Waarvoor word 'n servikale kraag gebruik en is daar newe-effekte?

Tevrede

• Waarvoor word servikale halsbande gebruik?
• Is daar verskillende soorte?
• Is daar newe-effekte aan die dra van 'n servikale kraag?
• Wenke vir die dra van 'n servikale kraag
• Hoe om met 'n servikale kraag te slaap
• Hoe om met 'n servikale kraag te bad
• Hoe om 'n servikale kraag skoon te maak
• Hoe lank moet u 'n servikale kraag dra?
• Die slotsom

Servikale krae, ook bekend as nekstutte of C-krae, word gebruik om u rugmurg en kop te ondersteun. Hierdie halsbande is 'n algemene behandelingsopsie vir nekbeserings, nekoperasies en in sommige gevalle van nekpyn.

Daar is verskillende soorte servikale halsbande. Watter een u benodig, hang af van u tipe nekbesering of die onderliggende oorsaak van u nekpyn.

Lees verder om meer te wete te kom oor die voordele van 'n baarmoederhalskraag sowel as die moontlike newe-effekte, veral as dit op lang termyn gedra word. As u wenke wil hê oor hoe om met 'n servikale kraag te slaap of te bad, het ons dit ook gedek.

Waarvoor word servikale halsbande gebruik?

Die doel van 'n servikale kraag is om u nek en rugmurg te steun en die beweging van u nek en kop te beperk. Hulle is gewoonlik bedoel vir korttermyngebruik terwyl u herstel van 'n besering, chirurgie of pyn.

Sommige toestande wat die gebruik van 'n servikale kraag vereis, sluit die volgende in:

• Whiplash en trauma. As u in 'n motorongeluk was of 'n ander soort besering opgedoen het, soos 'n val, kan 'n servikale kraag u nek beskerm en verdere besering voorkom.
• Nekoperasie. 'N Servikale kraag help om beserings na 'n operasie te voorkom deur die rotasie te beperk, sowel as van kant tot kant en heen en weer bewegings.
• Senuweekompressie. Servikale krae word soms gebruik om die senuwees in die nek te verminder.
• Servikale spondilose. 'N Servikale kraag kan tydelike verligting veroorsaak van pyn wat veroorsaak word deur servikale spondilose - 'n ouderdomsverwante toestand wat veroorsaak word deur slytasie van kraakbeen en bene in die nek.
• Algemene pyn in die nek of styfheid. 'N Servikale kraag kan help om spanning van u nekspiere af te haal.

Is daar verskillende soorte?

Servikale krae kom in sagte en harde variëteite. Sagte krae word gewoonlik gemaak van materiale soos vilt, skuim of rubber. Hulle pas knus om jou nek en sit onder jou kakebeen. Sommige dokters kan hulle voorskryf vir tydelike verligting van matige nekpyn.

Sagte krae sal waarskynlik nie help om ernstiger nekbeserings te hanteer nie.

Daar is gekyk na die gebruik van sagte servikale halsbande by 50 pasiënte met sweepslag. Hulle het gevind dat die sagte kraag beweging met gemiddeld net meer as 17 persent verminder het. Die navorsers het tot die gevolgtrekking gekom dat dit nie genoeg was om voldoende immobilisasie te bied wat kliniese voordele inhou nie.

Harde krae word gewoonlik van plexiglas of plastiek gemaak. Hulle beperk die koprotasie en beweging van kant tot kant meer as sagter krae. Hulle het dikwels 'n kenondersteuning om die spiere in u nek te laat ontspan.

Harde nekstutte word dikwels voorgeskryf vir erge nekpyn, ruggraatbreuke en trauma-beserings.

Is daar newe-effekte aan die dra van 'n servikale kraag?

Alhoewel servikale halsbande kan help om u nek op kort termyn te ondersteun en te beskerm, het dit getoon dat langdurige gebruik van 'n servikale kraag kan lei tot verswakking en verstyfing van u nekspiere.

In gevalle van akute besering is dit grotendeels onvermydelik. As u egter met matige nekpyn te doen het, wil u miskien die hoeveelheid tyd wat u dra, verminder of u dokter vra oor alternatiewe behandelings.

In onlangse jare het baie mediese beroep mense die gebruik van servikale halsbande afgeraai vir mense wat met 'n traumatiese besering opgedoen het. Hierdie meningsverandering is grootliks te wyte aan en 'n gebrek aan navorsing wat aantoon dat die gebruik van servikale halsbande tot voordelige gesondheidsuitkomste lei.

Sommige veiligheidsprobleme met traumatiese beserings sluit in moontlike asemhalingsversperring, verhoogde breindruk en verhoogde verligting.

