Dokter se skoonheidsgeheime

Tevrede

• Resensie vir

Het u ooit opgehou om te dink waarom so baie dermatoloë so 'n foutlose vel het? Kan dit genetika wees, of was hulle van kleins af behep met gelaatsversorging? Om dit uit te vind, het ons na die bronne gegaan en agt topdokters gekry om alles bekend te maak-van die velbesparende gewoontes wat hulle aangeneem het tot die produkte waarsonder hulle nie kan klaarkom nie.

1. Moet nooit dieselfde produk die hele jaar deur gebruik nie.

"Omdat vel 'n lewende orgaan is wat voortdurend deur alles van hormone tot humiditeit beïnvloed word, gebruik ek 'n verskeidenheid produkte - sommige net in sekere seisoene en ander net op sekere dae," sê die 40-iets Susan Taylor, besturende direkteur, direkteur van die Skin of Color Center in die St. Luke's-Roosevelt-hospitaal in New York. In die winter, as haar vel droër is, gebruik sy 'n bevogtigende reiniger soos Cetaphil Gentle Skin Cleanser ($ 6; by apteke). In die somer skakel sy oor na normale tot olierige formulerings, soos L'Oréal Plénitude Hydra Fresh Foaming Gel ($ 5; by apteke).

2. Was altyd jou gesig voordat jy die lakens slaan.

'Haal die vel van u vel af voor u gaan slaap', sê die 43-jarige dermatoloog, Kathy Fields, in San Francisco. (Wat nie afgevee word nie, migreer na die porieë, waar dit die plek stel vir letsels, verduidelik sy.) Fields stel voor om reinigingsmiddels te gebruik wat geformuleer is met porie-suiwerende benzoylperoksied of salisielsuur, soos Clinique Acne Solutions Cleansing Foam ($ 17,50; clinique. com) en Neutrogena Oil-Free Acne Wash ($ 5,79; by drogisterye), albei met salisielsuur.

3. Kry genoeg toe-oog.

Slaapgebrek kan lei tot geswelde oë, sagte vel en uitbrekings, sê die 48-jarige Chappaqua, NY, dermatoloog Lydia M. Evans, MD (Jy benodig van agt tot nege uur per nag.) As jy uiteindelik oggend opgeblase het, New York dermatoloog Amy B. Lewis, MD, sweer by Neova Eye Therapy ($ 40; dermadoctor.com), wat die anti-inflammatoriese bestanddele bevat wat in Preparation-H gevind word.

4. Week stres weg.

Terwyl enige vorm van ontspanning wondere vir jou vel sal doen, is Lewis mal oor borrelbaddens. 'Ek neem hulle om vier of vyf aande per week te ontspan,' sê die 38-jarige direkteur van dermatologiese en laserchirurgie in die Downstate Medical Center in Brooklyn. Staatsuniversiteit van New York. (Lewis hou van enigiets wat vrugte geurig is, soos Origins Fretnot tangerine borrelbad, $22,50; origins.com.)

5. Gee vel die vryf.

"Afskilfering maak die vel meer stralend," sê die 46-jarige Katie Rodan, mede-kliniese professor in dermatologie aan die Stanford Universiteit in Stanford, Kalifornië. korrels of 'n Buf-Puf), gebruik Rodan elke oggend 'n skrop soos MD Formulations Scrub ($ 35; mdformulations.com) op haar gesig en 'n vitamien A-gebaseerde rimpel-gladmakende, vel-sluk voorskrifmedikasie soos Renova ($ 60 per buis) ) in die aand. Haar rede vir die tweeledige benadering (wat tot oor 'n paar maande gewerk moet word om irritasie te voorkom): "Om dooie velselle wat deur vitamien A-rome losgemaak word fisies af te vee, sal jou bevogtiger help om die vel beter te penetreer en jou grimering baie aan te hou. gladder. "

6. Hidreer jou vel van binne na buite.

'Dit is nie moontlik om 'n goeie vel te hê as u nie genoeg water drink nie,' sê Mary Lupo, mede -professor in dermatologie aan die Tulane University School of Medicine in New Orleans, wat 'n minimum van ses glase per dag verlaag. 'As u ontwater is, is u vel een van die eerste organe wat dit wys.'

7. Mors nie, ouderdom nie.

'Nadat ek 'n sonskerm op my gesig aangebring het, vryf ek alles wat op my hande oor is op my nek en bors, twee gebiede wat mense altyd vergeet,' sê Lewis, wat elke dag 'n sonskerm met 'n SPF van minstens 15 gebruik. (U kan dieselfde doen met ys wat verouder word.) Sonskerms wat deur dermatoloë aanbeveel word, sluit in Avon Skin-So-Soft Moisturizing Suncare Plus SPF 30 ($ 12; avon.com) en SkinCeuticals Ultimate UV Defense Sport SPF 45 ($ 34; skinceuticals) .com).

8. Gee 'n vel onder die nek.

'Ons verwaarloos dikwels die vel op ons liggame', sê Evans, wat elke tweede dag sorg dat sy 'n stortbad kry met 'n liggaamsskrop (wat van dooie vel selle ontslae kan raak en die vel glad kan maak). 'U moet 'n washand baie hard gebruik om dieselfde resultate as die fyn korrels van 'n goeie skrop te kry,' voeg sy by. (Probeer Clarins Exfoliating Body Scrub, $28; gloss.com, of Aveda Smoothing Body Polish, $18; aveda.com.)

