Hierdie DIY essensiële olie -balsem kan PMS -simptome verlig

Tevrede

• PMS Relief Balm
• Resensie vir

Wanneer PMS toeslaan, is dit dalk jou eerste gedagte om sjokolade in te asem terwyl jy lelik huil, maar daar is beter roetes na verligting. Sien: Hierdie DIY balsem van essensiële olie Essensiële gloed: Resepte en wenke vir die gebruik van essensiële olies deur Stephanie Gerber. As dit op u maag en onderrug aangebring word, kan dit help om al die PMS -simptome wat verband hou met u maandelikse besoeker te verminder. (Verwant: Die essensiële olie self-middel vir droë, bros naels)

Die resep bevat 'n rits essensiële olies wat tipiese PMS -simptome kan verlig. Gemmer-essensiële olie kan as 'n spierverwarmingsmiddel gebruik word, die reuk van kaneel-essensiële olie is gekoppel aan verminderde frustrasie en angs, marjolein- en laventel-essensiële olies kan krampe beveg (een studie het bevind dat mense wat 'n mengsel van die twee toegedien het, 'n korter duur van menstruele kramppyn). En aangesien ons almal meer Zen kan voel, bevorder die Clary Sage ontspanning. (Hierdie joga -houdings kan ook help.)

PMS Relief Balm

Bestanddele

• 6 eetlepels framboos-blaar-geïnfuseerde olie
• 2 eetlepels byewas
• 2 eetlepels aandblomolie
• 36 druppels essensiële olie clary salie
• 36 druppels essensiële olie van geranium
• 25 druppels soet marjolein essensiële olie
• 25 druppels gemmer essensiële olie
• 12 druppels kaneelblaar essensiële olie
• 150 ml-houer met deksel

Aanwysings

1. Bring 2 duim water tot 'n lae kookpunt in 'n klein kastrol.
2. Plaas die framboosblaaraftreksel en byewas in 'n medium hitte-veilige glasbak. Plaas die bak oor die kastrol.
3. As die bestanddele gesmelt is, verwyder die bak van die hitte. Voeg u aandblomolie en die essensiële olies van die klawerolie, geranium, soet marjolein, gemmer en kaneelblaar by; roer.
4. Gooi die gesmelte mengsel in 'n skoon, droë houer en sit die deksel op. Laat dit sit totdat die balsem ferm is. Hou die finale produk op 'n koel en droë plek.
5. Geniet u balsem wanneer die simptome ontstaan ​​deur dit direk op u buik en onderrug te masseer. Gebruik binne 8 maande.

Resensie vir