Wat veroorsaak my koue vingers?

Tevrede

• Oorsig
• Wat veroorsaak dit?
• 1. Raynaud se sindroom
• 2. Hipotireose
• 3. Koue temperature
• 4. Vitamien B-12-tekort
• 5. Bloedarmoede
• 6. Lupus
• 7. Sklerodermie
• 8. Arteriële siektes
• 9. Karpale tonnelsindroom
• 10. Rook
• Wat kan ek doen om op te warm?
• Wenke
  
• Wat is die vooruitsig?

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Oorsig

Om u te beskerm teen vriespunt, is u liggaam se prioriteit om die vitale organe warm te hou. In koue temperature neem u liggaam instinktief die warm bloed van u ledemate af en trek dit na u kern, waar dit u hart, longe en ander organe kan beskerm. Alhoewel dit normaal is om koue vingers te ervaar as u in 'n koue omgewing is, loop sommige mense 'n groter risiko as ander vir vrieskoue.

As u vingers koud word as die temperatuur normaal is, kan daar 'n onderliggende oorsaak wees. Koue vingers kan 'n aanduiding wees van verskeie probleme, insluitend Raynaud-sindroom, hipotireose, vitamientekorte, bloedarmoede, arteriële siekte, of selfs 'n outo-immuun toestand.

Wat veroorsaak dit?

1. Raynaud se sindroom

Raynaud se sindroom, ook bekend as die verskynsel van Raynaud, is 'n toestand wat veroorsaak dat sommige dele van u liggaam - gewoonlik u vingers - onvanpas koud en gevoelloos voel as u blootgestel word aan koue temperature of hoë spanning. As u Raynaud's het, kan u aanvalle van uiters koue en gevoelige vingers ervaar. Dit gebeur omdat die klein are wat bloed aan u vel toedien, krampagtig is.

Tydens 'n aanval van Raynaud vernou die are, wat voorkom dat bloed korrek sirkuleer. Die vingers verander dikwels van kleur na wit na blou na rooi. Namate die aanval eindig en die bloedtoevoer na u normaal weer normaal is, kan u tinteling, klop of swelling ervaar.

U dokter kan Raynaud’s diagnoseer op grond van u mediese geskiedenis en simptome. Hulle kan bloedtoetse doen om ander moontlike oorsake vir u simptome, soos 'n outo-immuunversteuring, uit te skakel. Die meeste mense met Raynaud's het primêre Raynaud's, wat 'n toestand is wat op sigself bestaan. Ander mense het sekondêre Raynaud's, wat beteken dat hul Raynaud-aanvalle 'n simptoom is van 'n ander mediese toestand.

Raynaud s'n is gewoonlik nie aftakelend nie en die meeste mense benodig geen behandeling nie. Maar daar is behandelingsopsies beskikbaar. Dokters skryf gewoonlik medisyne voor wat die bloedvate verbreed en die sirkulasie verbeter. Dit sluit kalsiumkanaalblokkers, alfa-blokkers en vasodilatators in.

2. Hipotireose

Hipotireose (onderaktiewe skildklier) is wanneer u skildklier nie genoeg hormone produseer nie. Dit is die algemeenste onder vroue ouer as 60, maar dit kan op almal raak. Hipotireose kom geleidelik voor en lewer selde simptome in die vroeë stadiums. Met verloop van tyd kan die toestand komplikasies veroorsaak soos hartsiektes, gewrigspyn, vetsug en onvrugbaarheid.

As u vingers buitengewoon koud voel, is dit moontlik dat u 'n onderaktiewe skildklier het. Hipotireose veroorsaak nie koue vingers nie, maar dit verhoog u sensitiwiteit vir koue. Dit beteken dat u kouer voel as wat u eintlik is. As u deurgaans kouer is as ander mense en bykomende simptome het, is dit dalk tyd om getoets te word. Ander simptome van hipotireose sluit in:

• moegheid
• gewig optel
• pofferige gesig
• droë vel
• heesheid
• spierswakheid, pyne, teerheid en styfheid
• hoë of verhoogde cholesterolvlakke
• haarverlies of dunner hare
• depressie
• gewrigspyn, styfheid en swelling

U hoofarts kan hipotireose opspoor met 'n eenvoudige bloedtoets. As u 'n vrou ouer as 60 is, kan u dokter al tydens u jaarlikse fisiese ondersoek vir hipotireose toets. Behandeling behels 'n daaglikse dosis sintetiese skildklierhormoon, wat gewoonlik veilig en effektief is.

