Pyn in die been: 6 algemene oorsake en wat om te doen

Tevrede

• 1. Spier- of seningsveranderings
• 2. Gesamentlike probleme
• 3. Veranderings in die ruggraat
• 4. Ischias
• 5. Swak bloedsomloop
• 6. Groeipyn
• Ander minder algemene oorsake
• Pyn in die been tydens swangerskap
• Hoe die diagnose gemaak word
• Wanneer om dokter toe te gaan

Beenpyn kan verskillende oorsake hê, soos swak sirkulasie, sciatica, oormatige fisiese inspanning of neuropatie. Om die oorsaak daarvan te identifiseer, moet die presiese ligging en eienskappe van die pyn in ag geneem word, sowel as of die twee bene aangetas is of slegs een en as die pyn vererger of verbeter met rus.

Pyn in die been wat nie met rus verbeter nie, dui op sirkulasieprobleme, soos perifere vaskulêre siektes, terwyl pyn in die bene na wakker 'n teken kan wees van 'n nagkramp of gebrek aan sirkulasie. Aan die ander kant kan been- en rugpyn 'n simptoom wees van ruggraatprobleme of samedrukking van die heupsenuwee.

Sommige van die hoofoorsake van beenpyn is:

1. Spier- of seningsveranderings

Spier osteoartikulêre beenpyn volg nie die senuweepad nie en vererger wanneer die bene beweeg. Sommige veranderinge wat die oorsaak van die pyn kan wees, sluit in myositis, tenosynovitis, abses in die bobeen en fibromialgie. Spierpyn kan ontstaan ​​na 'n skielike liggaamlike inspanning, soos na intense liggaamlike oefening of as u 'n ongemaklike skoen dra. In hierdie gevalle ontstaan ​​die pyn gewoonlik aan die einde van die dag en word dit dikwels as "moegheid in die bene" gevoel. Nog 'n algemene oorsaak van spierpyn in die bene is krampe wat gewoonlik gedurende die nag voorkom en baie algemeen tydens swangerskap voorkom.

Pyn in die aartappelstreek kan ook veroorsaak word deur kompartement sindroom, wat ernstige beenpyn en swelling veroorsaak, wat 5-10 minute na die aanvang van fisiese aktiwiteit ontstaan, en die streek bly vir baie lang tyd seer. Pyn in die anterior gebied van die been kan ook veroorsaak word deur tendinitis van die anterior tibialis, wat voorkom by atlete en mense wat baie intense fisieke aktiwiteit beoefen, soos langafstandlopers.

Wat om te doen: Neem 'n warm bad en gaan lê met u bene opgehef, want dit vergemaklik die bloedsomloop en verminder moegheid. Rus is ook belangrik, maar daar is geen absolute rus nodig nie, net om opleiding en groot pogings te vermy. In die geval van tendonitis kan die gebruik van ys en anti-inflammatoriese salf help om genesing vinniger te maak.

2. Gesamentlike probleme

Veral by bejaardes kan pyn in die been verband hou met ortopediese probleme soos artritis of osteoartritis. In hierdie gevalle moet ander simptome voorkom, soos gewrigspyn en styfheid in die eerste 15 minute van die oggend. Die pyn is miskien nie elke dag nie, maar dit word al hoe erger as u moeite doen, en dit verminder met rus. Knievervorming kan op artrose dui, terwyl 'n meer rooi en warm voorkoms op artritis kan dui. Kniepyn kan egter ook voorkom na 'n val, heupsiekte of 'n verskil in die beenlengte.

Wat om te doen: wend 'n warm kompressie aan vir die aangetaste gewrig, soos die knie of enkel, vir ongeveer 15 minute. Daarbenewens word aanbeveel om die ortopeed te raadpleeg, aangesien dit nodig mag wees om ontstekingsmiddels te neem of fisiese terapie te ondergaan.

3. Veranderings in die ruggraat

Wanneer die pyn in die bene vererger met die beweging van die ruggraat, kan dit veroorsaak word deur ruggraatbeserings. Stenose van die ruggraatkanaal kan matige of erge pyn veroorsaak met 'n gevoel van swaarheid of krampe in die onderrug, boude, dye en bene terwyl u loop. In hierdie geval verlig die pyn slegs wanneer u die romp sit of leun, die gevoel van gevoelloosheid kan voorkom. Spondylolisthesis is ook 'n moontlike oorsaak van rugpyn wat na die bene uitstraal, in welke geval die pyn in die lumbale ruggraat is, die persoon loop in pyn, maar verlig dit tydens rus. Herniaanse skywe veroorsaak ook rugpyn wat na die bene uitstraal, die pyn is skerp, intens en kan uitstraal na die gluten, posterior van die been, laterale van die been en enkel en voetsool.

Wat om te doen: As u 'n warm kompressie op die plek van die pyn plaas, kan dit die simptome verlig, maar die dokter kan aanbeveel dat u ontstekingsmiddels gebruik en fisiese terapie aanbeveel.

4. Ischias

Wanneer die pyn in die bene veroorsaak word deur veranderinge in die senuwee, kan die persoon pyn in die onderkant van die rug, die boude en die agterkant van die bobeen ervaar, en daar kan ook tinteling of swakheid in die bene wees. Die pyn kan ontstellend wees, in die vorm van 'n tint of skok wat skielik in die onderkant van die rug sit en na die bene uitstraal, wat die boude, die agterkant van die dy, die kant van die been, enkel en voet beïnvloed.

