Sigare rook veroorsaak kanker en is nie veiliger as sigarette nie

Tevrede

• Sigare en feite oor kanker
• Ander newe-effekte van sigare wat rook
• Long siekte
• Hartsiekte
• Verslawing
• Tandheelkundige probleme
• Erektiele disfunksie
• Onvrugbaarheid
• Sigaarrook versus sigaretrook
• Sigarette
• Sigare
• Hoe om op te hou
• Neem weg

Dit is 'n algemene misvatting dat sigare veiliger is as sigarette. Anders as wat algemeen geglo word, is sigare nie veiliger as sigarette nie. Hulle is eintlik skadeliker, selfs vir mense wat nie doelbewus inasem nie.

Volgens die bevat sigaarrook giftige, kankerverwekkende chemikalieë wat skadelik is vir rokers en nie-rokers. Dit kan giftiger wees as sigaretrook.

Sigare en feite oor kanker

Sigare is nie 'n rookgat as dit by kankerrisiko kom nie. Alhoewel dit anders smaak en ruik, bevat sigare tabak, nikotien en ander gifstowwe wat kanker veroorsaak, soos sigarette ook doen.

In werklikheid bevat sigare en sigaarrook hoër konsentrasies van sekere kankerveroorsakende chemikalieë as sigarette.

Daar is getoon dat sigaarrook die risiko van kanker by rokers en by diegene wat blootgestel word aan tweedehandse en derdehandse rook verhoog.

Hier is nog 'n paar feite oor sigare en kanker:

• Sigarrook verhoog u risiko vir kanker in die larinks (stemkas), slukderm, long en mondholte, wat die mond, tong en keel insluit.
• As u sigare rook, het u 4 tot 10 keer die risiko om aan mond-, laringeale of slokdarmkanker te sterf in vergelyking met 'n nie-roker.
• Sigaarrook bevat hoër vlakke van kankerveroorsakende nitrosamiene as sigaretrook.
• Daar is meer kankerverwekkende teer in sigare as sigarette.
• Net soos sigarette, hoe meer sigare u rook, hoe groter is u risiko vir kanker.
• Sigarrook is ook gekoppel aan 'n hoër risiko vir verskeie ander soorte kanker, insluitend:
  • pankreas
  • nier
  • blaas
  • maag
  • kolorektaal
  • servikale
  • lewer
  • myeloïde leukemie

Ander newe-effekte van sigare wat rook

Tabakrook bevat meer as 4000 chemikalieë. Van hierdie chemikalieë is minstens 50 kankeragtig en 250 is op ander maniere skadelik.

Sigaarrook kan 'n aantal newe-effekte veroorsaak en u risiko vir ander gesondheidskwessies aansienlik verhoog.

Die volgende is ander gevolge vir die gesondheid van rook:

Long siekte

Rook tabakprodukte, insluitend sigare, verhoog u risiko vir longsiektes, insluitend chroniese obstruktiewe longsiekte (COPD). COPD sluit chroniese brongitis en emfiseem in.

COPD is die vierde grootste oorsaak van sterftes in die Verenigde State. Rook veroorsaak ongeveer 80 persent van alle COPD-gevalle.

Rokers sterf meer as gevolg van COPD as nie-rokers.

Rook sigare en tweedehandse rook kan ook 'n asma-aanval veroorsaak en die simptome by mense met asma vererger.

Hartsiekte

Tabakrook beskadig die hart en bloedvate. Dit verhoog u risiko vir hartsiektes, hartaanvalle en beroerte.

Rook is 'n belangrike risikofaktor van perifere arteriesiekte (PAD), waarin plaak in die are opbou. Dit kan lei tot:

• hoë bloeddruk
• verminderde uithouvermoë
• hoër risiko vir perifere vaskulêre siektes (PVD)
• bloedklonte

Verslawing

Rook van sigare kan lei tot verslawing. Selfs as u nie doelbewus inasem nie, kan nikotien steeds in u longe beland en deur die voering van u mond geabsorbeer word.

Nikotien is die belangrikste verslawende chemikalie in tabak. Dit veroorsaak 'n stormloop van adrenalien en veroorsaak 'n toename in dopamien as dit in u bloedstroom opgeneem word of ingeasem word. Dopamien is 'n neurotransmitter wat met beloning en plesier betrokke is.

