Wat veroorsaak my diafragmapyn en hoe kan ek dit behandel?

Tevrede

• Simptome van diafragma pyn
• Moontlike oorsake van diafragma-pyn
• Oefening
• Swangerskap
• Trauma
• Spier- en skeletprobleme
• Galblaasprobleme
• Hiatale breuk
• Ander moontlike oorsake
• Behandeling van diafragmapyn
• Leefstylveranderings
• Medikasie
• Chirurgie
• Wanneer u dokter moet besoek

Oorsig

Die diafragma is 'n spiervormige spier wat onder u ribbekas van onder tot middel sit. Dit skei jou buik van jou torakale area.

U diafragma help u om asem te haal deur te sak as u inasem, op die manier sodat u longe kan uitsit. Dit styg dan na sy oorspronklike posisie wanneer u uitasem.

As u 'n hikgeval het, ervaar u klein, ritmiese spasmas in u diafragma.

Maar soms kan 'n persoon pyn in hul diafragma ervaar wat verder gaan as die geringe rukkings wat deur hik veroorsaak word.

Simptome van diafragma pyn

Afhangend van die oorsaak van die diafragmapyn, kan u een of meer van die volgende simptome ervaar:

• ongemak en kortasem na ete
• 'n "steek" in jou sy as jy oefen
• onvermoë om heeltemal asem te haal
• lae suurstofvlakke in die bloed
• pyn in jou bors of onderste ribbes
• pyn in jou sy as jy nies of hoes
• pyn wat om jou middelrug draai
• skerp pyne as jy diep asemhaal of uitasem
• spasmas van wisselende intensiteit

Moontlike oorsake van diafragma-pyn

Diafragmapyn kan verskeie oorsake hê, sommige goedaardig en ander moontlik ernstig. Hier is 'n paar daarvan.

Oefening

U diafragma kan kramp as u hard asemhaal tydens harde oefening, soos hardloop, wat pyn in u sye kan veroorsaak. Die pyn kan skerp of baie streng wees. Dit beperk asemhaling en voorkom dat u sonder ongemak volle asem kan haal.

As u pyn tydens die oefening ervaar, rus dan kort om u asemhaling te reguleer en die spasmas te verlig. (Die pyn word erger as u aanhou.)

Steke in u sy is geneig om erger te wees as u rek en behoorlike opwarmings verwaarloos voordat u oefen, dus moenie vergeet om op te warm voordat u die trapmeul tref nie.

Swangerskap

Ongemak in die diafragma en kortasem is normaal tydens swangerskap. Dit is nie simptome waaroor u bekommerd moet wees nie. Namate u baba groei, druk u baarmoeder u diafragma op en druk u longe saam, wat dit moeiliker maak om asem te haal.

Kontak u dokter as u langdurige of erge pyn of aanhoudende hoes ervaar.

Trauma

Trauma van die diafragma as gevolg van 'n besering, 'n motorongeluk of operasie kan pyn veroorsaak wat intermitterend is (kom en gaan) of verleng. In ernstige gevalle kan trauma 'n breuk in die diafragma veroorsaak - 'n skeur in die spier wat chirurgie benodig.

Simptome van membraanbreuk kan insluit:

• maagpyn
• inval
• hoes
• probleme met asemhaling
• hartkloppings
• naarheid
• pyn in die linkerskouer of linkerkant van die bors
• Respiratoriese nood
• kort van asem
• ontstoke maag of ander gastro-intestinale simptome
• braking

Alhoewel dit ernstig is, kan 'n diafragma-breuk op lang termyn ongemerk bly. U dokter kan diafragmatiese breuk deur middel van CT-skandering of torakoskopie diagnoseer.

Spier- en skeletprobleme

'N Spierspanning van die ribbes, wat kan voorkom as gevolg van trauma, hoes, of trek- of draai-bewegings, kan pyn veroorsaak wat verwar kan word met pyn van die diafragma. Ribfrakture kan ook hierdie tipe pyn tot gevolg hê.

Galblaasprobleme

Een van die mees prominente simptome wat verband hou met galblaasprobleme is pyn in die middelste tot boonste regterbuik, wat maklik met diafragmapyn kan word. Sommige ander simptome van galblaasprobleme sluit in:

• veranderinge in urine of dermbewegings
• kouekoors
• chroniese diarree
• koors
• geelsug
• naarheid
• braking

Sommige galblaas toestande wat bogenoemde simptome kan veroorsaak, sluit in infeksie, abses, galblaas siekte, galstene, blokke van die galbuis, inflammasie en kanker.