Beantwoord die volgende vrae as u dink dat die pyn deur die senuwee veroorsaak word:

1. 1. Tintelpyn, gevoelloosheid of skok in die ruggraat, gluteus, been of voetsool.
2. 2. Gevoel van brand, steek of moeë been.
3. 3. Swakheid in een of albei bene.
4. 4. Pyn wat erger word as jy lank stilstaan.
5. 5. Probleem om te loop of lank in dieselfde posisie te bly.

Wat om te doen: plaas 'n warm kompressie op die plek van die pyn, laat dit vir 20 minute werk, benewens die vermyding van pogings, die opheffing van swaar voorwerpe en in sommige gevalle kan dit nodig wees om fisiese terapie te ondergaan. Kyk na 'n paar voorbeelde van oefeninge wat u tuis kan doen om sciatica te bestry in die volgende video:

5. Swak bloedsomloop

Pyn in die been wat veroorsaak word deur swak sirkulasie, tref veral bejaardes en kan op enige tyd van die dag voorkom, maar dit word erger as u 'n bietjie tyd in dieselfde posisie sit of staan. Die voete en enkels kan geswel en pers van kleur wees, wat dui op probleme om bloed na die hart terug te gee.

'N Iets ernstiger situasie is die voorkoms van trombose, wat gebeur as 'n klein stolsel 'n gedeelte van die sirkulasie na die bene kan onderbreek. In hierdie geval is die pyn meer dikwels in die kalf geleë, en is dit moeilik om die voete te beweeg. Dit is 'n situasie wat kan voorkom na 'n operasie of as voorbehoedmiddels sonder mediese advies gebruik word.

Wat om te doen: As u 30 minute op u rug lig, kan dit u help, maar u dokter kan aanbeveel om medikasie te gebruik om die sirkulasie te verbeter, sowel as om elastiese kompressiekouse te gebruik. As 'n trombose vermoed word, moet u vinnig hospitaal toe gaan.

6. Groeipyn

Pyn in die been by kinders of adolessente kan veroorsaak word deur vinnige beengroei, wat ongeveer 3-10 jaar kan voorkom en is nie 'n ernstige verandering nie. Die plek van die pyn is nader aan die knie, maar kan die hele been beïnvloed, tot by die enkel, en dit is algemeen dat die kind snags kla voordat hy gaan slaap of nadat hy of sy 'n intensiewe liggaamlike aktiwiteit uitgevoer het. Lees meer oor groeiende pyn by u kind.

Wat om te doen: As u klippies ys in 'n sokkie sit en dit op die seer area plaas, sodat dit 10-15 minute kan optree, kan dit help om pyn te verlig. Ouers kan ook masseer met bevogtiger of amandelolie en die kind laat rus. Dit is nie nodig om fisieke aktiwiteit te stop nie, maar verminder die intensiteit of weeklikse frekwensie daarvan.

Ander minder algemene oorsake

Ander minder algemene oorsake is hemochromatose, jig, Paget-siekte, osteomalacea of ​​gewasse. As beenpyn meer verband hou met moegheid en gebrek aan energie, kan die dokter byvoorbeeld fibromialgie, chroniese moegheidsindroom of myofasiale pyn vermoed.Om presies te weet wat die pyn in u bene veroorsaak, moet u dus medies of fisioterapeuties ondersoek.

Pyn in die been tydens swangerskap

Pyn in die been tydens swangerskap is 'n baie algemene en normale simptoom, veral in die vroeë swangerskap, aangesien daar 'n groot toename in die produksie van estrogeen en progesteroon is, wat verwyding van die are in die bene veroorsaak, wat die volume bloed in die bene van die vrou verhoog. . Die groei van die baba in die baarmoeder, sowel as die gewigstoename van die swanger vrou, lei tot kompressie van die skiatiese senuwee en die inferior vena cava wat lei tot swelling en pyn in die bene.

Om hierdie ongemak te verlig, kan die vrou op haar rug lê, met haar knieë gebuig, 'n ruggraatoefening doen en rus met haar bene opgehef.

Hoe die diagnose gemaak word

Die dokter sal die simptome kan waarneem en die individu kan ondersoek, die kromming van die ruggraat, beenagtige ledemate kan waarneem, en kan toetse doen vir pynprovokasie en ook die palpasie van die buik om te bepaal of daar pyn in is. die buik- of bekkenstreek. Die uitvoering van bloedtoetse, die ondersoek van die sinoviale vloeistof kan nuttig wees as die vermoede bestaan ​​van sinovitis of artritis, en beeldtoetse soos X-strale of magnetiese resonansbeelding kan bestel word in geval van vermoedelike veranderinge in die ruggraat. Op grond van die resultate kan die diagnose bereik word en word die geskikste behandeling vir elke geval aangedui.

Wanneer om dokter toe te gaan

Dit is raadsaam om na die dokter te gaan as die pyn in die bene baie ernstig is of as daar ander simptome is. Dit is ook belangrik om na die dokter te gaan:

• Wanneer die beenpyn gelokaliseer is en baie intens is;
• As daar styfheid in die kalf is;
• In geval van koors;
• As die voete en enkels baie geswel is;
• In geval van vermoedelike breuk;
• Wanneer dit nie werk toelaat nie;
• Wanneer dit moeilik maak om te loop.

In die konsultasie moet die intensiteit van die pyn genoem word, wanneer dit verskyn en wat gedoen is om dit te probeer verlig. Die dokter kan toetse bestel om die toepaslike behandeling aan te dui, wat soms die gebruik van medisyne of fisiese terapie kan insluit.