Waarom is ek lus vir tamaties?

Tevrede

• Wat veroorsaak tamatie-drange?
• Moet ek 'n dokter besoek oor tamatiebehoeftes?
• Hoe word tamatiesug behandel?
• Die slotsom

Oorsig

Kosdrange is 'n toestand, geoormerk deur 'n uiterste begeerte na 'n spesifieke voedsel- of voedselsoort. 'N Onversadigbare drang na tamaties of tamatieprodukte staan ​​bekend as tomatophagia.

Tomatofagie kan soms geassosieer word met voedingstekorte, veral by swanger vroue. Dit kan ook voorkom by mense met ystertekortanemie, alhoewel rou tamaties min yster bevat.

Wat veroorsaak tamatie-drange?

Tamaties (Solanum lycopersicum) is 'n voedingsdigte voedsel, ryk aan vitamiene, minerale, fitochemikalieë en antioksidante. Dit sluit in:

• likopeen
• luteïen
• kalium
• karoteen
• vitamien A
• vitamiene C
• foliensuur

'N Voedingstekort wat veroorsaak word deur dieet of beperkte eet, kan lei tot 'n drang na tamaties of tamatieprodukte.

Drange na baie voedselsoorte, insluitend tamaties, is algemeen tydens swangerskap. Alhoewel daar geen definitiewe verklaring is waarom swangerskapseug van enige aard voorkom nie, kan dit veroorsaak word deur hormonale veranderinge of voedingstekorte.

Lus vir voedsel, insluitend tomatofagie, kan die newe-effek van ystertekortanemie wees. Dit is 'n toestand wat veroorsaak word deur 'n onvoldoende hoeveelheid gesonde rooibloedselle. Simptome van ystertekort bloedarmoede sluit in:

• uitputting
• swakheid
• bleek vel
• koue voete en hande

Moet ek 'n dokter besoek oor tamatiebehoeftes?

Maak 'n afspraak met u dokter as u dink dat u 'n ystertekort het. U moet nie ystertekorte alleen probeer behandel deur ysteraanvullings in te neem nie. Dit is omdat die inname van te veel yster die lewer kan beskadig.

As u swanger is en lus is vir tamaties, kan u 'n voedingstekort hê. Praat met u OB / GYN oor u huidige dieet om vas te stel of aanpassing nodig is. Dit is altyd 'n goeie idee om u dieet tydens swangerskap met 'n voorgeboortelike vitamien aan te vul. Dit bevat meestal folaat, 'n baie belangrike voedingstof wat in tamaties voorkom.

U moet ook dokter toe gaan as u baie tamaties eet en u geel vel op die handpalms en voetsole ontwikkel. Dit kan karotenemie of likopenemie wees, twee toestande wat veroorsaak word deur die eet van te veel voedsel wat karoteen bevat.

Hoe word tamatiesug behandel?

As daar geen onderliggende mediese oorsaak is vir u lus vir tamaties nie, is daar dinge wat u self kan probeer om hierdie drange te verminder:

• Hou 'n kosdagboek by. Maak seker dat u alles wat u eet en drink, insluitend die hoeveelhede, lys. Dit kan u help om patrone in u dieet en simptome te vind.
• Eet 'n gebalanseerde dieet. Dit sal verseker dat u genoeg voedingstowwe kry en tekorte voorkom.
• Eet ander kosse met dieselfde voedingstowwe as wat in tamaties voorkom. Dit sal u help om karotenemie of likopenemie te vermy, terwyl u bydra tot 'n afgeronde dieet.

Voedsel wat vitamien C en A bevat, sluit in:

• lemoene
• appels
• rooi pepers
• groenrissies
• Kiwi vrug
• aarbeie
• papaja
• koejawelvrugte

Probeer om kalium te verhoog:

• piesangs
• Soetpatats
• wit aartappels
• waatlemoen
• spinasie
• beet
• wit boontjies

Die slotsom

Tomatofagie kan veroorsaak word deur 'n onderliggende toestand, soos ystertekort bloedarmoede. As u te veel tamaties of tamatiegebaseerde produkte eet, kan dit ook lykopenemie of karotenemie tot gevolg hê.

As u te veel tamaties eet, is dit belangrik om u dokter te ondersoek om enige onderliggende mediese oorsaak uit te sluit.Voedingstekorte kan ook hierdie voedseldrang veroorsaak. Praat met u dokter of 'n voedingsdeskundige as u tamaties te veel begeer, veral as u swanger is.