CrossFit: The Ultimate Workout Challenge

Tevrede

• Resensie vir

Ek dink dit is veilig om te sê dat ek 'n gesin het wat matig versot is op mekaar. Ons is uniek deurdat ek en my tweelingsuster, Rachel, in hierdie wêreld aangekom het op dieselfde presiese dag wat my broer opgedaag het, slegs twee jaar later. Dus, ons het almal dieselfde verjaardag (25 Julie), ons is almal Leo's en ons is almal verdraagsaam.

Om hierdie bewering te demonstreer, het ons almal minder as twee maande gelede, op presies dieselfde tyd (ter ondersteuning van mekaar), besluit om ons gimnasium-lidmaatskap te laat vaar en die definisie van "fiksheid" 'n paar kerwe op te neem. Ons motivering? Jaime, my broer se meisie en haar nuutgevonde liggaam ná swangerskap en net 11 maande van CrossFit.

Die snaakste deel van hierdie nuwe prestasie is die feit dat Ben, Rachel en ek meer kilometers van mekaar af woon as wat ons ooit bedoel het, maar dit tog op die een of ander manier moontlik maak om mekaar deur die afstand te motiveer. Ben is in Atlanta, Rachel in Scottsdale en ek, hier in New York (op een of ander manier wen dit altyd die toekenning omdat dit die duurste is, maak nie saak of ons oor staatsgrense vergelyk nie).

Kortom, "CrossFit is 'n konsep wat daarop roem dat dit 'n kernsterkte- en kondisioneringsprogram is. Dit is nie 'n gespesialiseerde fiksheidsprogram nie, maar 'n doelbewuste poging om fisiese vaardigheid te optimaliseer in elk van die tien erkende fiksheidsdomeine. Dit is: kardiovaskulêre en respiratoriese uithouvermoë. uithouvermoë, sterkte, buigsaamheid, krag, spoed, koördinasie, behendigheid, balans en akkuraatheid. "

Dit mag vir die gemiddelde persoon 'n bietjie intens lyk, maar wat my persoonlik verkoop het, is die feit dat die fisiese aspek van hierdie oortuiging jou alledaagse bewegings en gesondheid sal ondersteun. Elke beweging wat u in die klas doen, dien 'n doel wat u daaglikse lewe kan verbeter- dink om 'n tas in 'n boks op te sit, kruideniersware te dra of u baba op te tel.

Ek het gehoor na CrossFit verwys word as 'n "kultus" of 'n groep eendersdenkende mense wat diegene aan die buitekant nooit regtig verstaan ​​nie. Dit geld moontlik vir ander. Vir my persoonlik het die hoogtepunte van hierdie program gekom deur voedingsopvoeding, kompetisie, groepsoefeninge en motivering - iets wat u nooit van 'n solo -reis na die gimnasium sal kry nie. Buigsaamheid in klasskedules en die vermoë om jou eie veeleisende oefensessies te skep, maak nie saak waar jy is nie, met of sonder 'n gimnasium, met of sonder toerusting, met of sonder vriende is iets van onskatbare waarde vir diegene van ons wat altyd aan die gang is.

My beskouing van CrossFit is dit: Dit is die mees belaglike, strawwe, long-klemmende, hartkloppend en sopnat oefensessie wat jy ooit sal doen. Vergeet die elliptiese - wat 'n grap. Joga? Geen groot probleem nie. En hardloop, is dit al wat jy het? As dit nie seermaak nie en jy nie lus is om jou middagete op te steek nie, werk jy nie hard genoeg nie. Gaan groot of gaan huis toe! Glo my, jou liggaam sal jou bedank.

In alle erns kan ek sê dat ek beter resultate in vyf weke met CrossFit behaal het as met enige ander poging wat ek gedoen het. En ek het nogal die spektrum gehardloop, van joga, Pilates, fietsry, hardloop, persoonlike opleiding; noem maar op, ek het dit probeer. Probeer dit dus en kyk of u dieselfde voel.

Volg my gesin op hierdie reis terwyl ons voortgaan om ons algemene gesondheid te leer, te verken en te verbeter. Ek sal verslag doen oor die uitdagings wat ons in die gesig staar, die vordering wat ons maak en die resultate wat ons ondervind.

As jy in New York woon, besoek www.crossfitmetropolis.com en vra vir Eric Love, die eienaar en bekwame CrossFitter. Jy sal hom liefhê, ek belowe. As u buite New York woon of op reis is en 'n CrossFit-gimnasium wil vind, kan u affiliasies in u omgewing vind op www.crossfit.com/cf-affiliates.com.

Klik hier om meer te wete te kom oor die ervarings van Jaime, Ben en Rachel's CrossFit.

Renee Woodruff blog oor reis, kos en die lewe ten volle op Shape.com. Volg haar op Twitter!

Resensie vir