Wat om te doen om nie weer 'n niersteen krisis te hê nie

Tevrede

• 4 Tipes klippe en ideale kos vir elkeen
• 1. Kalsiumoksalaatsteen
• 2. Uriensuursteen
• 3. Struviet klip
• 4. Sistynsteen
• Aanbevole hoeveelheid water

Om verdere niersteenaanvalle, ook genoem nierstene, te voorkom, is dit noodsaaklik om te weet watter tipe klip aanvanklik gevorm is, aangesien die aanvalle gewoonlik om dieselfde oorsaak plaasvind. As u weet wat die tipe klip is, kan u dus voldoende voer om die vorming van nuwe berekeninge te voorkom.

Die neiging om hierdie probleem te hê, is gewoonlik 'n genetiese oorerwing. Dit is belangrik om ten minste 2 liter water per dag te drink om die gesondheid van die niere te behou en die voorkoms van nierstene te voorkom. Hier is wat u moet doen volgens die tipe klip wat in hierdie video getoon word:

4 Tipes klippe en ideale kos vir elkeen

Benewens die verhoging van waterinname, sluit veranderinge in die dieet in om elke verskillende niersteen te voorkom:

1. Kalsiumoksalaatsteen

Om die vorming van nuwe kalsiumoksalaatstene te voorkom, is dit belangrik om oksalaatryke voedsel soos spinasie, aarbeie, beet, sjokolade, koffie, swart tee, kola, soja en oliesade soos neute of neute te vermy. Daarbenewens moet u die verbruik van vrugte en groente verhoog, en die gebruik van proteïene, vitamien C, vitamien D en kalsiumaanvullings vermy sonder leiding van die dokter of voedingsdeskundige.

Dit is ook belangrik om minder sout in die voorbereiding van voedsel te gebruik en om soutryke produkte soos wors, klaargemaakte souse en hoenderbouillon te vermy, aangesien oortollige sout die hoeveelheid kalsium in die niere verhoog, wat die kans op die vorming van nuwe klippe verhoog. .

Benewens voedsel, is 'n ander wenk om probiotika saam met die bakterieë te gebruik Oxalobacter formigenes, wat help om die kalsiumoksalaatkristalle te breek en wat volgens die dokter se voorskrif geneem moet word.

2. Uriensuursteen

Om nuwe uriensuurstene te voorkom, moet u u proteïeninname in die algemeen verminder, veral uit voedsel soos vleis, vis, hoender en afval soos lewer, hart en maag. Die afname in dieetproteïene verminder die hoeveelheid uriensuur in die liggaam, wat veroorsaak dat die pH van die urine weer normaal word en nuwe krisisse voorkom.

Benewens vleis, moet vleisbouillon en alkoholiese drank, veral bier, ook vermy word, aangesien dit ook uriensuur is. Kyk watter voedsel u moet vermy in die dieet om uriensuur te verlaag.

3. Struviet klip

Struvietstene vorm gewoonlik na 'n urinêre infeksie, wat hoofsaaklik deur bakterieë veroorsaak word Pseudomonas, Proteus mirabilis, Klebsiella en Urealyticum, wat die pH van die urine verhoog en die vorming van hierdie soort niersteen vergemaklik. Om nuwe klippe te vermy, moet u voedsel gebruik wat die immuunstelsel versterk, soos tamaties, aarbeie, kastaiings en sonneblomsaad, aangesien dit help om nuwe urieninfeksies te voorkom en te beveg.

Nog 'n wenk is om cranberry daagliks te verbruik, ook bekend as cranberry of cranberry, wat 'n antibakteriese vrug is wat help om die gesondheid van die niere te handhaaf. Om hierdie voordele te behaal, moet u daagliks 1/2 koppie vars cranberry, 15 g gedroogde cranberry of 100 ml sap daarvan inneem.

4. Sistynsteen

Sistien nierstene is skaars en moeilik om te beheer, met verhoogde waterverbruik en verminderde dieet sout wat die belangrikste maniere is om hierdie probleem te voorkom.

Om 'n nuwe krisis te vermy, moet u dus let op die voedsel en die hoeveelheid vloeistof wat ingeneem word, aangesien goeie hidrasie ook help om die klippe makliker uit te skakel.

Aanbevole hoeveelheid water

Die verbruik van minstens 2 liter water per dag is die belangrikste manier om alle soorte nierstene te voorkom, aangesien water help om die minerale in die urine wat klip veroorsaak, te verdun en die uitskakeling van bakterieë wat infeksie veroorsaak, vergemaklik.

'N Eenvoudige manier om te weet of u waterverbruik voldoende is, is om die eienskappe van die urine in ag te neem, wat helder, amper kristalagtig en reukloos moet wees. Benewens water, tel natuurlike vrugtesap, tee en klapperwater ook as goeie niervloeistowwe.