Wenke vir die dra van 'n servikale kraag

As u 'n baarmoederhalskraag moet dra, sal u gesondheidsorgverskaffer u waarskynlik spesifieke instruksies gee oor wat u moet doen en wat u nie moet doen nie.

Oor die algemeen is dit die beste om 'n servikale kraag te dra:

• Beweeg in plaas van te rus of te veel sit. Sagte beweging, soos om te loop, kan voorkom dat u nekspiere verstyf. Styf spiere kan u herstel verleng.
• Fokus op goeie houding. Probeer om nie te skuins of te buig nie. Hou u rug reguit, skouers agteroor, kop reguit met u ore oor u skouers.
• Vermy sit in sagte, lae stoele. Dit kan u houding beïnvloed en ekstra druk op u nek plaas.
• Moenie iets swaar optel of dra nie. Vermy ook inspannende aktiwiteite, soos hardloop, of ander bewegings met 'n groot impak.
• Laat u kraag te alle tye aan, behalwe as u dit skoonmaak of soos deur u gesondheidsorgverskaffer voorgeskryf.
• Sorg dat u kraag styf pas, maar gemaklik is. As die kraag nie styf genoeg pas nie, sal dit waarskynlik nie die ondersteuning bied wat u benodig nie, wat verdere pyn of besering kan veroorsaak. As dit te los is, kan dit teen u vel vryf en irritasie of blase veroorsaak.

Hoe om met 'n servikale kraag te slaap

Hier is 'n paar wenke om met 'n servikale kraag te slaap:

• Sorg dat u matras goeie ondersteuning bied. 'N Matras wat te sag is, gee u nek miskien nie die nodige ondersteuning nie.
• Probeer om u nek in 'n neutrale posisie te hou, nie vorentoe, agtertoe of kant toe gebuig nie.
• Moenie in 'n gedraaide posisie slaap nie. Probeer om u nek in lyn met u liggaam te hou.
• Probeer op jou rug slaap met 'n dun kussing. As u ekstra kussings gebruik, kan dit ekstra druk op u nek plaas.
• Rol uit die bed eers saggies na u kant toe. Swaai dan jou bene oor die kant van die bed en druk met jou arms op.

Hoe om met 'n servikale kraag te bad

Dit is gewoonlik makliker om te bad eerder as om te stort as jy 'n servikale kraag dra.

U kan bad soos u normaalweg sou doen, maar dit is belangrik om die servikale kraag droog en buite die water te hou. As u plastiek om die kraag sit, kan dit droog hou.

As u wel gaan stort, kan dit voorkom dat u 'n handstortdop gebruik om die buig en beweging van die nek te verminder.

Hoe om 'n servikale kraag skoon te maak

Dit is belangrik om u kraag daagliks te was om bakteriegroei te voorkom. As u u kraag nie gereeld skoonmaak nie, kan dit tot velirritasie lei as bakterieë toegelaat word om te groei.

U kan die meeste sagte halsbande in 'n wasbak met warm water en sagte seep was, en dan die kraag uitlê om droog te word. Moenie harde seep, skoonmaakmiddels of bleikmiddel gebruik nie. Dit kan velreaksie veroorsaak.

U kan harde krae skoonmaak deur vuil kussings te vervang en die voor- en agterpanele af te spoel.

As u u servikale kraag weer aantrek, is dit belangrik dat dit goed pas. As die kraag nie styf genoeg is nie, kan dit veroorsaak dat u vel vryf, wat tot druksere en irritasie kan lei.

Hoe lank moet u 'n servikale kraag dra?

Die tydsduur wat u benodig om 'n baarmoederhalskraag te dra, hang af van u spesifieke toestand.

Vir matige nekpyn wat nie deur 'n skielike besering veroorsaak word nie, word dit dikwels aanbeveel dat u nie langer as 'n week 'n servikale kraag dra nie. Verlengde gebruik van 'n kraag kan veroorsaak dat u nekspiere verstyf en verswak.

As u 'n baarmoederhalskraag dra vir ernstige nekpyn of 'n skielike besering, moet u met u dokter praat oor hoe lank u dit moet dra.

Die slotsom

'N Servikale kraag word gebruik om u nek en rugmurg te ondersteun en te beskerm. Hierdie tipe krae word gewoonlik gebruik vir die behandeling van nekbeserings, nekoperasies en in sommige gevalle van nekpyn.

Servikale krae kom in sagte en harde variëteite. Die sagte tipe nekkraag word dikwels gebruik vir matige nekpyn, terwyl die harde kraag gewoonlik gebruik word vir erge nekpyn, ruggraatfrakture en beserings.

Alhoewel 'n servikale kraag 'n nuttige hulpmiddel vir korttermynbehandeling kan wees, het navorsing getoon dat die dra van een gedurende 'n lang periode kan lei tot verswakking en verstyfing van die nekspiere.