3. Koue temperature

Dit is geen verrassing dat koue temperature koue vingers veroorsaak nie. Maar wat is die risiko's dat 'n ernstiger probleem ontwikkel? As 'n kaal vel blootgestel word aan uiterste koue, kan bevriezing binne 'n paar minute begin ontwikkel. Frostbite, die bevriesing van die vel en onderliggende weefsels, is 'n mediese noodgeval met ernstige komplikasies. Sodra dit verby die eerste fase is, kan dit vel, weefsel, spiere en bene permanent beskadig.

As u swak sirkulasie in u hande het as gevolg van Raynaud of 'n ander mediese toestand, loop u 'n verhoogde risiko vir vriesbyt.

4. Vitamien B-12-tekort

Vitamien B-12 is 'n noodsaaklike vitamien wat natuurlik in baie voedsel voorkom, insluitend eiers, vis, vleis, pluimvee en suiwelprodukte. Dit is nodig vir die regte vorming van rooibloedselle en neurologiese funksies. Baie mense, veral vegetariërs en vegane, kry nie genoeg daarvan nie.

'N Vitamien B-12-tekort kan neurologiese simptome veroorsaak, soos verkoue, gevoelloosheid en tinteling in die hande en voete. Ander simptome van 'n B-12-tekort sluit in:

• bloedarmoede
• moegheid
• swakheid
• probleme om balans te handhaaf
• depressie
• seer van die mond

Om te toets vir 'n vitamien B-12-tekort, moet u dokter 'n bloedmonster neem. Die mees algemene behandeling is vitamien B-12 inspuitings, want baie mense sukkel om B-12 deur die spysverteringskanaal op te neem. Maar 'n hoë dosis van 'n mondelinge B-12 aanvulling kan ook effektief wees.

5. Bloedarmoede

Bloedarmoede is 'n toestand waarin u bloed 'n laer hoeveelheid normale rooibloedselle het. Dit kom ook voor wanneer u rooi bloedselle nie 'n belangrike ysterryke proteïen het wat hemoglobien genoem word nie. Hemoglobien help u rooibloedselle om suurstof van die longe na die res van u liggaam af te lewer.

As u liggaam nie genoeg hemoglobien het om suurstofryke bloed na u hande te dra nie, kan u koue vingers ervaar. U kan ook moeg en swak voel. Die meeste gevalle van bloedarmoede word veroorsaak deur 'n ystertekort.

As u vermoed dat u bloedarmoede het, vra u primêre dokter om bloedwerk te doen. As u bloedwerk lae ystervlakke aandui, kan u dokter voorstel dat u dieetaanpassings aanbring. Om 'n dieet ryk aan yster te eet en ysteraanvullings te neem, is dikwels genoeg om die simptome te verlig. Hier is hoe u ook die opname van yster uit voedsel kan verhoog.

6. Lupus

Lupus is 'n chroniese outo-immuun siekte wat inflammasie veroorsaak. Soos ander outo-immuunafwykings, kom lupus voor wanneer u liggaam se immuunstelsel verkeerdelik sy eie weefsels en organe aanval. Lupus kan inflammasie in die hele liggaam veroorsaak, insluitend gewrigte, vel, niere en bloedselle.

Die simptome van lupus wissel baie, afhangende van watter deel van die liggaam ontsteking het. Lupus kan Raynaud-sindroom veroorsaak, wat lei tot aanvalle van koue, gevoelige vingers as u blootgestel word aan koue weer of as u gestres voel. Ander simptome sluit in:

• 'n gesiguitslag
• moegheid
• koors
• gewrigspyn
• velletsels

Lupus is moeilik moeilik om te diagnoseer, want die simptome daarvan lyk soos die simptome van baie ander toestande. U dokter sal vir ander toestande moet toets voordat hy 'n lupus-diagnose gee.

