Op soek na 'n maklike lyfskrop? Probeer hierdie 5 DIY resepte

Tevrede

• Wat is die voordele van liggaamsskrop?
• Hoe gereeld moet u 'n lyfskrop gebruik?
• Wat het u nodig om 'n selfdoen-liggaamsskrop te maak?
• Koffieskrop
• Bestanddele
• Aanwysings
• Bruinsuiker skrop
• Bestanddele
• Aanwysings
• See sout skrop
• Bestanddele
• Aanwysings
• Groentee suiker skrop
• Bestanddele
• Aanwysings
• Heuning suiker skrop
• Bestanddele
• Aanwysings
• Veiligheidswenke
• Neem weg

Afskilfering kan 'n uitstekende manier wees om jou vel lewendig en gesond te laat lyk.

'N Body scrub is 'n gewilde manier om jou vel af te skilfer, en daar is baie variëteite wat jy in die winkel koop. Of u kan u eie tuisgemaakte liggaamsskrop maak met bestanddele wat u reeds in u spens het.

Wat is die voordele van liggaamsskrop?

Afskilfering met 'n liggaamsskrop, of met ander soorte produkte soos 'n kwas of loofah, kan die gesondheid en voorkoms van u vel op verskillende maniere help verbeter.

Volgens die American Academy of Dermatology kan afskilfering jou vel helderder laat lyk omdat dit die boonste laag dooie velselle verwyder. Dit kan ook die produksie van kollageen stimuleer, wat u vel kan help om ferm en stralend te bly.

Nog 'n voordeel van afskilfering is dat dit die effektiwiteit van aktuele behandelings kan verbeter. As u u vel afskilfer voordat u 'n room aanwend, kan die room dieper binnedring in plaas van op die oppervlak te sit.

Daarbenewens kan die massering van u vel met 'n lyfskrop ook 'n wonderlike manier wees om te ontspan en kalmer te voel, veral as u moeg of gestres is.

Hoe gereeld moet u 'n lyfskrop gebruik?

Dit is die beste om nie elke dag 'n lyfskrop op u vel te gebruik nie. As u vel oorexfolieer, kan dit droog, sensitief en geïrriteerd wees.

Dit is oor die algemeen veilig om u vel twee tot drie keer per week te skilfer. As u vel droog en sensitief is, kan u dit net een keer per week afskilfer. As u 'n veltoestand het, of as u nie seker is hoe gereeld u vel moet afskilfer nie, praat dan met 'n dermatoloog.

Dit is gewoonlik die maklikste om 'n lyfskrop in die stort of bad aan te wend. Masseer die skrop liggies in 'n sirkelbeweging en spoel dit deeglik af met warm water.

Wat het u nodig om 'n selfdoen-liggaamsskrop te maak?

Hou die volgende items byderhand om 'n selfdoen-liggaamsskrop te maak:

• lepels vir meng
• mengbak
• maatlepels of koppies
• 'n draer- of basisolie, soos klapperolie, jojoba-olie, druiwesaadolie, amandelolie of olyfolie
• verseëlde houer om die skrop in te bêre
• 'n paar druppels van u gunsteling essensiële olies, indien verkies

Sodra u die items het, kan u die olies meng met die korrels van u keuse, soos sout of suiker. U kan ook ander bestanddele byvoeg wat u vel kan bevoordeel, soos heuning of groen tee, soos uiteengesit in die resepte hieronder.

Met tuisgemaakte liggaamsskrop is dit belangrik om die konsekwentheid reg te kry. U wil nie hê dat dit te loperig moet wees nie, wat dit moeilik kan maak om in u hande te skep, maar u wil ook nie dat dit te krummelrig is nie.

Hier is 'n paar van die gewildste soorte DIY-liggaamsskrops wat voordelig vir u vel is en maklik is om te maak.

Koffieskrop

Daar is wetenskaplike bewyse dat kafeïen die voorkoms van selluliet kan help verminder.

A het 'n room met kafeïen en ander bestanddele op 78 deelnemers getoets. Die studie het bevind dat die deelnemers wat die room gebruik het na 12 weke se gebruik 'n beduidende afname in die voorkoms van hul selluliet gesien het. A waarin 15 proefpersone betrokke was, het soortgelyke resultate gevind.

Hierdie ys bevat egter ander bestanddele, soos retinol, daarom is dit moeilik om vas te stel hoe effektief die kafeïen alleen is om selluliet minder opvallend te maak.

Dit gesê, koffie is nog steeds 'n gewilde bestanddeel vir baie selfdoen-liggaamsskrop. Die klein korreltjies is sag op die vel, terwyl dit steeds effektief is om dooie selle van die vel se oppervlak af te verwyder. En wie kan die aroma van 'n koppie koffie nie weerstaan ​​nie?

Bestanddele

• 1/2 koppie koffiegronde
• 2 eetlepels. warm water
• 1 eetlepel. klapperolie, warm

Aanwysings

1. Voeg die koffiedik en warm water in 'n mengbak. Meng deeglik met 'n lepel.
2. Voeg die klapperolie by. Voeg, indien nodig, nog koffiegronde of meer olie by om die konsistensie reg te kry.
3. Skep die mengsel in 'n houer as u tevrede is met die konsekwentheid.

Bruinsuiker skrop

Bruinsuiker is 'n goedkoop en toeganklike bestanddeel wat ook 'n uitstekende werk doen om jou vel af te skilfer.

Bruinsuiker is sagter op die vel as seesout of Epsom-sout. Dit maak dit 'n ideale bestanddeel vir 'n sensitiewe vel. Die suikerkorrels kan u vel taai laat voel, dus moet u dit deeglik spoel nadat u dit afskilfer het.

Bestanddele

• 1/2 koppie bruinsuiker
• 1/2 koppie olie van u keuse, soos klapper, jojoba, olyf, amandel of druiwesaad
• essensiële olies (opsioneel)

Aanwysings

1. Meng bruinsuiker en olie in 'n mengbak.
2. Meng deeglik. Voeg, indien nodig, meer suiker of olie by om die konsistensie reg te kry.
3. Voeg indien nodig een of twee druppels van u gunsteling eteriese olie by en roer dit by die mengsel.
4. Skep dit in 'n houer as u tevrede is met die konsekwentheid en geur van u skrop.

See sout skrop

Sout het antibakteriese eienskappe wat nuttig kan wees vir sommige veltoestande. Sout is ook 'n preserveermiddel, dus kan die seesout skrop homself natuurlik bewaar.

Gebruik gemaalde seesout, aangesien growwe seesout te hard op u vel kan wees. See-sout skropies kan te skuur vir 'n sensitiewe vel. Wees ook versigtig as u 'n sny op u vel het, aangesien die sout kan steek.

Omdat sout geen geur het nie, wil u dalk u gunsteling essensiële olies by u DIY soutskrop voeg.

Bestanddele

• 1/2 koppie seesout
• 1/2 koppie olie van u keuse
• essensiële olies (opsioneel)

Aanwysings

1. Meng seesout en olie in 'n mengbak.
2. Meng deeglik. Voeg, indien nodig, nog sout of olie by om die konsistensie reg te kry.
3. Voeg, indien nodig, een of twee druppels van u gunsteling eteriese olie by en roer dit by die mengsel.
4. Skep dit in 'n houer sodra u tevrede is met die konsekwentheid en geur van u skrop.

Groentee suiker skrop

Groen tee is ryk aan antioksidante en anti-inflammatoriese eienskappe en kan u vel op verskillende maniere bevoordeel.

Volgens a kan skoonheidsmiddels wat groen tee bevat, moontlik skade aan die vel wat deur sonskade veroorsaak word, verminder.

Groen tee kan maklik saam met ander voedsame bestanddele by 'n tuisgemaakte lyfskrop gevoeg word.

Bestanddele

• 2 teesakkies groen tee
• 1/2 koppie warm water
• 1 koppie bruinsuiker
• 1/4 koppie klapperolie, gesmelt

Aanwysings

1. Voeg teesakkies by warm water. Laat die tee trek totdat dit afkoel.
2. Voeg bruinsuiker in 'n bak terwyl die tee afkoel.
3. Voeg klapperolie by en meng deeglik met die suiker.
4. Sodra die tee afgekoel het, voeg dit by die suikermengsel. Dit is belangrik dat die tee koel is sodat die suiker nie oplos nie.
5. As die mengsel te krummelrig is, voeg nog klapperolie by. As dit te pap is, voeg nog bruinsuiker by.
6. Skep die skrop in 'n houer wanneer u die gewenste konsekwentheid bereik het.

Heuning suiker skrop

toon dat heuning antibakteriese eienskappe het. Volgens a het heuning ook antioksidante en antimikrobiese eienskappe wat 'n verskeidenheid veltoestande kan help.

Nie net kan heuning help om velweefsel te herstel en te beskerm teen UV-skade nie, maar kan ook help om kieme op die vel dood te maak.

Heuning kan maklik met korrels en olie gekombineer word om 'n velvoedende liggaamsskrop te maak. Nadat u die skrop in u vel gemasseer het, moet u u vel deeglik afspoel om klewerigheid te voorkom.

Bestanddele

• 1/2 koppie bruinsuiker
• 1/4 koppie klapperolie, gesmelt
• 2 eetlepels. skat

Aanwysings

1. Voeg bruinsuiker, klapperolie en heuning in 'n mengbak.
2. Meng die bestanddele deeglik, en voeg nog klapperolie by as dit te krummelrig is.
3. Skep die skrop in 'n houer sodra u die gewenste konsekwentheid bereik het.

Veiligheidswenke

Hierdie tuisgemaakte skropies is slegs bedoel om op u liggaam te gebruik, nie op u gesig nie. Die vel op jou gesig is sensitiewer as die vel in die res van jou liggaam.

Vermy die afskilfering van die vel wat:

• sonbrand
• gebarste of gebroke
• rooi of geswel
• herstel van 'n chemiese skil

As u essensiële olies by u liggaamsskrop wil voeg, doen eers 'n pleistertoets met die verdunde olie op u vel om seker te maak dat u nie allergies is vir die olie nie.

As u 'n sensitiewe vel of 'n baie droë vel het, moet u met u dokter of dermatoloog praat om uit te vind of afskilfering met 'n lyfskrop die beste is vir u.

Neem weg

DIY body scrubs is vinnig en maklik om te maak, en 'n bekostigbare opsie in vergelyking met scrubs in die winkel.

Hierdie natuurlike tuisgemaakte afskilferingsmiddels kan gebruik word om u vel skoon te maak, te versag en te voed. Wees altyd saggies wanneer u u vel afskilfer, en wees ekstra versigtig as u vel sensitief of baie droog is.