Begin alle siektes in u ingewande? Die verrassende waarheid

Tevrede

• Siektesrisiko en u ingewande
• Effekte van chroniese inflammasie
• Endotoksiene en lekkende derms
• Ongesonde dieet en endotoksemie
• Die slotsom

Meer as 2000 jaar gelede het Hippocrates - die vader van moderne medisyne - voorgestel dat alle siektes in die ingewande begin.

Alhoewel sommige van sy wysheid die toets van die tyd deurstaan ​​het, kan u u afvra of hy reg gehad het in hierdie verband.

Hierdie artikel vertel u alles wat u moet weet oor die verband tussen u ingewande en die risiko van siektes.

Siektesrisiko en u ingewande

Alhoewel Hippokrates verkeerd gesê het almal siekte in u ingewande begin, toon bewyse dat baie chroniese metaboliese siektes dit wel doen.

U dermbakterieë en die integriteit van u ingewande beïnvloed u gesondheid. ().

Volgens talle studies kan ongewenste bakteriële produkte wat endotoksiene genoem word, soms deur u ingewande lek en u bloedstroom binnedring ().

U immuunstelsel herken dan hierdie vreemde molekules en val dit aan - wat chroniese ontsteking tot gevolg het ().

Sommige veronderstel dat hierdie inflammasie wat deur dieet veroorsaak word, insulien- en leptienweerstand kan veroorsaak - onderskeidelik die faktore vir tipe 2-diabetes en vetsug. Daar word ook geglo dat dit vetterige lewersiekte veroorsaak.

Op die minste is inflammasie sterk gekoppel aan baie van die wêreld se ernstigste toestande (, 5, 6).

Onthou nietemin dat hierdie navorsingsgebied vinnig ontwikkel, en dat huidige teorieë in die toekoms opgeknap kan word.

Alhoewel nie alle siektes in die ingewande begin nie, word daar vermoed dat baie chroniese metaboliese toestande veroorsaak word of beïnvloed word deur chroniese dermontsteking.

Effekte van chroniese inflammasie

Inflammasie is die reaksie van u immuunstelsel op vreemde indringers, gifstowwe of selbesering.

Die doel daarvan is om u liggaam te help om hierdie ongewenste indringers aan te val en te begin met die herstel van beskadigde strukture.

Akute (korttermyn) ontsteking, soos na 'n foutbyt of besering, word oor die algemeen as 'n goeie ding beskou. Daarsonder kan patogene soos bakterieë en virusse u liggaam maklik oorneem, wat siekte of selfs die dood veroorsaak.

'N Ander soort ontsteking - chroniese, lae-graad- of sistemiese ontsteking genoem - kan egter skadelik wees, want dit is op lang termyn, kan u hele liggaam beïnvloed en die selle van u liggaam onbehoorlik aanval (,).

Byvoorbeeld, u bloedvate - soos u kransslagare - kan ontsteek word, sowel as strukture in u brein (,).

Daar word nou geglo dat chroniese, sistemiese ontsteking een van die voorste drywers van sommige van die wêreld se ernstigste toestande is (11).

Dit sluit in vetsug, hartsiektes, tipe 2-diabetes, metaboliese sindroom, Alzheimersiekte, depressie en talle ander (12,,,,).

Tog is die presiese oorsake van chroniese ontsteking tans onbekend.

Inflammasie is die reaksie van u immuunstelsel op vreemde indringers, gifstowwe en selbesering. Daar word geglo dat chroniese ontsteking - waarby u hele liggaam betrokke is - baie ernstige siektes veroorsaak.

Endotoksiene en lekkende derms

Jou ingewande bevat triljoene bakterieë - bekend as jou dermflora ().

Sommige van hierdie bakterieë is voordelig, maar ander nie. As gevolg hiervan kan die hoeveelheid en samestelling van u dermbakterieë u liggaamlike en geestelike gesondheid in groot mate beïnvloed (18).

Die selwande van sommige van u dermbakterieë - wat gram-negatiewe bakterieë genoem word - bevat lipopolysakkariede (LPS), groot molekules ook bekend as endotoksiene (,).

Hierdie stowwe kan 'n immuunreaksie by diere veroorsaak. Tydens 'n akute bakteriële infeksie kan dit lei tot koors, depressie, spierpyn en selfs septiese skok ().

Daarbenewens kan hierdie stowwe soms uit die ingewande in die bloedstroom lek - hetsy voortdurend of direk na etes (,).

