Verstaan ​​die verband tussen stres en kortisol

Tevrede

• Gevolge van hoë kortisol
• 1. Verhoogde hartklop
• 2. Verhoogde bloedsuikervlakke
• 3. Toename in abdominale vet
• 4. Makliker om siektes te hê

Kortisol staan ​​in die volksmond bekend as 'n streshormoon, aangesien daar destyds 'n groter produksie van hierdie hormoon is. Behalwe dat dit verhoog word in stresvolle situasies, kan kortisol ook toeneem tydens liggaamlike aktiwiteit en as gevolg van endokriene siektes, soos Cushing se sindroom.

Veranderings in kortisolvlakke kan verskillende prosesse in die liggaam beïnvloed en hoofsaaklik die immuunstelsel verswak. Dit is omdat kortisol onder andere verantwoordelik is vir die beheer van fisiologiese en sielkundige spanning, en om inflammasie te verminder.

Kortisol is 'n hormoon wat geproduseer word deur die byniere wat verantwoordelik is vir die regulering van verskillende prosesse wat in die liggaam plaasvind. Die produksie en vrystelling van hierdie hormoon in die bloedstroom vind gereeld plaas en volg die sirkadiese siklus, met 'n groter produksie in die oggend na wakker word.

Lees meer oor die funksies van kortisol.

Gevolge van hoë kortisol

Hoë kortisol kom baie voor by mense wat aan chroniese spanning ly, aangesien die liggaam voortdurend die hormoon produseer om die liggaam gereed te kry om stresvolle situasies op te los, wat uiteindelik nie opgelos word nie. Gedurende hierdie periodes produseer die byniere ook adrenalien en norepinefrien wat, tesame met kortisol, veranderinge in die liggaam veroorsaak, waarvan die belangrikste is:

1. Verhoogde hartklop

Met die toename in die hoeveelheid kortisol in die bloed en gevolglik adrenalien en norepinefrien, begin die hart meer bloed pomp, wat die hoeveelheid suurstof in die spiere verhoog. As gevolg van die toename in kortisol, kan bloedvate ook vernou, wat die hart dwing om harder te werk, die bloeddruk verhoog en die aanvang van hartsiektes bevoordeel.

2. Verhoogde bloedsuikervlakke

Dit is omdat verhoogde vlakke van kortisol op medium- en langtermyn die hoeveelheid insulien wat deur die pankreas geproduseer word, kan afneem, sonder om bloedsuiker te reguleer en dus diabetes kan bevorder.

Aan die ander kant, namate die hoeveelheid suiker in die bloed toeneem, kan hoër vlakke van kortisol die hoeveelheid beskikbare energie in die liggaam verhoog, aangesien dit voorkom dat die suiker gestoor word en binnekort deur die spiere gebruik kan word.

3. Toename in abdominale vet

Afname in insulienproduksie op die langtermyn kan ook lei tot oormatige ophoping van vet in die buikstreek.

4. Makliker om siektes te hê

Aangesien kortisol ook verband hou met die korrekte funksionering van die immuunstelsel, kan veranderinge in die konsentrasie daarvan in die bloed die immuunstelsel breker maak, wat die waarskynlikheid verhoog dat iemand siektes het, soos verkoue, griep of ander soorte infeksie.