Hoe om 'n helder vloeibare dieet te volg

Tevrede

• Hoe werk dit?
• Hoe lyk 'n dag op die helder vloeibare dieet?
• Ontbyt
• Versnapering
• Middagete
• Versnapering
• Aandete
• Voordele en nadele
• Voordele:
• Nadele:
• Dinge wat u moet weet voordat u 'n duidelike vloeibare dieet begin

Wat is dit?

'N Duidelike vloeibare dieet is presies hoe dit klink: 'n dieet wat uitsluitlik bestaan ​​uit helder vloeistowwe.

Dit sluit in water, sous, sommige sap sonder pulp en gewone gelatien. Hulle kan gekleur wees, maar dit tel as helder vloeistowwe as u daardeur kan sien.

Enige voedsel wat by kamertemperatuur as vloeibaar of gedeeltelik vloeibaar beskou word, word toegelaat. U kan nie vaste kos op hierdie dieet eet nie.

Hoe werk dit?

Dokters is geneig om duidelike vloeibare diëte voor te skryf voor sekere mediese prosedures wat die spysverteringskanaal insluit, soos kolonoskopies.

Hulle kan ook hierdie dieet aanbeveel om nood te verlig deur sommige spysverteringsprobleme, soos Crohn se siekte, divertikulitis en diarree. Dit kan ook na sekere soorte operasies gebruik word. Dit is omdat helder vloeistowwe maklik verteerbaar is en help om die dermkanaal van die liggaam skoon te maak.

Op 'n duidelike vloeibare dieet is die doel om u gehidreer te hou, terwyl u genoeg vitamiene en minerale vir energie voorsien. Die dieet is ook bedoel om die maag en ingewande gerus te hou.

Duidelike vloeistowwe wat toegelaat word, sluit in:

• helder (vetvrye) sous
• helder voedingsdrankies (lewendig, sorg dat dit helder is)
• koolzuurhoudende koeldrank soos Sprite, Pepsi en Coca-Cola
• helder sop
• koffie sonder melk of room
• harde lekkers (suurlemoendruppels of pepermentrondtes)
• skat
• sappe sonder pulp (appel en wit cranberry)
• limonade sonder pulp
• gewone gelatien (Jell-O)
• popsicles sonder vrugtepulp of vrugte in
• sportdrankies (Gatorade, Powerade, Vitamienwater)
• gespanne tamatie- of groentesap
• tee sonder melk of room
• water

U moet voedsel vermy wat nie op hierdie lys voorkom nie. Vir sommige toetse, soos kolonoskopies, beveel dokters aan dat u helder vloeistowwe wat rooi of pers kleur bevat, vermy.

Hoe lyk 'n dag op die helder vloeibare dieet?

Hier is 'n eendag voorbeeldmenu vir die helder vloeibare dieet:

Ontbyt

• 1 bak gelatien
• 1 glas pulpvrye vrugtesap
• 1 koppie koffie of tee sonder suiwel
• suiker of heuning

Versnapering

• 1 glas pulpvrye vrugtesap
• 1 bak gelatien

Middagete

• 1 glas pulpvrye vrugtesap
• 1 glas water
• 1 koppie sous
• 1 bak gelatien

Versnapering

• 1 pulpvrye popsicle
• 1 koppie koffie of tee sonder suiwel, of soda
• suiker of heuning

Aandete

• 1 glas pulpvrye vrugtesap of water
• 1 koppie sous
• 1 bak gelatien
• 1 koppie koffie of tee sonder suiwel
• suiker of heuning

Voordele en nadele

Voordele:

• Die dieet is effektief om u te help voorberei of te herstel na 'n mediese toets, chirurgie of ander mediese prosedure.
• Dit is maklik om te volg.
• Dit is goedkoop om te volg.

Nadele:

• 'N Duidelike vloeibare dieet kan u moeg en honger laat voel omdat daar nie baie kalorieë en voedingstowwe is nie.
• Dit kan vervelig raak.

Dinge wat u moet weet voordat u 'n duidelike vloeibare dieet begin

As u 'n duidelike vloeibare dieet voorskryf voor 'n kolonoskopie, moet u vermy helder vloeistowwe wat rooi of pers gekleur is. Dit kan inmeng met toetsbeelding. U dokter sal u laat weet of dit nodig is.

Praat met u dokter as u suikersiekte het. As u dit doen, moet 'n helder vloeibare dieet ongeveer 200 gram koolhidrate deur die dag eweredig versprei om u bloedsuiker te help beheer. Hou u bloedsuiker noukeurig dop en maak so vinnig as moontlik die oorgang na vaste voedsel.

Onthou, die helder vloeibare dieet bevat baie kalorieë en voedingstowwe, en dit moet dus nie langer as 'n paar dae gebruik word nie. Volg altyd u dokter se instruksies wanneer u hierdie of enige ander dieetplan gebruik.