Alle tabakprodukte, insluitend sigare en selfs rooklose tabak, kan lei tot 'n fisiese en sielkundige verslawing aan tabak en nikotien.

Tandheelkundige probleme

Rook van sigare verhoog nie net u risiko vir mondkanker nie. Talle ander tandheelkundige probleme kan ontstaan, insluitend tandvleissiekte.

Tabakprodukte kan:

• tandvleisweefsel beskadig
• vlek tande
• wykende tandvleis veroorsaak
• slegte asem veroorsaak
• tandsteen en gedenkplaat opbou
• verhoog die sensitiwiteit vir warm en koud
• stadige genesing na tandheelkundige werk

Erektiele disfunksie

Rook beskadig die are, wat die bloedtoevoer na die penis kan beïnvloed. Rook verhoog u risiko vir erektiele disfunksie en word gekoppel aan seksuele impotensie by mans.

Onvrugbaarheid

Rook beïnvloed die voortplanting van beide mans en vroue. Dit verhoog die risiko van onvrugbaarheid, kan sperma benadeel en die vermoë om swanger te raak, inmeng.

In swangerskap verhoog tabak die risiko van:

• ektopiese swangerskap
• miskraam en doodgeboorte
• geboortedefekte
• plasenta-abruptie

Sigaarrook versus sigaretrook

Sigaarrook en sigaretrook is miskien nie presies dieselfde nie, maar die verskille tussen die twee kan u verbaas.

Sigarette

Alle sigarette is oor die algemeen eenvormig. Elkeen bevat minder as 1 gram tabak.

Sigarette wat in die Verenigde State vervaardig word, word vervaardig uit verskillende mengsels van ongegiste tabak en met papier toegedraai. Dit neem ongeveer 10 minute om 'n sigaret te rook.

Sigare

Die meeste sigare is gemaak van 'n enkele soort tabak wat in die lug verhard en gegis is en in 'n tabakomslag toegedraai is. Hulle het verskillende vorms en groottes. 'N Sigaar bevat tussen 1 en 20 gram tabak.

Hier is 'n vinnige uiteensetting van die verskillende soorte sigare:

• Groot sigare kan meer as 7 sentimeter lank meet en 5 tot 20 gram tabak bevat. Dit kan een tot twee uur neem om groot sigare te rook. Premium sigare bevat soms die ekwivalent van 'n hele pak sigarette.
• Cigarillos is 'n kleiner soort sigaar, maar groter as klein sigare. Elke cigarillo bevat ongeveer 3 gram tabak.
• Klein sigare het dieselfde vorm en grootte as sigarette en word soortgelyk verpak, gewoonlik met 20 per pak. Sommige het filters, wat dit waarskynlik maak dat hulle ingeasem word. 'N Klein sigaar bevat ongeveer 1 gram tabak.

Hoe om op te hou

Dit maak nie saak hoe lank jy al sigare rook nie, dit is nie maklik om op te hou nie, maar dit is steeds moontlik. Die gesondheidsvoordele van ophou rook begin feitlik onmiddellik, wat die moeite werd maak om op te hou.

Die eerste stap is om die besluit te neem om op te hou. Baie mense vind dit goed om te beplan en om 'n datum te kies om te stop.

Dit gesê, almal is anders. U moet dalk verskillende benaderings probeer om uit te vind wat die beste by u pas.

Daar is ook 'n aantal gratis hulpbronne beskikbaar om op te hou rook. Oorweeg dit om die Amerikaanse nasionale kwartaal op 800-QUIT-NOW te skakel of 'n app af te laai.

U kan ook met 'n gesondheidsorgverskaffer praat. Hulle kan u help om met 'n plan vorendag te kom en gereedskap aan te beveel om op te hou. Dit kan nikotienvervanging, medikasie of alternatiewe terapieë insluit.

Neem weg

Daar is geen veilige vorm van tabak nie. Sigare is nie 'n gesonder alternatief vir sigarette nie. Sigare veroorsaak, net soos alle tabakprodukte, kanker. Rook sigare stel u en diegene rondom u ook in gevaar vir talle ander gesondheidsprobleme.

'N Gesondheidsorgaanbieder kan saam met u 'n plan maak om op te hou rook en u gesondheid te verbeter.