Om 'n galblaasprobleem te diagnoseer, sal u dokter 'n deeglike mediese geskiedenis en fisiese ondersoek doen en kan u toetse aanbeveel soos:

• X-straal op die bors of in die buik
• ultraklank
• HIDA (hepatobiliêre) skandering
• CT skandering
• MRI-skandering
• endoskopiese retrograde cholangiopankreatografie (ERCP), in seldsame gevalle

Hiatale breuk

U ervaar aiatale breuk wanneer die bokant van u maag opruk deur 'n opening in die onderkant van die slukderm, die hiaat genoem. Hierdie tipe breuk kan veroorsaak word deur:

• besering
• harde hoes
• braking (veral herhalend, soos tydens 'n maagvirus)
• spanning wanneer die stoelgang verbygaan
• oorgewig wees
• met slegte houding
• lig swaar voorwerpe gereeld op
• rook
• ooreet

Simptome van hiatal breuk sluit in:

• gereelde hik
• Hoes
• sukkel om te sluk
• sooibrand
• sooibrand

U dokter kan hiatale breuk diagnoseer deur middel van barium-röntgenfoto of endoskopie, hoewel dit dikwels min of geen behandeling benodig nie. As iemand suur terugvloei of sooibrand ervaar, kan medikasie die simptome verlig.

Chirurgiese ingrepe vir hiatal hernia is skaars, maar dit mag nodig wees vir iemand met 'n groot hiatal hernia.

Ander moontlike oorsake

Ander moontlike oorsake van diafragma-pyn sluit in:

• brongitis
• hartoperasie
• lupus of ander bindweefselafwykings
• senuweeskade
• pankreatitis
• pleuris
• longontsteking
• bestralingsbehandelings

Behandeling van diafragmapyn

Afhangend van die oorsaak en erns van die pyn in u diafragma, is daar verskillende maniere om die ongemak te behandel.

Leefstylveranderings

U kan sommige van die goedaardige oorsake van hierdie soort pyn aanpak deur middel van:

• vermy voedsel wat sooibrand of suur terugvloei veroorsaak
• asemhalingsoefeninge (insluitend diep, diafragmatiese asemhaling)
• kleiner porsies eet
• oefen binne u perke van u liggaam
• verbetering van postuur
• spanning verlaag
• ophou rook en swaar drink
• strek en opwarm voor oefening
• om gewig te verloor indien nodig

Medikasie

Vir siektes soos sooibrand en suurterugvloei wat veroorsaak word deur 'n hiatale breuk, moet u dalk medisyne sonder voorskrif of voorskrif gebruik om die produksie van suur in u maag te beheer.

As u rumatoïede artritis het, kan u dokter anti-inflammatoriese medikasie of steroïede voorskryf om die inflammasie te beheer.

Medisyne met sterk pynbeheer soos morfien kan voorgeskryf word vir korttermyngebruik in geval van traumatiese besering of diafragma-breuk.

Chirurgie

Iemand wat 'n ernstige, groot hiaatale breuk of 'n siek galblaas ervaar, sal moontlik 'n operasie nodig hê om dit reg te stel.

As daar ernstige trauma aan die diafragma is, kan u ook chirurgie benodig om dit te herstel.

Wanneer u dokter moet besoek

Raadpleeg 'n dokter as u 'n maagbesering opgedoen het wat u diafragma kon beïnvloed. As u nog nie 'n primêre sorgverskaffer het nie, kan u deur dokters in u omgewing blaai deur die Healthline FindCare-instrument.

Maak ook 'n afspraak as u aanhoudende of erge diafragma-pyn het, tesame met ander ernstige simptome, insluitend:

• Respiratoriese nood
• naarheid
• braking

As u ligte ongemak in u diafragma ervaar, moet u 'n paar minute neem om op diep asemhaling te konsentreer.

Plaas een hand op u buik en haal diep asem. As u buik in en uit beweeg terwyl u asemhaal, haal u korrek asem.

Moedig u ongemak aan om u diafragma aan te moedig om op volle potensiaal uit te brei en saam te trek. Diep asemhaling kan ook 'n gevoel van kalmte, verlaagde spanning en angsvlakke veroorsaak, en laer bloeddruk.