9. Voer die vel met oefening.

"Oefening verhoog die sirkulasie en sorg dat suurstof en voedingstowwe na die vel vloei, wat 'n vars, stralende voorkoms gee," sê die 35-jarige bicoastale dermatoloog Karyn Grossman, besturende direkteur, wat haar loopbaan om 06:30 nooit misloop nie-hetsy buite Santa Monica of in die gimnasium as sy in New York is. Sy is ook 'n ywerige stapper en hou daarvan om te seil en te duik. Lewis neem 'n meer rustige houding oor fiksheid: drie sessies van een uur lank Iyengar-joga elke week by haar plaaslike gimnasium.

10. Moenie dat die vel in rook opgaan nie.

'Ek rook nie net nie, ek vermy ten alle koste rokers en rokerige situasies,' sê Lupo. 'As ek 'n bespreking by 'n restaurant maak en hulle vra:' Rook of nie? ' my antwoord is: 'Selfs nie naby nie.' "Rook maak die kapillêre vernou en ontneem die vel broodnodige suurstof, verduidelik Lupo.

11. Dien altyd 'n bevogtiger toe nadat u hande gewas het.

Droë, binnenshuise lug, koue weer en gereelde wasgoed kan die vog uit die vel op jou hande suig. Grossman weet uit persoonlike ervaring; sy skat dat sy ten minste 30 keer per dag haar hande was. Grossman se gunsteling: Aquaphor Healing Ointment ($ 8; by apteke). Ander om te probeer: Vaseline Intensive Care Renew & Protect Lotion ($ 2; by apteke) of Dr. Hunter's Rosewater & Glycerine Hand Creme ($ 10; caswellmassey.com).

12. Voer jou gesig met vitamien C.

"Ek plaas vitamien C-produkte in die kategorie verskans-jou-weddenskappe," sê Rodan, wat een onder haar sonskerm gebruik om die vrye radikale wat deur enige ultravioletlig wat ook al deurdring, te bestry. 'N Studie wat in die Sweedse dermatologiese tydskrif Acta Dermato-Venereologica gepubliseer is, het getoon dat vitamien C, as dit saam met sonskerm gebruik word, ekstra beskerming bied teen ultraviolet B (sonbrand veroorsaak) en ultraviolet A (rimpel veroorsaak) strale. Rodan se optel: serums wat L-askorbiensuur bevat, die vorm van vitamien C wat in studies getoon word dat dit makliker deur die vel se selle geabsorbeer word. Produkte wat L-askorbiensuur bevat, sluit in Cellex-C High-Potency Serum ($ 90; 800-CELLEX-C), SkinCeuticals Topical Vitamin C High Potency Serum ($ 60; skinceuticals.com) en Citrix Cream L-Ascorbic Acid 10% ($ 50) ; clavin.com).

13. Eksperimenteer met omsigtigheid.

"Ek spandeer 'n paar duisend dollar per jaar om nuwe produkte te probeer, maar ek probeer dit nie almal tegelyk nie," sê Lisa Airan, MD, kliniese instrukteur vir dermatologie aan die Sinai -hospitaal in New York, wat in die vroeë 30's is. Airan sien gereeld pasiënte met dermale rampe - soos uitbarstings en rooi, rou vel - wat veroorsaak word deur oorbenutting van produkte. Diegene wat veral vatbaar is: vroue met aknee of sensitiewe vel, wat slegs produkte moet gebruik wat vir hul veltipe geformuleer is, tensy hul dermatoloog anders beveel.

Velsorg RX

Velsorglyne wat deur dokters geskep is, word verkoop in kantore van dermatoloë, afdelingswinkels en spesialiteitswinkels soos Sephora. Maar is dit beter as ander velsorgprodukte? "Oor die algemeen bevat hierdie produkte sterker konsentrasies bestanddele, soos alfa-hidroksure," sê Susan Taylor, MD, direkteur van die Skin of Color Center in die St. Luke's-Roosevelt-hospitaal in New York. Hier is 'n paar dermatoloog-lyne wat jy kan probeer, gebaseer op wat reg is vir jou veltipe.

Probeer Proactiv as u aknee het. Puisiebestrydende benzoylperoksied is die hoofbestanddeel in hierdie lyn wat spesiaal ontwikkel is vir vel wat geneig is tot uitbrekings (800-235-6050).

As u ligte lyne en plooie begin sien, probeer:

* M. D. Velsorg het alles van skoonmaakmiddels tot vitamien C-gebaseerde sonskerms. Ons gunsteling is die Alpha-Beta Peel Home Facial System, 'n doen-dit-self skilstel ($ 65; mdskincare.com).

* Murad velsorgprodukte bevat antioksidante soos vitamien C en granaatjie-ekstrak. Een van sy beste produkte: Eye Complex SPF 8 ($ 50; 800-33-MURAD).

* DDF (Doctor's Dermatologic Formula) bevat 'n wye verskeidenheid produkte, maar die gel-gebaseerde sonskerm wat onmiddellik absorbeer, is 'n moet-hê ($ 22; ddfskin.com).

As jou vel olierig is (of net olierig lyk), kies vir die Dr. Mary Lupo-velsorgstelsel. Een van ons gunstelinge is die nie-vetterige Daily Age Management Oil-Free Moisturizer SPF 15 ($ 23; drmarylupo.com).

As u 'n wetenskaplike gebaseerde velsorg wil hê met 'n botaniese bent, soek nie verder as Dr. Brandt Velsorg nie. Hierdie lyn bevat iets vir almal (selfs mans). Ons hou van die Lineless Soothing Mask ($ 35; in afdelingswinkels of sephora.com).

Resensie vir