Hoe om borste natuurlik te vermeerder

Tevrede

• 1. Borsvergroting massering
• 2. Borsvergrotingsroom
• 3. Borsaanvullingsoefeninge
• 4. Borsverbeteringsvoeding

Om borste natuurlik en sonder chirurgie te vermeerder, is dit moontlik om op fisieke oefeninge en selfs lewenstylgewoontes te wed, wat die groei van die borste bevorder.

Oefeninge wat die borsspiere bewerk, soos fleksie, bankdruk en sametrekking van die bors, kan help as dit met die regte tegniek en intensiteit gedoen word, aangesien dit 'n paar sentimeter kan styg, wat 'n verskil maak.

Borsmassering of voedsel wat estrogeenproduksie verhoog, soos boontjies, sojabone en vlassaad, kan 'n effek hê op vroue wat meer sensitief is vir die werking van hierdie hormoon vir borsvergroting, soos dié op 'n beperkte dieet of met veranderinge in produksiehormone, vir voorbeeld.

Maar om die borste vinniger te verhoog en meer volume te gee, is daar estetiese prosedures wat hierdie resultate waarborg. Sommige opsies is borsvergroting.

Die belangrikste maniere om borste natuurlik te verhoog, is:

1. Borsvergroting massering

Selfmassering van die borste kan nuttig wees by sommige vroue, want hierdie stimulus help om die produksie van plaaslike estrogeen te verhoog, en by die sensitiefste vroue kan 'n verskil opgemerk word. Die massering moet uitgevoer word met amandelolie of ys gebaseer op fitosterol, wat help om wrywing te voorkom en die resultate te verhoog, en moet met rotasiebewegings uitgevoer word sonder om die vel te styf te trek of te trek.

Die prosedure moet daagliks gedoen word om resultate te verkry. Daarbenewens help die gebruik van verstewigende ys en oefeninge om beter resultate te behaal.

2. Borsvergrotingsroom

Die gebruik van ys met bevogtigende en verstewigende werking kan ook help om die borste stewiger en mooier te maak. Sommige goeie opsies is ys wat stowwe bevat met 'n tensor en opheffende werking, soos hyaluronzuur, soos:

• Meso-estetiese liggaamshock Push-up;
• Anadia-versterkingsroom / Volumerende borste;
• Rodial Super Fit - fermheid vir die nek en borste;
• Shiseido Body Creator Aromatiese Borsverstevigende Kompleks;

• Biotherm - Bust Contouring Serum.

Hierdie soort room moet daagliks 1-2 keer per dag gebruik word met 'n sagte massering totdat die produk heeltemal deur die vel geabsorbeer is.

3. Borsaanvullingsoefeninge

Hierdie oefeninge moet 2-3 keer per week uitgevoer word om goeie resultate te behaal, behalwe dat hulle die borste 'n bietjie kan vermeerder, dit ook minder hang en beter lyk.

Oefening 1

Lê op u rug met u knieë gebuig, hou die gewigte oor u bors. Terwyl u uitasem, strek u arms omhoog en bring dan die gewigte weer op u bors terwyl u inasem, soos getoon in afbeelding 1. Herhaal die oefening 20 keer.

Oefening 2

Lê op u rug met u knieë gebuig, maak u arms oop en sluit dit met die gewigte in u hand. Terwyl u uitasem, lig u arms op tot die gewigte raak, en laat sak dan u arms stadig inasem, soos getoon in afbeelding 2. Herhaal die oefening 20 keer.

Oefening 3

Druk jou handpalms saam en druk vir 5 sekondes en laat stadig los. Herhaal die oefening 20 keer.

'N Goeie manier om die borsspier te verhoog, wat ook bydra tot die vergroting van die bors, is om die verbruik van proteïenryke voedsel uit plantaardige of dierlike bronne, soos natuurlike jogurt, vleis en die mengsel van rys en bone, te verhoog. Leer hoe u 'n proteïenryke dieet eet om u bors te vergroot.

4. Borsverbeteringsvoeding

'N Dieet ryk aan fito-estrogenen kan help om die borste van sommige vroue te vermeerder, veral diegene wat nie hierdie hormoon het nie as gevolg van 'n baie beperkte dieet, as gevolg van baie beperkte diëte of probleme met hormonale produksie. Oestrogeen werk deur die borskliere te vergroot, wat u borste 'n bietjie groter voorkoms kan gee. Sommige voedselsoorte wat estrogeen in die liggaam verhoog, is:

• wortel, papaja, gort
• eiers, pruim, pampoen,
• tamaties, lensies, vlassaad,
• rooi bone, soja.

Benewens hierdie voedselsoorte, is daar ook medisinale plante wat hierdie werking het, soos anysaad, basiliekruidblomme, dille en drop, en wat gebruik kan word om tee te maak.