Dieet vir reaktiewe hipoglisemie

Tevrede

• Wat is die dieet vir reaktiewe hipoglisemie
• Maaltyd word aanbeveel vir reaktiewe hipoglisemie
• Wat om nie te eet nie

Die reaktiewe hipoglisemiedieet moet verseker dat suikervlakke konstant in die bloed bly. Reaktiewe hipoglisemie kom gewoonlik 1 tot 3 uur voor na die eet van voedsel wat ryk is aan suiker of koolhidrate, wat diabete en nie-diabete kan beïnvloed.

Om reaktiewe hipoglisemie vinnig te behandel, is dit genoeg dat die persoon slegs die ekwivalent van drie roosterbrood of vrugtesap eet, en om dit te vermy, moet jy probeer om 'n gebalanseerde dieet te volg, waarin 'n goeie beheer is die ure van die ure etes. Kom meer te wete oor reaktiewe hipoglisemie.

Wat is die dieet vir reaktiewe hipoglisemie

In die dieet vir reaktiewe hipoglukemie is dit belangrik om nie te veel ure te gaan sonder om te eet nie, en maaltye moet elke 2 tot 3 uur geneem word.

Vesels wat spysvertering vertraag, soos volgraan, groente en vrugte, moet bevoordeel word en voedsel wat ryk is aan proteïene soos maer vleis, vis en eiers en komplekse koolhidrate soos bruinbrood, rys en pasta, moet voorkeur geniet. het ook meer vesel.

Vir ontbyt en versnaperings moet voedsel met komplekse koolhidrate en lae glukemiese indeks voorkeur geniet, soos volgraanbrood met vars kaas of heel roosterbrood met jogurt. Tydens middag- en aandete moet die gereg altyd die helfte met groente bevat en die ander helfte met rys, pasta of aartappels met vleis, vis, eier of boontjies, soos in die afbeelding getoon:

Maaltyd word aanbeveel vir reaktiewe hipoglisemie

Wat om nie te eet nie

Om die krisisse van reaktiewe hipoglisemie te vermy, moet u nie voedsel eet wat ryk is aan suikers en eenvoudige koolhidrate soos koeke, koekies, sjokolades, lekkers, koeldrank, verfynde voedsel soos witbrood nie. Dit is ook belangrik om alkoholiese drank van voedsel uit te sluit.