Koffie teen tee vir GERD

Tevrede

• Effekte van voedsel op BUOO
• Die gevolge van kafeïen op BUOO
• Bekommernisse oor koffie
• Tee en BUOO
• Die slotsom

Oorsig

Miskien is u gewoond om u oggend met 'n koppie koffie aan die gang te sit of in die aand af te wikkel met 'n stomende beker tee. As u gastro-oesofageale refluksiekte (GERD) het, kan u simptome vererger deur wat u drink.

Daar is kommer dat koffie en tee sooibrand kan veroorsaak en die terugvloei van die suur kan vererger. Kom meer te wete oor die gevolge van hierdie gunsteling drankies en of u dit matig met GERD kan inneem.

Effekte van voedsel op BUOO

Volgens studies is getoon dat ten minste in die Verenigde State een of meer keer per week sooibrand ervaar. Sulke frekwensie kan GERD aandui.

U kan ook gediagnoseer word met stil GERD, bekend as slokdarmsiekte, sonder simptome.

Of u nou simptome het of nie, u dokter kan 'n aanvulling op medikasie voorstel vir lewenstylbehandelings om die gesondheid van u slukderm te verbeter.Lewenstylbehandelings kan insluit die vermyding van sekere voedselsoorte wat die simptome daarvan kan vererger.

Vir sommige mense kan sooibrand simptome veroorsaak word deur sekere voedselsoorte. Sekere stowwe kan die slukderm irriteer of die onderste slokdarmsfinkter (LES) verswak. 'N Verswakte onderste slokdarmsfinkter kan lei tot die terugwaartse vloei van maaginhoud - en dit veroorsaak suur terugvloei. Snellers kan insluit:

• alkohol
• kafeïeneerde produkte, soos koffie, soda en tee
• sjokolade
• sitrus vrugte
• knoffel
• vetterige kosse
• uie
• peperment en spearmint
• pittige kosse

U kan probeer om u verbruik van beide koffie en tee te beperk as u aan GERD ly en kyk of u simptome verbeter. Albei kan die LES verslap. Maar nie elke kos en drank raak individue op dieselfde manier nie.

As u 'n voedseldagboek hou, kan u help om te bepaal watter voedsel reflukssimptome vererger en watter nie.

Die gevolge van kafeïen op BUOO

Kafeïen - 'n belangrike bestanddeel van baie soorte koffie en tee - is by sommige mense geïdentifiseer as 'n moontlike oorsaak vir sooibrand. Kafeïen kan GERD-simptome veroorsaak, want dit kan die LES verslap.

Die probleem is steeds nie so duidelik nie vanweë teenstrydige bewyse en beduidende verskille tussen beide soorte drank. In werklikheid is daar volgens geen groot, goed ontwerpte studies wat toon dat die uitskakeling van koffie of kafeïen voortdurend die BUOO-simptome of -uitkomste verbeter nie.

Trouens, die huidige riglyne van die American College of Gastroenterology (spesialiste in die spysverteringskanaal) beveel nie meer roetine-dieetveranderings aan vir die behandeling van reflux en GERD nie.

Bekommernisse oor koffie

Konvensionele koffie trek die meeste aandag as dit kom by die beperking van kafeïen, wat om ander gesondheidsredes voordelig kan wees. Gewone koffeinhoudende koffie bevat baie meer kafeïen as tee en koeldrank. Die Mayo Clinic het die volgende kafeïenberamings vir gewilde koffiesoorte per porsies van 8 gram uiteengesit:

Die kafeïeninhoud kan ook wissel volgens gebraaide tipe. Met 'n donkerder gebraai is daar minder kafeïen per boontjie. Ligte gebraai, dikwels as "ontbytkoffie" bestempel, bevat dikwels die meeste kafeïen.

U kan verkies om donkerder gebraai te word as u agterkom dat kafeïen u simptome vererger. Die simptome van GERD as gevolg van koffie kan egter toegeskryf word aan ander komponente van koffie as kafeïen. Sommige mense vind byvoorbeeld dat donkerder gebraaide suur is en hul simptome kan vererger.

Koue broukoffie bevat 'n laer hoeveelheid kafeïen en kan minder suur wees, wat dit 'n meer aanvaarbare keuse kan maak vir mense met GERD of sooibrand.

Tee en BUOO

Die verhouding tussen tee en GERD word ook bespreek. Tee bevat nie net kafeïen nie, maar ook 'n verskeidenheid ander komponente.

Die Mayo Clinic het die volgende kafeïen-benaderings vir gewilde tee per porsie van 8 ons uiteengesit:

Hoe meer verwerk die tee-produk is, hoe meer kafeïen het dit. Dit is die geval met swart teeblare, wat meer kafeïen bevat as groen teeblare.

Die manier waarop 'n koppie tee voorberei word, beïnvloed ook die finale produk. Hoe langer die tee deurdrenk is, hoe meer kafeïen in die koppie.

Dit kan moeilik wees om vas te stel of u suurterugvloei van kafeïen of iets anders binne 'n spesifieke soort teeproduk is.

Daar is 'n paar voorbehoude.

Alhoewel die meeste studies op swart (kafeïeneerde) tee gefokus het, hou sommige soorte kruie (nie-kafeïene) tee inderdaad verband met GERD-simptome.

U eerste instink kan wees om kruietee te kies in plaas van kafeïeneerde teeblare. Die probleem is dat sekere kruie, soos pepermunt en spearmint, by sommige mense sooibrand simptome kan vererger.

Lees die produketikette aandagtig deur en vermy hierdie kruidige kruie as dit u simptome vererger.

Die slotsom

Aangesien die jurie nog oor die algehele effek van kafeïen op simptome van refluks is, kan dit moeilik wees vir diegene met GERD om te weet of hulle koffie of tee moet vermy. Die gebrek aan konsensus in die wetenskaplike en mediese gemeenskap oor die gevolge van koffie teenoor tee op GERD-simptome, dui daarop dat u die beste kans het om u persoonlike verdraagsaamheid vir hierdie drankies te ken. Praat met 'n gastroënteroloog oor u GERD-simptome.

Die lewenstylveranderinge wat die meeste kenners eens is, kan help om suur terugvloei en GERD simptome te verminder:

• gewigsverlies, indien oorgewig
• lig die kop van jou bed ses sentimeter
• eet nie binne drie uur nadat jy gaan slaap het nie

Alhoewel lewenstylveranderinge kan help, is dit miskien nie genoeg om al u simptome te bestry nie. U benodig ook medisyne sonder voorskrif of voorskrif om u sooibrand te beheer.

Lewenstylveranderinge, tesame met medisyne, kan help om 'n beter lewensgehalte te lewer, terwyl die slukderm ook skade verminder.