Oor enkelbursitis: wat dit is en wat om te doen

Tevrede

• Enkelbursa
• Oorsake van bursitis in die enkel
• Ander bursae
• Simptome van enkelbursitis
• Hoe word enkelbursitis gediagnoseer?
• Behandeling van enkelbursitis
• Voorkoming van enkelbursitis
• Die wegneemete

Enkelbene

Jou enkel word gevorm deur die samevoeging van vier verskillende bene. Die enkelbeen self word die talus genoem.

Stel jou voor jy dra 'n paar tekkies. Die talus sal naby die bokant van die sneaker se tong geleë wees.

Die talus pas in drie ander bene: die tibia, fibula en calcaneus. Die twee bene van u onderbeen (tibia en fibula) vorm voetstukke wat rondom die boonste gedeelte van die talus koppel. Die onderste deel van die talus pas in die hakbeen (calcaneus).

Enkelbursa

'N Bursa is 'n klein sakkie wat met vloeistof gevul is en bene kussen en smeer wanneer dit beweeg.

Daar is 'n bursa aan die agterkant van u voet, tussen u hakbeen (calcaneus) en u Achillespees. Hierdie bursa kussing en smeer die enkelgewrig. Dit word die retrocalcaneal bursa genoem.

Wanneer die retrocalcaneal bursa ontsteek, word die toestand retrocalcaneal bursitis of anterior Achillespees bursitis genoem.

Oorsake van bursitis in die enkel

Enkelbursitis kom voor as bursae ontsteek. Dit kan gebeur onder spanning van beweging of as gevolg van 'n impakbesering, of selfs druk op sekere kolle van slegte skoene.

Hier is 'n paar dinge wat ontsteekte bursae kan veroorsaak:

• oorbenutting of spanning op die enkel as gevolg van herhalende fisieke aktiwiteit, insluitend stap, spring of hardloop
• opdraande hardloop sonder behoorlike strek of oefen
• swak pas skoene
• vorige besering
• enkelartritis
• jig
• infeksie of septiese bursitis
• rumatoïede artritis
• vergroting van die hakbeen, bekend as die misvorming van Haglund
• 'n direkte treffer in die gebied

Ander bursae

Soms kan spanning op die enkel veroorsaak dat 'n nuwe bursa onder die vel rondom ander dele van die enkelgewrig ontstaan. Hierdie bursae kan ook ontsteek word, wat enkelbursitis veroorsaak.

Die name en algemene plekke vir hierdie addisionele bursae is:

• Onderhuidse kalkaaneale bursa. Dit vorm aan die agterkant van die hak, onder die retrocalcaneal bursa. Inflammasie van hierdie bursa kom veral voor by jong vroue wat hoë hakke dra. Dit word ook posterior achillespeesbursitis genoem.
• Onderhuidse bursa van mediale malleolus. Hierdie bursa vorm by die uitsteeksel van die binnekant van die enkel waar die skeenbeen (tibia) eindig.

Simptome van enkelbursitis

Simptome kan stadig ontwikkel. U sal waarskynlik pyn om die hak voel. 'N Paar ander dinge om na te kyk is:

• swelling van sagte weefsel aan die bokant van die hakbeen
• pyn as druk op die agterkant van die hak toegedien word of as u u voet buig
• pyn as jy op die tone staan ​​of as jy op jou hakke leun
• mank loop as jy loop om die pyn te vermy om jou enkel vol gewig te plaas
• rooiheid (met posterior achillespees bursitis)
• koors of kouekoors, wat tekens van 'n infeksie kan wees

Hoe word enkelbursitis gediagnoseer?

Enkelbursitis word met 'n fisiese ondersoek gediagnoseer. U dokter sal sigbare ontsteking soek en die enkel aanvoel vir sensitiwiteit vir beweging.

'N X-straal kan gebruik word om breuk of ontwrigting van die enkelgewrig uit te skakel. Die sagte weefsels van die bursa verskyn nie op 'n X-straal nie.

U dokter kan 'n MRI-skandering bestel om te sien of die bursa geswel is.

As u dokter 'n infeksie vermoed, moet hulle dalk 'n spuit gebruik om vloeistof uit die bursa op te samel. Dit word met 'n narkose gedoen en kan gelei word deur CAT-skandering, röntgenfoto's of ultraklankbeelding.

Enkelbursitis en Achilles-tendinopatie het oorvleuelende simptome, en dit is moontlik om albei gelyktydig te hê. Dit is belangrik om 'n gesondheidsorgverskaffer te besoek om die bron van u simptome te identifiseer.

Behandeling van enkelbursitis

Behandeling begin met konserwatiewe maatreëls:

• Ys en rus u enkel die eerste paar dae na die aanvang van die simptome om die ontsteking te verminder.
• Neem NSAID's soos ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn) of verligting van pyn.
• Dra ruim, gemaklike skoene.
• Oorweeg dit om skoeninsetsels te gebruik om wrywing by die ontsteekte punte te voorkom.

Lees oor die maak en gebruik van 'n koue kompressie.

U dokter kan fisiese terapie voorskryf om die pyn in die vroeë stadiums van die behandeling te verminder en om herstel te bevorder.

As die enkel nie op hierdie maatreëls reageer nie, kan u dokter die bursa met 'n kortikosteroïed inspuit om die ontsteking te kalmeer. Hierdie prosedure sal heel waarskynlik met 'n plaaslike verdowing gedoen word.

Sommige dokters het berig dat hulle die akkuraatheid van kortikosteroïed-inspuiting verbeter deur gebruik te maak van ultraklankbeelding om die naald te plaas.

As toetse toon dat daar 'n infeksie is (septiese bursitis), sal u dokter toepaslike antibiotika voorskryf.

Voorkoming van enkelbursitis

Dit is die belangrikste dinge wat u kan doen om enkelbursitis te voorkom:

• Strek en opwarm altyd voor oefening, enige vorm van sport of inspannende aktiwiteite.
• Dra behoorlike skoene wat u steun gee en nie te styf of te los is nie.
• Vermy skielike rukkende bewegings en skielike toename in gewigte terwyl u oefen.

Hierdie voorsorgmaatreëls is belangrik as u u aktiwiteitsvlak verhoog en u tyd aan u voete spandeer. Dit is veral belangrik as u 'n sport beoefen wat 'n groot impak op u voete het, soos basketbal, sokker, tennis en hardloop. Dit is ook van toepassing op gewigsoefeninge vir die bene.

Die wegneemete

Sorg daarvoor as u 'n enkelbursitis ontwikkel. Moenie die pyn ignoreer nie - respekteer dit. Dit is om jou te vertel dat iets verkeerd is. As u dit vroegtydig behandel, kan u baie vinniger weer op u voete gaan en terugkeer na u gunsteling aktiwiteit as om dit te ignoreer. Konserwatiewe behandeling soos rus en inflammatoriese middels is baie meer geneig om te werk as u dadelik optree.