4 stappe om slegte asem permanent uit te skakel

Tevrede

• 1. Hou u mond skoon
• 2. Hou u mond altyd klam
• 3. Vermy om langer as 3 uur te gaan sonder om te eet
• 4. Gebruik tuisgemaakte oplossings
• Natuurlike antiseptiese middel vir suiwer asem
• Wanneer om dokter toe te gaan

Om slegte asem eens en vir altyd uit te skakel, moet u voedsel wat maklik verteerbaar is, soos rou slaaie eet, hou u mond altyd klam, en behou ook goeie mondhigiëne, borsel u tande en vlos elke dag.

Dit is egter belangrik om die binnekant van die mond noukeurig waar te neem, want tandbederf en tandsteen kan ook halitose veroorsaak, asook ander veranderinge soos mangelontsteking en sinusitis. Leer hoe u karies kan identifiseer en behandel.

Dit word dus aanbeveel om slegte asem te genees:

1. Hou u mond skoon

As u wakker word, na etes en voordat u gaan slaap, vlos tussen u tande en borsel u tande behoorlik met 'n stewige, maar sagte tandeborsel en ongeveer 'n duim tandepasta, vryf al u tande en ook die tong, die binnekant van die wange en die dak van die mond. Nadat u die mond gespoel het, moet u 'n mondspoelmiddel gebruik om kieme wat nog in die mond is, uit te skakel. Hier is hoe om u tande behoorlik te borsel.

2. Hou u mond altyd klam

As u baie water drink, kan u die slymvliese behoorlik gehidreer hou en u asem suiwer, en diegene wat nie net water wil drink nie, kan die sap van 'n halwe suurlemoen of ander gesnyde vrugte in 1 liter water sit. om dit byvoorbeeld makliker te maak om 2 liter water per dag te verbruik.

Sitrusvrugtesap soos lemoen of mandaryn is ook goeie opsies om slegte asem te beëindig en moet gereeld verbruik word. Kyk na 'n paar wenke om slegte asem te stop.

3. Vermy om langer as 3 uur te gaan sonder om te eet

Eet meer as 3 uur sonder om te eet is een van die oorsake van slegte asem en daarom is dit belangrik om voedsel te eet wat maklik verteerbaar is, soos rou slaaie, gekookte groente en maer vleis, omdat dit minder vet het en vinnig verbygaan. deur die maag. Vir versnaperinge is vrugte en jogurt die geskikste omdat dit energie bevat met minder kalorieë as byvoorbeeld versnaperinge en koeldrank, en ook makliker verteerbaar is.

Daarbenewens moet die gebruik van voedsel wat slegte asem bevorder, soos knoffel en rou ui, vermy word. Slegte asem kan egter ook veroorsaak word deur ander toestande soos mangelontsteking, sinusitis of kaseum in die keel, wat klein etterbolletjies in die keel is, en daarom moet daar op gelet word of daar ander simptome is soos keelseer of op die gesig. Kyk wat is die 7 hoofoorsake van slegte asem.

4. Gebruik tuisgemaakte oplossings

As u kruisementblare, naeltjies of klein gemmerstukkies kou, kan u asem suiwer hou, want dit is aromaties en het antiseptiese eienskappe wat mikro-organismes wat binne-in u mond voorkom, beveg.

Natuurlike antiseptiese middel vir suiwer asem

'N Goeie tuisgemaakte oplossing om slegte asem te beveg, is om 'n mondspoelmiddel te gebruik deur 2 eetlepels waterstofperoksied in 'n halwe glas water te meng, of die volgende resep te gebruik:

Bestanddele

• 1 teelepel uittreksel oor hekselhasel
• ½ teelepel plantaardige gliserien
• 3 druppels kruisementolie
• 125 ml water

Voorbereidingsmodus

Sit al die bestanddele in 'n houer en skud goed. Maak daagliks mondspoelmiddels met hierdie voorbereiding wanneer u tande borsel.

Hierdie medisinale plante kom maklik voor in samestellende apteke en gesondheidswinkels. Kyk na ander boererate vir slegte asem.

Wanneer om dokter toe te gaan

Alhoewel dit nie 'n gereelde oorsaak is nie, kan slegte asem ook veroorsaak word deur ernstige gesondheidsprobleme soos kanker, en as 'n slegte asem volgens hierdie wenke lukraak bly, word 'n mediese konsultasie aanbeveel om toetse uit te voer om vas te stel wat halitose veroorsaak. en, na die tandarts, kan dit nodig wees om na die gastro-enteroloog of otorinolaryngoloog te gaan.

Kyk na hierdie en ander wenke om slegte asem te genees in die volgende video: