Hoe om Myofascial-sindroom te identifiseer en hoe behandeling gedoen word

Tevrede

• Hoe om myofasiale pyn te identifiseer
• Wat lei tot die vorming van snellerpunte
• Hoe om myofasiale pyn te behandel
• 1. Remedies
• 2. Warm kompresses
• 3. Strek
• 4. Myofasciale vrylating
• 5. Ander hulpbronne

Myofasciale pyn, ook wel myofasciale sindroom genoem, is 'n spierpyn wat manifesteer wanneer 'n spesifieke punt op die liggaam gedruk word, wat bekend staan ​​as die snellerpunt, wat ooreenstem met 'n klein knop in die spiere wat tydens palpatie 'n weerkaats en lei tot plaaslike pyn wat na ander liggaamsdele uitstraal.

Gewoonlik kan die vorming van snellerpunte verband hou met verskeie faktore, soos byvoorbeeld slegte houding by die werk, oormatige oefening, herhalende bewegings of houe. Hierdie soort pyn kom meer voor in die rug, skouers en nek en kan maklik behandel word deur strek, fisioterapie en die verandering van gewoontes.

Hoe om myofasiale pyn te identifiseer

Simptome van myofasciale pyn vererger gewoonlik met beweging of oefening, maar as die besering langer as 12 weke aanhou, kan pyn en ongemak ontstaan, selfs as die persoon in rus is. Ander tekens en simptome van myofasciale pyn is:

• Verhoogde spanning in die seer spier (spierstyfheid);
• Verminderde omvang van beweging;
• Pyn wanneer u die seer punt druk;
• Harde punte in die spiere wat deur 'n terugslag gevoel kan word as u die hele spierband druk (snellerpunte);
• Spiersametrekking wanneer die naald ingesteek word of 'n dwarspalmwerk gedoen word
• Pynverligting wanneer u die spier strek.

Die diagnose van myofasiale pyn kan deur die dokter of fisioterapeut gemaak word deur palpasie en waarneming van die pynlike plek, maar hoewel beeldingstoetse nie nodig is nie, kan die fisioterapeut enkele toetse uitvoer wat die pynlike sindroom toon.

Wat lei tot die vorming van snellerpunte

Daar is verskeie faktore wat kan lei tot die vorming van snellerpunte, wat te wyte kan wees aan sielkundige faktore soos veranderinge in die organisme of as gevolg van houe, en dat dit sterk verband hou met situasies wat verband hou met die professionele aktiwiteit wat uitgevoer word.

Daarom kan spanning, oormatige moegheid, veranderings in slaap en spanning, sowel as houding en herhalende bewegings lei tot die vorming van snellerpunte. Daarbenewens kan hierdie punte gevorm word as gevolg van beroerte, hormonale veranderinge, voedingstekorte, spierprobleme of na die operasie, byvoorbeeld.

Hoe om myofasiale pyn te behandel

Die behandeling van myofasiale pyn moet deur die ortopeed en die fisioterapeut gedoen word, met die doel om pyn en ongemak te verlig deur die gebruik van medisyne, strek- en myofasiale vrystellingstegnieke, wat tydens fisioterapiesessies uitgevoer word.

Die belangrikste behandelingsvorms wat aanbeveel word, is:

1. Remedies

Die dokter kan die gebruik van pynstillers, soos parasetamol of dipyron, of anti-inflammatoriese middels, soos diklofenak, lei, wat benewens spierverslappers, soos siklobensaprien, in die vorm van pille, salf of lotions gebruik kan word. In sommige gevalle kan die dokter aanbeveel om 'n infiltrasie met soutoplossing direk op die snellerpunt uit te voer of fluormetaanbespuiting of etielchloried te gebruik, wat ook goeie resultate waarborg.

2. Warm kompresses

Om ongeveer 20 minute op 'n warm kompressie aan te trek, is 'n goeie manier om spierpyn te verlig. Dit is moontlik om hierdie strategie 2 tot 3 keer per dag te gebruik, en onmiddellik daarna moet u die strekwerk uitvoer, aangesien die uitskakeling van die snellerpunte effektiewer kan gebeur.

3. Strek

Dit bestaan ​​uit oefeninge wat dien om die spier en die hele aangetaste streek vir 30 sekondes tot 1 minuut op 'n slag te rek. Strek kan passief uitgevoer word, dit is wanneer 'n ander persoon die been of arm vashou sodat die spier gespan word, of aktief wanneer die persoon die spier self rek.

4. Myofasciale vrylating

Druk en vryf die spier en die snellerpunt is ook tegnieke om myofasiale pyn te bekamp. Om minder pyn te veroorsaak, kan die vel tydens 'n massering van die spier losgemaak word.

Die keuse van balle of rolle is ook 'n goeie strategie om die snellerpunte wat myofasiale pyn veroorsaak, uit te skakel. Kyk hoe om die selfmasseringsrollers te gebruik om pyn te beveg.

5. Ander hulpbronne

Daarbenewens kan mense ook gebruik maak van akupunktuur, krioterapie of elektroterapie met behulp van TENS, ultraklank of laser om die pyn wat veroorsaak word deur die snellerpunte te verminder. Daar is verskillende tegnieke wat gebruik kan word om hierdie pyn te bestry, en die massering en selfmassering is uitstekend.