Kan my cholesterol te laag wees?

Tevrede

• Wat presies is cholesterol?
• Wat is die gevare van lae cholesterol?
• Simptome van lae cholesterol
• Risikofaktore vir lae cholesterol
• Diagnose van lae cholesterol
• Behandeling van lae cholesterol
• Voorkoming van lae cholesterol
• Vooruitsigte en komplikasies
• V&A: Watter voedsel het gesonde vette?
• V:
• A:

Cholesterolvlakke

Cholesterolprobleme hou gewoonlik verband met hoë cholesterol. Dit is omdat u 'n groter risiko het vir kardiovaskulêre siektes as u 'n hoë cholesterol het. Cholesterol, 'n vetterige middel, kan u are verstop en moontlik 'n hartaanval of beroerte veroorsaak deur die bloedvloei deur die aangetaste slagaar te steur.

Dit is moontlik dat cholesterol te laag is. Dit is egter baie minder algemeen as hoë cholesterol. Hoë cholesterol hou sterk verband met hartsiektes, maar lae cholesterol kan 'n faktor wees in ander mediese toestande, soos kanker, depressie en angs.

Hoe kan cholesterol soveel aspekte van u gesondheid beïnvloed? Eerstens moet u verstaan ​​wat cholesterol is en hoe dit in u liggaam funksioneer.

Wat presies is cholesterol?

Ondanks die verband met gesondheidsprobleme, is cholesterol iets wat die liggaam nodig het. Cholesterol is nodig om sekere hormone te maak. Dit is betrokke by die vervaardiging van vitamien D, wat die liggaam help om kalsium op te neem. Cholesterol speel ook 'n rol in die vervaardiging van sommige stowwe wat benodig word om voedsel te verteer.

Cholesterol beweeg in die bloed in die vorm van lipoproteïene, dit is klein molekules vet wat in proteïene toegedraai is. Daar is twee hoofsoorte cholesterol: lae-digtheid lipoproteïen (LDL) en hoë-digtheid lipoproteïen (HDL).

LDL word soms 'slegte' cholesterol genoem. Dit is omdat dit die soort cholesterol is wat u are kan verstop. HDL, oftewel die 'goeie' cholesterol, help om LDL-cholesterol uit die bloedstroom na die lewer te bring. Uit die lewer word die oortollige LDL-cholesterol uit die liggaam verwyder.

Die lewer speel 'n ander belangrike rol in cholesterol. Die meeste van u cholesterol word in u lewer gemaak. Die res kom van die kos wat jy eet. Dieetkolesterol word slegs in dierlike voedselbronne aangetref, soos eiers, vleis en pluimvee. Dit word nie in plante aangetref nie.

Wat is die gevare van lae cholesterol?

Hoë LDL-vlakke kan verlaag word deur medisyne, soos statiene, sowel as gereelde oefening en 'n gesonde dieet. As u cholesterol weens hierdie redes daal, is daar gewoonlik geen probleem nie. In werklikheid is laer cholesterol meestal beter as hoë cholesterol. Dit is wanneer u cholesterol sonder ooglopende rede val, dat u dit moet oplet en dit met u gesondheidsorgverskaffer moet bespreek.

Terwyl die presiese effekte van lae cholesterol op die gesondheid nog bestudeer word, is navorsers bekommerd oor hoe dit lyk asof lae cholesterol die geestesgesondheid negatief beïnvloed.

'N Studie van Duke University uit 1999 onder gesonde jong vroue het bevind dat diegene met lae cholesterol meer geneig is om simptome van depressie en angs te hê. Navorsers stel voor dat lae cholesterolvlakke die gesondheid van u brein kan beïnvloed omdat cholesterol betrokke is by die vervaardiging van hormone en vitamien D. Vitamien D is belangrik vir selgroei. As breinselle nie gesond is nie, kan u angs of depressie ervaar. Die verband tussen lae cholesterol en geestesgesondheid word nog nie heeltemal verstaan ​​nie en word ondersoek.

'N Studie uit 2012 wat by die American College of Cardiology Scientific Sessions aangebied is, het 'n moontlike verband gevind tussen lae cholesterol- en kankerrisiko. Die proses wat cholesterolvlakke beïnvloed, kan kanker beïnvloed, maar meer navorsing is nodig oor die onderwerp.

Nog 'n bekommernis oor lae cholesterol is vroue wat swanger kan raak. As u swanger is en u lae cholesterol het, loop u 'n groter risiko om u baba voortydig te baar of 'n baba met 'n lae geboortegewig te hê. As u geneig is om lae cholesterol te hê, praat met u dokter oor wat u in hierdie geval moet doen.

