Simptome van ernstige uitdroging tydens swangerskap

Tevrede

• Wat veroorsaak uitdroging?
• Wat is tekens van uitdroging tydens swangerskap?
• Hoe u dehidrasie tydens swangerskap kan voorkom
• Volgende stappe
• V:
• A:

Uitdroging kan enige tyd problematies wees, maar dit is veral van belang tydens swangerskap. Nie net het u meer water nodig as gewoonlik as u swanger is nie, maar u baba het ook water nodig. Water is noodsaaklik vir die lewe. Dit speel 'n kritieke rol in gesonde ontwikkeling van die fetus. Dit beteken dat dit behoorlik gehidreer moet word.

Hier is die simptome van uitdroging tydens swangerskap en hoe u veilig kan bly.

Wat veroorsaak uitdroging?

Uitdroging is die gevolg dat u liggaam vinniger water verloor as wat u dit en ander vloeistowwe kan inneem. Die gevolg is dat u liggaam sukkel om sy normale funksies te verrig. As u nie die verlore vloeistowwe vervang nie, raak u dehidreer.

Dit is veral kommerwekkend tydens swangerskap. Water word gebruik om die plasenta te vorm, wat voedingstowwe aan u groeiende baba oordra. Dit word ook in die amniotiese sak gebruik. Uitdroging tydens swangerskap kan baie ernstige komplikasies tot gevolg hê, insluitend:

• neurale buisdefekte
• lae vrugwater
• voortydige kraam
• swak produksie van borsmelk
• geboortedefekte

U liggaam gebruik meer water gedurende u swangerskap. Uitdroging is outomaties bekommerd as u nie sorg dat u verlore vloeistowwe vervang nie.

As u te doen het met oggendnaarheid wat dit moeilik maak om iets onder te hou, word uitdroging nog meer waarskynlik. Braking kan lei tot 'n gebrek aan vloeistowwe en elektroliete, plus verlies aan maagsuur.

Namate u verder in u swangerskap beweeg, kan oorverhitting ook 'n probleem word, wat nog 'n voorloper is vir dehidrasie. Ander algemene oorsake van uitdroging sluit in:

• kragtige oefening, veral as die weer warm is
• intense diarree
• braking
• koors
• oormatige sweet
• nie genoeg water drink nie

Wat is tekens van uitdroging tydens swangerskap?

As u dehidreer, begin u liggaam sekere tekens toon. Dit is belangrik dat u dit kan herken.

Oorverhitting van die moeder kan 'n algemene teken van uitdroging wees. As u nie genoeg water drink nie, kan u liggaam probleme ondervind om hitte te reguleer. Dit maak u geneig tot oorverhitting.

Donkergeel urine is nog 'n waarskuwingsteken. Duidelike urine beteken dat u goed hidreer.

Ligte tot matige dehidrasie kan ook hierdie simptome veroorsaak:

• droë, taai mond
• slaperigheid
• dors voel
• verminderde behoefte om te urineer
• hoofpyn
• hardlywigheid
• duiseligheid

As u hierdie simptome ervaar, drink water en rus as u kan. Dit is ook 'n goeie idee om u dokter te skakel en te verduidelik wat u voel.

Gedurende swangerskap kan uitdroging ook Braxton-Hicks kontraksies veroorsaak. Dit is 'n styging van die baarmoeder wat gewoonlik net 'n minuut of twee duur. Hierdie sametrekkings kom meestal voor in die derde trimester, maar u kan dit ook in die tweede trimester voel. As u baie van hierdie soort kontraksies opmerk, kan dit 'n teken wees dat u nie behoorlik hidreer nie.

Ligte en selfs matige dehidrasie kan gewoonlik beheer word en omgekeer word deur drinkwater. Maar ernstige uitdroging, veral tydens swangerskap, het onmiddellike mediese hulp nodig.

Simptome van ernstige dehidrasie sluit in:

• uiterste dors
• oormatige droë mond, vel en slymvliese
• geïrriteerdheid en verwarring
• min of geen urine nie
• baie donker urine
• gesinkte oë
• vinnige hartklop en asemhaling
• lae bloeddruk

Kyk ook na jou vel. U kan dehidreer as u vel droog en gekrimp is, gebrek aan elastisiteit het, of as dit in 'n vou vasgeknyp is en nie terug "bons" nie.

As daar een van hierdie simptome is, het u dadelik mediese sorg nodig.

Hoe u dehidrasie tydens swangerskap kan voorkom

Om uitdroging te voorkom, hoef nie moeilik te wees nie. Die beste manier om tydens u swangerskap en daarna goed gehidreer te bly, is om elke dag baie water te drink. Probeer om daagliks minstens agt tot twaalf glase te kry.

As u slegte spysvertering ervaar, probeer om u vloeistowwe tussen etes te drink in plaas daarvan om te drink terwyl u eet, wat slegte spysvertering kan vererger.

As u oggendnaarheid het wat veroorsaak dat u opgooi, probeer om baie vloeistowwe te drink as u nie naar voel nie. In gevalle van uiterste oggendnaarheid wat dit onmoontlik maak om vloeistowwe onder te hou, moet u met u dokter praat.

Vermy kafeïen, wat u behoefte aan urinering kan verhoog. Water is ideaal, maar u kan ook melk, natuurlike vrugtesap en sop drink.

As u nie die vloeistowwe vervang nie, kan u maklik uitdroog. U moet ook versigtig wees met aktiwiteite wat oorverhitting veroorsaak, soos strawwe oefening. Selfs buitetyd in 'n buitensporige warm of vogtige omgewing kan oorverhitting veroorsaak.

Volgende stappe

Enigiemand kan dehidreer, maar as u swanger is, loop u 'n groter risiko. Die beste manier om ligte, matige en ernstige dehidrasie te vermy, is om op hidrasie te konsentreer. Maak dit 'n gewoonte om 'n waterbottel saam te neem as u nie by die huis is nie. Probeer om by te hou hoeveel u drink. Solank u elke dag die regte hoeveelhede water kry, sal u liggaam en u ontwikkelende baba hê wat hulle nodig het.

V:

Waarom is dit so belangrik om tydens swangerskap gehidreer te bly?

A:

Die behoud van die regte vloeistofinname is een van die belangrikste aspekte van 'n gesonde lewenstyl, veral vir swanger vroue. Vroue benodig nog meer vloeistofinname terwyl hulle swanger is, daarom is dit belangrik dat hulle ekstra moeite doen om gehidreer te word. As u behoorlik gehidreer bly, verhoog dit die kans dat u veilig en normaal sal swanger raak en 'n gesonde baba sal hê na die bevalling.