Daar is geen geneesmiddel vir lupus nie, maar simptome kan hanteer word met nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAID's), kortikosteroïede, immuunonderdrukkers en ander medisyne.

7. Sklerodermie

Sklerodermie is 'n groep siektes wat die vel verhard. Dit beïnvloed die bindweefsel in u liggaam, wat dit hard of dik maak. Dit kan swelling en pyn in die gewrigte en spiere veroorsaak.

Die meeste mense met sklerodermie kry Raynaud-sindroom, wat aanvalle van yskoue vingers kan veroorsaak. Mense met sklerodermie ontwikkel ook 'n dik, stywe vel op die vingers en rooi kolle op die hande. Om sklerodermie te diagnoseer, sal u dokter 'n ondersoek uitvoer en 'n velbiopsie neem. Daar is geen geneesmiddel nie, maar sommige van die simptome en die vordering van siektes kan met medisyne hanteer word.

8. Arteriële siektes

Verskeie siektes wat die are aantas, kan die bloedvloei na die hande verminder en koue vingers veroorsaak. Dit kan veroorsaak word deur die ophoping van gedenkplaat of 'n ontsteking in die bloedvate. Enige vorm van verstopping in die bloedvate kan voorkom dat u bloed normaal sirkuleer.

Nog 'n arteriële probleem is primêre pulmonale hipertensie, wat die arteries van die longe aantas en lei tot Raynaud-sindroom, veral by mense met ander soorte outo-immuun siektes.

9. Karpale tonnelsindroom

Karpale tonnelsindroom (CTS) kom voor wanneer die mediaan senuwee, wat tussen u onderarm en die palm van u hand loop, aan die pols gedruk word. Die mediaan senuwee gee gevoel aan die palmkant van u hande en vingers.As dit deur die vaste gang, bekend as die karpale tonnel, gepers word, veroorsaak dit pynlike simptome.

CTS-simptome kom stadig aan en vererger geleidelik. Vroeë simptome sluit gevoelloosheid en tinteling in die hande en vingers in. Baie mense met CTS ervaar Raynaud-sindroom en 'n verhoogde sensitiwiteit vir koue. Simptome kan gewoonlik verlig word deur 'n polsspalk en ontstekingsremmende middels. Hierdie oefeninge kan ook help. In ernstige gevalle kan chirurgie nodig wees.

10. Rook

Rook is sleg vir u hele liggaam, insluitend u sirkulasie. Rook veroorsaak dat bloedvate vernou, wat koue vingers kan veroorsaak. Dit kan ook lei tot 'n seldsame toestand genaamd Buerger se siekte, wat inflammasie in die bloedvate veroorsaak. Praat met u dokter om op te hou.

Wat kan ek doen om op te warm?

Hier is 'n paar strategieë om vinnig u vingers op te warm:

Wenke

• Sit u hande onder u oksels om voordeel te trek uit die warm bloed in u kern.
• Hou 'n elektriese verwarmingsblok in die huis om te gebruik tydens 'n aanval van Raynaud.
• Dra dwarsdeur die winter handverwarmers in u beursie of sak. Probeer Hot Hands. As u van plan is om die dag buite in die koue deur te bring, plaas handverwarmers in u handskoene.
• Probeer om handskoene in plaas van handskoene te gebruik. Om u vingers bymekaar te hou, skep meer warmte.
• Probeer 'n Zippo-handverwarmer van 12 uur
• Laat jou hande onder warm water loop totdat hulle beter voel. Droog dit dan heeltemal uit.
• Hou 'n koppie warm tee.
• Doen 10 tot 15 springstukke om u bloed te laat pomp.

Wat is die vooruitsig?

Koue vingers maak deel uit van die lewe, veral vir diegene wat in koue omgewings woon. Praat met u dokter oor u koue hande, veral as u ander simptome ervaar. Baie van die onderliggende toestande van koue vingers kan met behandeling en lewenstylveranderings bestuur word.