Simptome van lae cholesterol

Vir mense met 'n hoë LDL-cholesterol is daar dikwels geen simptome voordat 'n hartaanval of beroerte voorkom nie. As daar 'n ernstige verstopping in 'n kransslagaar is, kan u pyn op die bors ervaar as gevolg van verminderde bloedvloei na die hartspier.

Met lae cholesterol is daar geen pyn op die bors wat dui op 'n opbou van vetterige stowwe in 'n slagaar nie.

Depressie en angs kan voortspruit uit baie oorsake, insluitend moontlik lae cholesterol. Simptome van depressie en angs sluit in:

• hopeloosheid
• senuweeagtigheid
• verwarring
• agitasie
• sukkel om 'n besluit te neem
• veranderinge in u bui, slaap of eetpatrone

Raadpleeg u dokter as u een van die bogenoemde simptome ervaar. As u dokter nie 'n bloedtoets voorstel nie, vra dan of u een moet doen.

Risikofaktore vir lae cholesterol

Risikofaktore vir lae cholesterol sluit in dat u 'n familiegeskiedenis van die toestand het, dat u statiene of ander bloeddrukbehandelingsprogramme het en onbehandelde kliniese depressie.

Diagnose van lae cholesterol

Die enigste manier om u cholesterolvlakke behoorlik te diagnoseer, is deur 'n bloedtoets. As u 'n LDL-cholesterol van minder as 50 mg per desiliter (mg / dL) het, of u totale cholesterol minder as 120 mg / dL het, het u 'n lae LDL-cholesterol.

Totale cholesterol word bepaal deur LDL en HDL en 20 persent van u trigliseriede, wat 'n ander soort vet in u bloedstroom is, by te voeg. 'N LDL-cholesterolvlak tussen 70 en 100 mg / dL word as ideaal beskou.

Dit is belangrik om u cholesterol dop te hou. As u nie die afgelope twee jaar u cholesterol laat ondersoek het nie, moet u 'n afspraak maak.

Behandeling van lae cholesterol

U lae cholesterol word waarskynlik veroorsaak deur iets in u dieet of liggaamlike toestand. Om lae cholesterol te behandel, is dit belangrik om te verstaan ​​dat die eet van cholesterolryke voedsel nie die probleem sal oplos nie. Deur bloedmonsters te neem en 'n geestesgesondheidsevaluering te ondergaan, kan voorstelle vir u dieet en lewenstyl gemaak word om u lae cholesterol te behandel.

As u cholesterolvlak u geestesgesondheid beïnvloed, of andersom, kan u 'n antidepressant voorskryf.

Dit is ook moontlik dat statine-medisyne u cholesterol te laag laat daal het. As dit die geval is, moet u voorskrifdosis of medikasie dalk aangepas word.

Voorkoming van lae cholesterol

Omdat 'n te lae cholesterolvlak nie iets is waaroor die meeste mense bekommerd is nie, is dit baie selde dat mense stappe doen om dit te voorkom.

Om gereeld u cholesterolvlakke gebalanseerd te hou, doen gereeld ondersoeke. Handhaaf 'n hartgesonde dieet en 'n aktiewe lewenstyl om te verhoed dat u statiene of bloeddrukmedisyne moet inneem. Wees bewus van enige familiegeskiedenis van cholesterolprobleme. En laastens, let op simptome van angs en spanning, veral enige wat u gewelddadig laat voel.

Vooruitsigte en komplikasies

Lae cholesterol is gekoppel aan ernstige gesondheidskomplikasies. Dit is 'n risikofaktor vir primêre intraserebrale bloeding, wat gewoonlik by ouer volwassenes voorkom. Dit hou ook 'n risiko in vir lae geboortegewig of vroeggeboorte by swanger vroue. Die belangrikste is dat lae cholesterol as 'n risikofaktor vir selfmoord of gewelddadige gedrag beskou word.

As u dokter opmerk dat u cholesterol te laag is, moet u seker maak dat u besorg is. As u die simptome van depressie, angs of onstabiliteit ervaar, kan lae cholesterol 'n faktor wees.

V&A: Watter voedsel het gesonde vette?

V:

Van watter voedsel moet ek meer eet om gesonde vette te kry sonder om my cholesterolvlak in te boet?

A:

Voedsel met gesonde bronne van vet, soos vetterige vis (salm, tuna, ens.), Asook avokado, neute en olywe of olyfolie, is goeie keuses.