante;
• Voorkom trombose deur die bloedsomloop te vergemaklik;
• Verminder hoë bloeddruk, aangesien dit die eienskap het om bloedvate te verslap;
• Versterk die immuunstelsel.

Om sy eienskappe te handhaaf, moet die kastaiingbruin op 'n koel plek gehou word, beskerm word teen lig, en kan dit rou geëet word of by vrugte, vitamiene, slaaie en nageregte gevoeg word.

Ander voedsel wat gewig verloor

Ander kosse wat die metabolisme versnel en by die gewigsverliesdieet ingesluit moet word, is groen tee, matcha-tee, 30 kruietee, peper, kaneel en gemmer. Om gewig te verloor, moet u 3 koppies een van hierdie tee per dag neem en die speserye by elke ete voeg.

Blaargroente soos blaarslaai, kool en kool is ook belangrik omdat dit ryk aan vesel is en 'n gevoel van versadiging gee, wat help om die hoeveelheid voedsel wat verbruik word, te verminder. Die vrugte wat aangedui word om gewig te verloor, is perske, druiwe, lemoen, waatlemoen, spanspek, suurlemoen, mandaryn en kiwi, want hulle is ryk aan water en min kalorieë. Sien meer by: Voedsel wat jou help om gewig te verloor.

Kyk hoeveel kalorieë u moet eet om gewig te verloor deur die toets op die BMI-sakrekenaar te doen: