Wat word as 'n 'dooie slaapkamer' beskou en hoe word dit reggestel?

Tevrede

• Enige paartjie kan dooie slaapkamer ervaar
• Beteken 'dood' heeltemal seksloos?
• Wat is dit presies?
• Wat veroorsaak dit?
• Spanning
• Liggaamsveranderings
• Kinders
• Gebrek aan bevrediging
• Hoe bring u dit aan u maat voor?
• Hoe weet u of u 'dooie slaapkamer' 'n teken is van 'n groter probleem?
• Wat kan u doen om vooruit te gaan?
• Maak 'n plan
• Verhoog daaglikse liefde
• Soen net
• Verken ander vorme van intimiteit
• Gaan inkopies doen
• Die slotsom

Enige paartjie kan dooie slaapkamer ervaar

Die term 'lesbiese beddood' bestaan ​​sedertdien wel, so lank as wat daar U-hale was. Dit verwys na die verskynsel in langdurige verhoudings waar seks MIA word.

Onlangs het daaruit 'n nuwe term wat insluit geslag en seksualiteit, ontstaan ​​wat knik vir die feit enige paartjie se sekslewe kan 'n draai in die rigting van die onbestaande neem.

Bekendstelling: dooie slaapkamer.

Beteken 'dood' heeltemal seksloos?

Dit kan. Maar dit is nie 'n gegewe nie.

"Dooie slaapkamer is nie 'n kliniese diagnose nie," sê Jess O'Reilly, PhD, gasheer van die @SexWithDrJess Podcast.

Daar is geen amptelike diagnostiese protokolle oor hoe lank u sonder seks moet wees of hoe gereeld u moet seks hê om in 'n dooie slaapkamerverhouding te verkeer nie.

'Sommige mense stel voor dat 6 maande sonder seks aan die kriteria vir dooie slaapkamer voldoen; ander sê jy moet langer sonder seks gaan as dit, ”sê dr O'Reilly.

"Daar is regtig geen nommer wat u kan uithou en iets minder kan sê as 'n dooie slaapkamer nie," sê Lisa Finn, 'n seksopvoeder by die seks speelgoed emporium Babeland.

Sowel Finn as dokter O'Reilly sê dat elke persoon en paartjie kan besluit wat vir hulle 'n dooie slaapkamer is.

"Sommige paartjies het die eerste paar jaar van hul verhouding 3 of 5 keer per week seks, en begin dan een keer per week seks hê en sê dat hulle 'n dooie slaapkamer het," sê Finn. "Ander paartjies het nog altyd net op verjaardae en verjaardae seks gehad, en voel nie dat hul sekslewe dood is nie."

Verder kies sommige ongetroude paartjies om hulle tot die huwelik van sekere seksdade te onthou, maar neem hulle aan ander vorme van fisieke spel en beskou hulle nie as 'n droogte nie.

Wat is dit presies?

Eintlik is dooie slaapkamer wanneer u en u maat 'n seksuele norm gehad het en tydelik of permanent daarvan afgewyk het.

Finn sê hierdie dinge kan as dooie slaapkamer tel:

• U en u maat het minder seks as u 'norm'.
• U of u maat vermy bewustelik seksuele of fisiese kontak met die ander.
• U of u maat sou u seks as "minder aangenaam" as gewoonlik klassifiseer.
• U of u maat is ontevrede oor hoe gereeld u seks het.

Wat veroorsaak dit?

Blaai deur die subreddit-bladsy r / DeadBedrooms, met meer as 200 000 lede, en u sal besef dat daar baie redes is waarom paartjies se sekslewe kan verander.

Hulle voer die spektrum van fisiologies en emosioneel tot geestelik en fisies. Hier is 'n paar van die mees algemene:

Spanning

Volgens 'n BodyLogicMD-opname onder 1 000 mense met 'n dooie slaapkamer, was werkstres die belangrikste oorsaak.

Met inagneming van die fisiologiese effekte van spanning op die liggaam, is dit sinvol.

"Streshormone kan eintlik ons ​​opwekreaksie en libido beïnvloed," sê dr O'Reilly.

Sy voeg by: "As u finansieel gestres is, net probeer om oor die weg te kom, of u bekommerd is oor u persoonlike veiligheid en oorlewing, is seks miskien die verste ding uit u gedagtes."

Liggaamsveranderings

Dit is redelik algemeen dat sekere liggaamsveranderings u sekslewe beïnvloed.

By mense met vulvas kan menopouse byvoorbeeld lei tot verminderde libido en verminderde natuurlike smering.

En by mense met penisse is daar erektiele disfunksie, wat gewoonlik later in hul lewe voorkom.

Hormonale wanbalanse, gewigstoename, chroniese siektes en beserings kan ook 'n rol speel in die verandering van u sekslewe.

Hierdie dinge doen egter nie direk nie oorsaak 'n dooie slaapkamer. Hulle is net die katalisator, sê dr O'Reilly. "As u en u maat nie oor hierdie veranderinge praat nie en aanpassings maak wat u in staat stel om gemaklik deur seks te navigeer, kan hierdie probleme tot minder seks lei."

Kinders

"Die mees algemene rede waarom ek vir dooie slaapkamers sien, is om kinders te hê," sê dr O'Reilly.

Dit is omdat die kinders die fokuspunt en prioriteit word, en die verhouding val op die pad.

Gebrek aan bevrediging

"As u nie die seks geniet wat u het nie, sal u dit nie wil hê nie," sê dr O'Reilly. Regverdig!

Hoe bring u dit aan u maat voor?

Dit hang af van die rede waarom u dit bespreek.

Enkele vrae om op te noodle voordat u met u maat gesels:

• Wil ek meer seks hê as wat ek is?
• Wil ek dit met my maat hê?
• Is daar een spesifieke oomblik, gebeurtenis of ding wat tot hierdie verskuiwing gelei het?
• Voel ek enige emosie (soos wrewel of skuldgevoelens) wat my eie belangstelling in seks ontwrig het?

Om van seks te onthou, of "min" seks te hê, is nie inherent problematies nie.

Sommige mense wil nie seks hê nie, en as u albei op dieselfde bladsy is, kan u 'n volkome vervullende verhouding hê, sê dr O'Reilly.

As u tevrede is met u (nie superbestaande) sekslewe, wil u dalk 'n temperatuurkontrole doen en kyk of u maat ook tevrede is.

Probeer: 'Ek is baie lief vir die manier waarop intimiteit in ons verhouding lyk, en geniet veral ons [voeg hierin die manier waarop u verbinding behalwe seks hier behou]. Ek wou net gaan inloer om te sien hoe u oor ons verhouding voel. '

As u vasstel dat die verminderde sexy tyd u pla en u meer seks wil hê as wat u gehad het - spesifiek met u maat - is dit tyd om te gesels.

"U wil 'n nie-skuldige benadering volg," sê Finn. Dit is belangrik! "Die doel van die gesprek is nie om te praat oor wat verkeerd is nie, maar om te bespreek waaroor u meer wil sien."

Tonggevoel voel? Finn stel die volgende sjabloon voor:

1. Praat oor iets wat goed gaan in u verhouding
2. Vra hulle hoe hulle gevoel het
3. Deel waarvan u meer wil sien
4. Skep ruimte vir hulle om dieselfde te deel

Probeer weer as u eerste poging nie produktief is nie.

As die tweede keer dieselfde voel, kan u 'n seksterapeut of paartjie-terapeut soek, wat die gesprek kan vergemaklik en u albei kan help om gehoor te word.

Hoe weet u of u 'dooie slaapkamer' 'n teken is van 'n groter probleem?

"Kwessies werk nie in 'n lugleegte nie, dus is dit heeltemal moontlik dat u sekslewe verander het as gevolg van 'n dieper saak in die verhouding," sê dr O'Reilly.

Byvoorbeeld, as een maat 'n groter deel van die huishouding, kinderopvoeding of emosionele arbeid doen, is dit nie ongewoon dat die persoon belangstelling verloor om seks met hul maat te hê nie.

Dieselfde geld as die een die ander verontwaardig oor enige ander onderliggende faktor, soos werkverhuising, misbruik van dwelms of ontrouheid.

"Wrewel is die teenwoordigheid van begeertes en plesier," sê dr O'Reilly.

Finn sê dit is algemeen dat mense fisies afskakel as hulle emosioneel bestee word. En in sommige gevalle is 'dooie slaapkamer' 'n teken dat u die verhouding nagegaan het.

Wat kan u doen om vooruit te gaan?

Dit hang af van wat jy wil hê beweeg vorentoe.

As u meer seks wil hê, maar u maat nie wil nie, kan u dit probeer:

• kyk meer porno
• masturbeer solo of saam
• probeer nuwe seks speelgoed uit
• 'n seksmasjien ry
• sekspartytjie bywoon

U kan ook nie-monogamie oorweeg.

As u meer seks wil hê as wat u maat het, en een of albei nie die verhouding wil open nie, sê Finn: "U moet dit moontlik beëindig."

Dit is ook as daar 'n onderliggende probleem is wat u maat nie bereid is om saam met u te werk nie. Of dat u nie bereid is om met hulle deur te werk nie.

Maar as u en u maat albei die lewe in u sekslewe wil blaas, het dr. O'Reilly die volgende wenke:

Maak 'n plan

'Hoe gereeld wil jy seks hê? Praat daaroor!" sê dr O'Reilly. Bepaal dan 'n manier om dit te laat gebeur.

Verhoog daaglikse liefde

U hoef julleself nie te dwing om seks te hê nie, maar sou u oop wees om op die bank te sit terwyl u Netflix kyk? Hoe gaan dit met terwyl jy kaal is?

Soen net

Gee mekaar 'n massering meer, as dit 'n meer haalbare doel is. Begin met 10 minute per dag.

"Klein stappe wat oor tyd versprei is, lewer waarskynlik positiewe resultate as omvattende veranderinge wat moeilik is om te implementeer en te onderhou," sê dr O'Reilly.

Verken ander vorme van intimiteit

As u nie lus is nie, kan seks na 'n verre bereik voel.

Oorweeg dit om na porno te kyk, saam met u maat te soen, te masturbeer, te masseer of te stort, stel dr. O'Reilly voor.

As dit u in die bui kry, moet u dit doen! Indien nie, geen druk nie.

Gaan inkopies doen

Van smeermiddel tot vibrators tot penisringe, seksrekwisiete kan nuwe lewe in u slaapkamer blaas.

Die slotsom

Net soos kullery, mikro-kullery, seks en kink, wissel dit wat 'n 'dooie slaapkamer' is, die verhouding met die verhouding, afhangende van u sexy tyd.

Baie dinge kan lei tot 'n dooie slaapkamer - sommige dui op 'n groter saak in die verhouding, ander nie. Ongeag, as dit een of meer vennote benoud maak, is dit tyd om daaroor te praat.

Daardie praatjie kan 'n opbreekgesprek, 'n make-upgesprek wees, of dit kan u help om 'n plan in te stel vir meer hanky-panky.

Gabrielle Kassel is 'n seks- en welstandskrywer in New York en CrossFit Level 1 Trainer. Sy het 'n oggendmens geword, meer as 200 vibrators getoets en geëet, gedrink en met houtskool geborsel - alles in die naam van die joernalistiek. In haar vrye tyd kan sy gevind word wat selfhelpboeke en romansromans lees, bankdruk of paaldans. Volg haar verder Instagram.