Hoe om te eet om kanker te voorkom

Tevrede

• Hoe om voedsel te gebruik om kanker te voorkom
• Voedsel om kanker te voorkom
• Wenke om die ontwikkeling van kanker te voorkom

Voedsel wat ryk is aan antioksidante, soos sitrusvrugte, broccoli en volgraan, is byvoorbeeld uitstekende voedsel om kanker te voorkom, omdat hierdie stowwe help om die liggaam se selle teen degenerasie te beskerm, wat ook die spoed van selveroudering en oksidasie verminder. dwarsdeur die liggaam veranderinge ondergaan wat die aanvang van kanker vergemaklik.

Hoe om voedsel te gebruik om kanker te voorkom

Die vyf eenvoudige wenke vir die gebruik van voedsel om kanker te voorkom is:

1. Drink elke dag vrugte- en groentesap, soos tamatiesap met lemoene;
2. Plaas sade, soos sonneblomsaad of chia sade, in slaaie en sappe;
3. Eet granola met gedroogde vrugte vir ontbyt;
4. Geur die kos met knoffel en suurlemoen;
5. Eet ten minste 3 verskillende groente vir middagete en aandete.

Om kanker te voorkom, is dit ook belangrik om die verbruik van verfynde voedsel, ryk aan suiker of vette, veral dié van die versadigde soort, soos dié wat in picanha voorkom, te vermy.

Voedsel om kanker te voorkom

Sommige voedselsoorte om kanker te voorkom, kan wees:

• Sigorei, tamatie, wortel, pampoen, spinasie, beet;
• Sitrusvrugte, rooi druiwe, appelkoos, mango, papaja, granaatjie;
• Knoffel, ui, broccoli, blomkool;
• Sonneblom, haselneut, grondboontjiebotter, pitte van die moer;
• Volgraan;
• Olyfolie, canola-olie;
• Salm, sardientjies, tuna, chia sade.

Behalwe dat u 'n dieet wat ryk is aan hierdie voedsel, eet, minstens 5 keer per dag vrugte en groente eet, is dit ook nodig om liggaamsgewig onder beheer te hou en binne die ideale reeks vir ouderdom en ouderdom.

Vir meer inligting oor voedsel wat kanker beveg, sien: Voedsel wat kanker beveg.

Wenke om die ontwikkeling van kanker te voorkom

Hou gewig konstant eet die minimum wat nodig is om die liggaam se funksionering te behou, verminder oksidasie, help kanker. Een van die grootste redes waarom dit moet gebeur, is omdat gifstowwe in die vetweefsel ophoop en dat gifstowwe in die liggaam vrygestel word wanneer hulle gewig verloor en weer en weer vet word, en dit kan help met die ontwikkeling van kanker.

Kies vir organiese kossonder die gebruik van plaagdoders of chemiese kunsmisstowwe wat kumulatiewe effekte op die liggaam het, kan dit 'n uitstekende strategie wees vir almal wat iets wil doen om die ontwikkeling van enige vorm van kanker te probeer voorkom, veral as daar 'n geskiedenis van kanker in die gesin.

Verder is dit baie belangrik Moenie rook nie, selfs al is dit passief, nie te veel medisyne gebruik nie en nmoenie gereeld alkoholiese drank drink nie. Dit is houdings wat aanvaar moet word vir 'n lewenstyl sonder kanker of ander degeneratiewe siektes.