Hoe om vinnig te stop

Tevrede

• 9 wenke om hik te stop
• Hoe om hik-episodes te voorkom
• Wanneer om dokter toe te gaan

Om die hikepisode, wat gebeur as gevolg van 'n vinnige en onwillekeurige inkrimping van die diafragma, vinnig te stop, is dit moontlik om 'n paar wenke te volg wat die senuwees en spiere van die borsgebied weer op die regte pas laat werk. Sommige van hierdie wenke is om koue water te drink, asem vir 'n paar sekondes op te hou en stadig uit te laat.

Wanneer die hik aanhoudend is en langer as 1 dag duur, is dit nodig om 'n algemene praktisyn te raadpleeg om die oorsake van die hik te evalueer en 'n behandeling aan te dui met toepaslike medisyne, soos gabapentien, metoklopramied en baklofen.

Om die hik effektief en finaal te stop, is dit dus belangrik om die oorsaak daarvan uit te skakel, wat die uitbreiding van die maag kan wees as gevolg van ooreet of ooreet, inname van alkoholiese drank en selfs breinsiektes, soos byvoorbeeld meningitis. . Om beter te verstaan, kyk wat die hik veroorsaak.

9 wenke om hik te stop

Hik duur gewoonlik 'n paar sekondes en tuisgemaakte tegnieke kan uitgevoer word om dit vinniger te laat verdwyn. Hierdie tegnieke is gewild en het nie almal wetenskaplike bewyse nie, en die resultate kan van persoon tot persoon verskil. Hierdie wenke is baie handig in gevalle van skielike en ongereelde hik, en kan wees:

1. Drink 'n glas yswater, of suig aan ys, want dit stimuleer die senuwees van die bors;
2. Sit 'n koue kompressie op u gesig, om asemhaling te help beheer;
3. Hou die asem op soveel as wat u kan of asemhaal in 'n papiersak, aangesien dit die vlakke van CO2 in die bloed verhoog en die senuweestelsel stimuleer;
4. Asem diep en stadig, om die diafragma en asemhalingspiere te rek;
5. Skrik, omdat dit adrenalien vrystel wat die funksionering van die brein inmeng en spiersenuwe stimuleer;
6. Maak niesbewegings, aangesien dit die diafragma help om weer behoorlik te funksioneer;
7. Drink water met die kattebak gekantel vorentoe of onderstebo, aangesien dit die diafragma verslap;
8. Bedek jou neus en druk om die lug vry te stel, die bors saamtrek, die Valsalva-maneuver genoem, wat 'n ander manier is om die borssenuwees te stimuleer;
9. Eet 'n lepel suiker, heuning, suurlemoen, gemmer of asyn, aangesien dit stowwe is wat die smaakknoppies stimuleer, die senuwees van die mond oorlaai en die brein met ander stimuli beset, wat die diafragma laat ontspan.

In die pasgebore baba of selfs in die baarmoeder van die moeder kan hik veroorsaak word omdat die diafragma en asemhalingspiere steeds ontwikkel, en terugvloei na borsvoeding baie algemeen is. In hierdie gevalle word aanbeveel om die kind te borsvoed of om te buig as die maag vol is. Lees meer oor hoe om hik by babas te stop.

Hoe om hik-episodes te voorkom

Daar is geen spesifieke metode om te voorkom dat hik verskyn nie, maar dit is moontlik om 'n paar maatreëls te tref om die kans op hikepisode te verminder. Hierdie maatreëls hou verband met lewenstylveranderings soos om minder alkohol te drink, stadiger te eet en in kleiner porsies te eet en gekruide kos te vermy.

Daarbenewens het sommige studies getoon dat meditasie, met ontspanningstegnieke, stresvermindering en akupunktuur kan help om hikaanvalle te verminder. Kyk na nog ander voordele van akupunktuur.

Wanneer om dokter toe te gaan

As die hik langer as 1 dag duur, is dit nodig om 'n huisarts te raadpleeg, want dit kan 'n aanhoudende of chroniese hik wees wat veroorsaak word deur infeksies, ontstekings, gastro-intestinale siektes of deur die gebruik van sekere medisyne. In hierdie situasies kan die dokter toetse aanvra om die oorsaak van die hik wat nie ophou nie, te ondersoek.

Die dokter kan ook medisyne voorskryf om hikke intensiewer te behandel, soos chloorpromasien, haloperidol, metoklopramied en, in meer ernstige gevalle, fenitoïen, gabapentien of baclofen. Verstaan ​​hoe hikbehandeling gedoen word.