Endotoksiene kan in u bloedsomloop saam met dieetvet ingedra word, of dit kan verby die nou verbindings lek wat verhoed dat ongewenste stowwe deur u ingewande kom (()).

As dit gebeur, aktiveer hulle immuunselle. Alhoewel hul hoeveelhede te klein is om simptome van 'n infeksie soos koors te veroorsaak, is dit hoog genoeg om chroniese inflammasie te stimuleer, wat mettertyd probleme veroorsaak (()).

Daarom kan verhoogde dermdeurlaatbaarheid - of lekkende derms - die sleutelmeganisme wees vir chroniese ontsteking wat deur dieet veroorsaak word.

Wanneer endotoksienvlakke in u bloed styg tot 2-3 keer hoër as normaal, staan ​​hierdie toestand bekend as metaboliese endotoksemie ().

Sommige bakterieë in u ingewande bevat selwandkomponente wat lipopolysakkariede (LPS) of endotoksiene genoem word. Dit kan in u liggaam lek en inflammasie veroorsaak.

Ongesonde dieet en endotoksemie

Baie studies oor endotoksemie spuit endotoksiene in die bloedstroom van proefdiere en mense in, wat blyk dat dit vinnig insulienweerstand kan veroorsaak - 'n belangrike kenmerk van metaboliese sindroom en tipe 2-diabetes ().

Dit lei ook tot 'n onmiddellike toename in inflammatoriese merkers, wat daarop dui dat 'n inflammatoriese reaksie geaktiveer is ().

Daarbenewens dui sowel dierlike as menslike navorsing aan dat 'n ongesonde dieet verhoogde endotoksienvlakke kan veroorsaak.

Dierestudies dui daarop dat 'n langtermyn-vetryke dieet endotoksemie kan veroorsaak, sowel as inflammasie, insulienweerstandigheid, vetsug en metaboliese siektes as gevolg (,,).

Net so lei 'n tipiese Westerse dieet in 'n 1-maandstudie by 8 gesonde mense tot 'n toename van 71% in bloed-endotoksienvlakke, terwyl die vlakke met 31% afgeneem het by mense met 'n lae-vet dieet ().

Talle ander menslike studies het ook waargeneem dat endotoksienvlakke toegeneem het na 'n ongesonde maaltyd, insluitend suiwer room, sowel as maaltye met baie vet en matige vet (,,,,).

Aangesien die meeste van die vetryke diëte of maaltye ook verfynde koolhidrate en verwerkte bestanddele bevat, moet hierdie resultate nie veralgemeen word na 'n gesonde dieet met 'n lae vetkoolhidraatgehalte, gebaseer op regte voedsel en wat baie vesel bevat nie.

Sommige navorsers meen dat verfynde koolhidrate die endotoksienproduserende bakterieë verhoog, asook die deurlaatbaarheid van die ingewande - wat die blootstelling aan endotoksiene versterk ().

'N Langtermynstudie onder ape op 'n dieet met 'n hoë verfynde fruktose ondersteun hierdie hipotese ().

Gluten kan ook die dermdeurdringbaarheid verhoog as gevolg van die effek daarvan op die seinmolekule zonulin (, 41).

Die presiese oorsake van endotoksemie in die dieet is tans onbekend. In werklikheid is daar waarskynlik verskeie faktore wat speel - wat dieetkomponente, die opstel van die dermbakterieë en talle ander faktore insluit.

Studies by diere en mense het getoon dat 'n ongesonde dieet endotoksienvlakke in u bloed kan verhoog, wat moontlik die metaboliese siekte kan veroorsaak.

Die slotsom

Daar word geglo dat baie chroniese metaboliese siektes in die ingewande begin, en daar word vermoed dat langdurige ontsteking 'n dryfveer is.

Inflammasie veroorsaak deur bakteriële endotoksiene kan die ontbrekende verband wees tussen 'n ongesonde dieet, vetsug en chroniese metaboliese siektes.

Tog is chroniese ontsteking ongelooflik ingewikkeld en wetenskaplikes begin net ondersoek instel na ontsteking en dieet.

Dit is waarskynlik dat die algemene gesondheid van u dieet en lewenstyl u risiko van chroniese ontsteking en toestande daaraan verbonde beïnvloed, eerder as 'n enkele oorsaak.

Om jouself en jou ingewande gesond te hou, is dit dus die beste om te konsentreer op 'n algehele gesonde lewenstyl met baie oefening, goeie slaap en 'n dieet gebaseer op regte voedsel, baie prebiotiese vesel en min verwerkte gemorskos.