Kan u koffie drink as u siek is?

Tevrede

• Kan u help om meer energiek te voel
• Kan dehidreer en diarree veroorsaak
• Mag maagsere irriteer
• Interaksie met sommige medisyne
• Die slotsom

As u siek is, is dit natuurlik dat u die vertroostende voedsel en drank wil hê waaraan u gewoond is. Vir baie mense sluit dit koffie in.

Vir gesonde mense het koffie min negatiewe effekte as dit matig verbruik word. Dit kan selfs voordele vir die gesondheid bied, want dit is ryk aan antioksidante. Boonop kan die kafeïen effense vetverbrandingsvoordele bied (, 2).

U kan egter wonder of koffie veilig is om te drink as u siek is. Die drank het voor- en nadele, afhangende van die tipe siekte waarmee u te doen het. Dit kan ook interaksie hê met sommige medisyne.

Hierdie artikel ondersoek of u koffie kan drink terwyl u siek is.

Kan u help om meer energiek te voel

Oggendkoffie is ononderhandelbaar vir baie mense wat vind dat die kafeïeninhoud daarvan help om hulle wakker te maak. In werklikheid, selfs koffeinvrye koffie kan 'n ligte stimulerende effek op mense hê as gevolg van die placebo-effek ().

Vir baie koffiedrinkers is hierdie vermeende toename in energie een van die belangrikste voordele van koffie, sowel as een van die redes waarom u kan kies om dit te drink as u siek is.

Dit kan u byvoorbeeld 'n hupstoot gee as u traag of moeg voel, maar tog goed genoeg is om werk of skool toe te gaan.

Boonop, as u 'n sagte verkoue het, kan koffie u help om deur die dag te kom sonder om enige noemenswaardige newe-effekte te veroorsaak.

Koffie kan u 'n energie-hupstoot gee, wat nuttig kan wees as u saggies onder die weer is, maar goed genoeg is om werk of skool toe te gaan.

Kan dehidreer en diarree veroorsaak

Koffie kan ook negatiewe gevolge hê. Die kafeïen in koffie het 'n diuretiese effek, wat beteken dat dit vloeistof uit u liggaam kan trek en veroorsaak dat u meer deur u urine of stoelgang uitskei ().

By sommige mense kan koffieinname tot uitdroging lei as gevolg van diarree of oormatige urinering. Sommige navorsers merk egter op dat kafeïeninname op matige vlakke - soos 2-3 koppies koffie per dag - geen betekenisvolle uitwerking op u vloeistofbalans het nie (,,).

Trouens, gereelde koffiedrinkers is meer geneig om gewoond te raak aan die diuretiese effek van koffie, tot op die punt dat dit geen probleme met die vloeistofbalans veroorsaak nie ().

As u braking of diarree ervaar - of as u griep, erge verkoue of voedselvergiftiging het - wil u dalk koffie vermy en meer hidrerende drankies kies, veral as u nie 'n gewone koffiedrinker is nie.

Sommige voorbeelde van meer hidrerende drankies sluit in water, sportdrankies of verdunde vrugtesap.

As u egter 'n gereelde koffiedrinker is, kan u dalk voortgaan met koffie drink sonder verhoogde risiko vir uitdroging as u siek is.

By mense wat ernstig siek is of braking of diarree ervaar, kan koffie hierdie probleme vererger en tot uitdroging lei. Dit is egter moontlik dat gereelde koffiedrinkers nie hierdie probleme het nie.

Mag maagsere irriteer

Koffie is suur, en dit kan by sommige mense maagirritasie veroorsaak, soos mense met 'n aktiewe maagsweer of suurverwante spysverteringsprobleme.

Volgens 'n studie onder 302 mense met maagsere, het meer as 80% 'n toename in buikpyn en ander simptome gerapporteer nadat hulle koffie gedrink het ().

'N Ander studie onder meer as 8000 mense het egter geen verband gevind tussen koffieinname en maagsere of ander suurverwante gastro-intestinale probleme soos dermsweer of suur terugvloei ().

Die verband tussen koffie en maagsere blyk baie individueel te wees. As u agterkom dat koffie u maagsere veroorsaak of vererger, moet u dit vermy of oorskakel na koue brou koffie, wat minder suur is ().

Koffie kan maagsere verder irriteer, maar navorsingsbevindinge is nie deurslaggewend nie. As koffie u maag irriteer, moet u dit vermy of oorskakel na koue brou, wat nie so suur is nie.

Interaksie met sommige medisyne

Koffie wissel ook met sommige medisyne, dus moet u koffie vermy as u een daarvan gebruik.

Veral kafeïen kan die effekte van stimulerende middels soos pseudoefedrien (Sudafed) versterk, wat dikwels gebruik word om verkoue en griepsimptome te verlig. Dit kan ook interaksie hê met antibiotika, wat u kan ontvang as u enige bakteriese infeksie het (,).

Weereens kan gereelde koffiedrinkers hierdie medisyne verdra terwyl hulle koffie drink, omdat hul liggame gewoond geraak het aan die gevolge daarvan ().

U moet egter met 'n gesondheidswerker praat voordat u besluit om koffie met hierdie middels te drink.

Nog 'n opsie is om koffie sonder koffie te drink terwyl u hierdie medisyne inneem, aangesien kafeïen in koffie die interaksie veroorsaak. Alhoewel cafeïne vrye hoeveelhede kafeïen bevat, is dit onwaarskynlik dat sulke klein hoeveelhede geneesmiddelinteraksies kan veroorsaak ().

Die kafeïen in koffie kan interaksie hê met stimulerende middels soos pseudoefedrien, sowel as antibiotika. U moet met 'n gesondheidsorgverskaffer praat voordat u koffie drink terwyl u hierdie middels gebruik.

Die slotsom

Alhoewel koffie met matigheid oor die algemeen skadeloos is by gesonde volwassenes, kan u kies om dit te vermy as u siek is.

Dit is goed om koffie te drink as u te kampe het met 'n ligte verkoue of siekte, maar erger siektes wat gepaard gaan met braking of diarree kan lei tot uitdroging - en die drink van koffie kan hierdie effekte vererger.

As u 'n gereelde koffiedrinker is, kan u egter voortgaan om koffie te drink tydens 'n ernstiger siekte sonder nadelige gevolge.

U kan ook koffie beperk as u agterkom dat dit maagsere veroorsaak of irriteer.

Ten slotte moet u ook koffie vermy - of ten minste kafeïeneerde koffie - as u enige medisyne gebruik wat met kafeïen kan inwerk, soos pseudo-efedrien of antibiotika.

Raadpleeg die gesondheidsorgverskaffer as u bekommerd is oor die drink van koffie terwyl u siek is.