Soveel meer as moeg: 3 maniere om te verduidelik hoe chroniese moegheid regtig is

Tevrede

• Die belangrikheid van gevoel verstaan
• 1. Dit voel soos daardie toneel in 'The Princess Bride'
• 2. Dit voel asof ek alles van onder water sien
• 3. Dit voel asof ek na 'n 3-D-boek sonder 3-D-bril kyk

Dit is nie dieselfde gevoel as om uitgeput te wees as jy gesond is nie.

Gesondheid en welstand raak elkeen van ons anders. Dit is een persoon se storie.

'Ons raak almal moeg. Ek wens ek kon ook elke middag 'n middagslapie neem! '

My ongeskiktheidsadvokaat het my gevra watter van my simptome vir chroniese moegheidsindroom (CFS) my daaglikse lewenskwaliteit die meeste beïnvloed. Nadat ek vir hom gesê het dat dit my moegheid was, was dit sy antwoord.

CFS, soms myalgiese encefalomiëlitis genoem, word dikwels verkeerd verstaan ​​deur mense wat nie daarmee saamleef nie. Ek is gewoond daaraan om reaksies soos my prokureur te kry as ek probeer om oor my simptome te praat.

Die werklikheid is egter dat CFS soveel meer is as 'net moeg'. Dit is 'n siekte wat verskeie dele van u liggaam beïnvloed en uitputting veroorsaak, wat so aftakelend is dat baie mense met CFS vir verskillende tydperke heeltemal gebind is.

CFS veroorsaak ook spier- en gewrigspyn, kognitiewe probleme, en maak u sensitief vir eksterne stimulasie, soos lig, klank en aanraking. Die kenmerk van die toestand is malaise na inspanning, dit is wanneer iemand ure, dae of selfs maande nadat hy / sy liggaam te veel inspan, fisies neerstort.

Die belangrikheid van gevoel verstaan

Ek het daarin geslaag om dit bymekaar te hou terwyl ek in my prokureur se kantoor was, maar toe ek een keer buite was, het ek dadelik in trane uitgebreek.

Ondanks die feit dat ek gewoond is aan antwoorde soos "Ek raak ook moeg" en "Ek wens ek kon die hele tyd soos u doen," is dit steeds seer as ek dit hoor.

Die hantering van chroniese siektes en gestremdhede is al 'n eensame en isolerende ervaring, en om verkeerd verstaan ​​te word, verhoog net die gevoelens. Verder as mediese verskaffers of ander wat sleutelrolle in ons gesondheid en welstand het, ons dit nie verstaan ​​nie, kan dit die kwaliteit van die sorg wat ons ontvang, beïnvloed.

Dit het vir my uiters belangrik gelyk om kreatiewe maniere te vind om my stryd met CFS te beskryf, sodat ander mense beter kon verstaan ​​waardeur ek gaan.

Maar hoe beskryf u iets as die ander persoon geen verwysingsraamwerk daarvoor het nie?

U vind die parallelle met u toestand met dinge wat mense verstaan ​​en waarmee hulle direkte ervaring het. Hier is drie maniere waarop ek die lewe met CFS beskryf, wat ek veral nuttig gevind het.

1. Dit voel soos daardie toneel in 'The Princess Bride'

Het u die film "The Princess Bride" gesien? In hierdie klassieke 1987-film het een van die skurkagtige karakters, graaf Rugen, 'n martelingstoestel genaamd 'The Machine' uitgedink om die lewe jaarliks ​​uit 'n mens te suig.

As my CFS-simptome sleg is, voel ek dat ek vasgebind is aan daardie martelingstoestel terwyl graaf Rugen lag terwyl hy die wyser hoër en hoër draai. Nadat hy van die masjien verwyder is, kan die held van die film, Wesley, skaars beweeg of funksioneer. Net so neem dit my ook alles om iets verder te kan doen, heeltemal stil te lê.

Pop-kultuur verwysings en analogieë het bewys dat dit 'n baie effektiewe manier is om my simptome aan my naaste te verduidelik. Dit gee 'n verwysingsraamwerk na my simptome, wat dit betroubaar en minder vreemd maak. Die element van humor in verwysings soos hierdie help ook om die spanning wat dikwels voorkom wanneer u oor siekte en gestremdheid praat met diegene wat dit nie self ervaar nie, te verlig.

2. Dit voel asof ek alles van onder water sien

Nog iets wat ek nuttig gevind het om my simptome aan ander te beskryf, is die gebruik van natuurgebaseerde metafore. Ek kan byvoorbeeld vir iemand sê dat my senuweepyn voel soos 'n veldbrand wat van die een ledemaat na die ander spring. Of ek kan verduidelik dat die kognitiewe probleme wat ek ervaar, voel asof ek alles van onder water sien, stadig beweeg en net buite bereik.

Net soos 'n beskrywende deel in 'n roman, laat hierdie metafore mense toe om te sien wat ek kan deurgaan, selfs sonder om die persoonlike ervaring te hê.

3. Dit voel asof ek na 'n 3-D-boek sonder 3-D-bril kyk

Toe ek 'n kind was, was ek mal oor die boeke wat met 'n 3D-bril gekom het. Ek was verheug deur na die boeke sonder die bril te kyk en te sien hoe die blou en rooi ink gedeeltelik oorvleuel, maar nie heeltemal nie. Soms, as ek erge moegheid ervaar, is dit die manier waarop ek my liggaam voorstel: as oorvleuelende dele wat nie heeltemal vergader nie, wat my ervaring effens vervaag. My eie liggaam en verstand is buite werking.

Die gebruik van meer universele of alledaagse ervarings wat iemand in sy lewe ervaar het, is 'n nuttige manier om simptome te verklaar.Ek het gevind dat as 'n persoon 'n soortgelyke ervaring gehad het, dit waarskynliker is dat hulle my simptome sal verstaan ​​- ten minste 'n bietjie.

Deur hierdie maniere uit te dink om my ervarings aan ander oor te dra, het dit my gehelp om minder alleen te voel. Dit is ook toegelaat dat diegene vir wie ek omgee verstaan ​​dat my moegheid soveel meer is as om moeg te wees.

As u iemand in u lewe het met 'n moeilik verstaanbare chroniese siekte, kan u hulle ondersteun deur na hulle te luister, hulle te glo en te probeer verstaan.

As ons ons verstand en harte oopmaak vir dinge wat ons nie verstaan ​​nie, sal ons meer met mekaar kan verband hou, eensaamheid en isolasie kan beveg en verbindings kan opbou.

Angie Ebba is 'n kunstenaar met vreemde gestremdhede wat werkswinkels gee en landwyd optree. Angie glo in die krag van kuns, skryf en uitvoering om ons te help om 'n beter begrip van onsself te kry, 'n gemeenskap te bou en verandering te maak. U kan Angie op haar kry webwerf, haar blog, of Facebook.