Om die drang te rem

Tevrede

• Resensie vir

My gewig was gemiddeld totdat ek in die middel van graad vier was. Toe het ek 'n groeispurt getref, en saam met die eet van 'n dieet vol skyfies, koeldrank, lekkergoed en ander hoë-vet kos, het ek vinnig gewig en vet opgetel. My ouers het gedink dat ek gewig sou verloor, maar toe ek twee jaar later klaar was, het ek 175 pond geweeg.

Aan die buitekant het ek ’n glimlag gehad en gelukkig gelyk, maar aan die binnekant was ek depressief en kwaad omdat ek groter as my maats was. Ek was desperaat om alles in my vermoë te doen om gewig te verloor; Ek het modediëte probeer of dae lank niks geëet nie. Ek sou 'n paar pond verloor, maar dan gefrustreerd raak en tou opgooi.

Uiteindelik, tydens my tweede jaar op hoërskool, was ek moeg om oorgewig te wees en was ek nie in goeie vorm nie. Ek wou soos ander meisies van my ouderdom lyk en beter voel oor myself. Ek lees oor gesondheid en fiksheid en leer die basiese beginsels vir gewigsverlies op die internet.

Eers het ek begin oefen, wat stap of fietsry insluit. Na 'n paar weke het ek geen resultate gesien nie, so ek het oorgegaan na oefen met aërobiese bande. Elke middag, terwyl my vriende na die winkelsentrum gegaan het, het ek reguit huis toe gegaan en my oefensessies gedoen. Ek het gereeld op die band geslinger en geslaan en kon nie asem kry nie, maar ek het geweet dat ek dit moes doen om my doel te bereik.

Ek het baie meer vrugte en groente begin eet, saam met volgraan, graan en kalkoen. Soos die dae aangegaan het, het ek opgehou lus vir kos soos koek en roomys en begin lemoene en wortels geniet.

Alhoewel ek my elke week geweeg het, was die beste manier om my vordering te monitor deur die pasvorm van my klere. Elke week het my broek losser geword, en binnekort het hulle glad nie gepas nie. Ek het begin oefen met sterkte-oefenvideo's, wat spiere opgebou het en my gehelp het om meer kalorieë te verbrand.

'n Jaar later het ek my doelgewig van 135 pond bereik, 'n verlies van 40 pond. Daarna het ek my daarop toegespits om my gewigsverlies te handhaaf. Ek was 'n rukkie bang dat ek nie van die gewig sou kon hou nie, maar ek het besef dat as ek die meeste van die gewoontes sou behou as wat ek gewig verloor het, dit goed sou gaan. Ek is uiteindelik die gelukkige mens wat ek bedoel was om te wees. Om gesond en fiks te wees is iets waarna ek gesmag het, en nou waardeer ek dit. Al het dit my 'n bietjie meer as 'n jaar geneem om die ekstra gewig te verloor, weet ek dat dit 'n lewenslange proses sal wees om die gewig af te hou, maar die uitbetaling is die moeite werd.

Resensie vir