FYI, jy is nie alleen as jy al ooit tydens 'n oefensessie gehuil het nie

Tevrede

• Resensie vir

Jy weet reeds dat oefen endorfiene vrystel wat wondere kan doen om jou geluk en algehele bui 'n hupstoot te gee. (*Voeg Elle Woods se aanhaling hier in*) Maar soms laat sweet breek jou met 'n simptoom wat jy gewoonlik met hartseer assosieer (sonder die pyn): trane.

Candace Cameron Bure het haar onlangs tydens 'n Peloton-rit in daardie situasie bevind. In 'n TikTok-video word gewys hoe die aktrise skeur tydens 'n strawwe oefensessie op die fiets.

"Wie anders is ek op die Peloton?" Bure het oor die TikTok -video geskryf. "Golwe van hartseer, die gewig van die wêreld, maar ook dankbaarheid en alles tussenin oorweldig jou."

Bure het gesê oefening help haar om haar emosies te “los”. 'Dit is goed om lelik te huil', het sy op TikTok geskryf. "Ek het daarna soveel beter en helderder gevoel!"

Bure is beslis nie alleen nie. Die welstand -beïnvloeder Britney Vest het omtrent nie een nie, maar verskeie kere dat sy tydens 'n oefensessie gehuil het. Sy het haar ervarings op Instagram gedeel in 'n poging om lig te werp op die raakvat-kant van fiksheid.

'Ek sou myself beslis as 'n emosionele persoon beskou, maar ek het nooit gedink dat ek die een sou wees om trane te stort oor 'n oefensessie nie,' het sy geskryf. 'Die eerste keer dat dit gebeur, praat die onderwyser oor soveel dinge wat by my aanklank vind dat dit voel asof sy direk met my praat. in my gesig af en 'n benoudheid in my keel. Nie noodwendig geboe nie, maar tog trane en soveel as wat ek hartseer gevoel het, het die trane wat vrygelaat het my gehelp om vry te voel. Ek het gevoel hoe 'n gewig gelig word." (Het u geweet dat u sweet letterlik geluk kan versprei?)

"Nog 'n keer het dit gebeur ek was op 'n toevlugsoord in Bali, ek was besig om 'n hinderniswedren te doen en ek het gevoel asof ek 'n bietjie doodgaan terwyl ek dit hardloop," het sy voortgegaan. "Ek het ook die hele tyd gedink terwyl ek gesukkel het oor hoeveel meer fiks ek 'n jaar of twee gelede was, en ek was so gefrustreerd! En ek het die selfvertroue in my kop laat kruip, en dan was dit basies afdraande van daar af . Toe ek die wenstreep oorsteek, het ek in onbeheerbare trane uitgebars en ek was geskok dat dit so uitkom! Maar dit het gebeur en ek het dit omhels vir wat dit was! "

Vest het gesê dat sy voel dat haar lang, maar vrugbare gewigsverliesreis van 85 pond deel is van die rede waarom fiksheid vir haar so emosioneel kan wees. “Die ding wat my altyd so trots maak, is dat ek nie myself opgegee het nie,” het sy geskryf. "Die afgelope agt jaar het ek dit reggekry om 'n oefensessie te onderhou, en ek het daarvan gehou en daarna uitgesien! maak ons ​​emosies te veel op, en dit is goed om daardie emosies in trane te laat opkom en uit te kom! " (Verwant: Kenners verduidelik waarom u nie kan ophou huil tydens joga nie)

En sy het 'n punt. Daar word nie ontken dat fiksheid werklik 'n vorm van terapie kan wees as jy daarvoor oop is nie (alhoewel daar ook tye is wanneer jy behoort nie maak staat op oefensessies as u terapie). Dit is nie net 'n manier om uit die werklike wêreld te ontsnap om u gedagtes skoon te maak nie, maar dit is ook 'n geleentheid om te verwerk wat in die lewe aangaan - en, soos Bure gesê het, as dit u 'lelik huil' laat, is dit heeltemal in orde.

Soos Vest self gesê het: 'Dit maak jou nie swak nie en maak jou nie 'n baba nie. Dit gebeur met die beste van ons! ”

Resensie vir