Wat kan pyn in die hele liggaam wees

Tevrede

• 1. Stres en angs
• 2. Slaap in die verkeerde posisie
• 3. Griep of verkoue
• 4. Fisiese aktiwiteit
• 5. Artritis
• 6. Fibromialgie
• 7. Dengue, Zika en Chikungunya
• Wanneer om dokter toe te gaan

Pyn in die hele liggaam kan voorkom as gevolg van verskeie situasies, wat geassosieer kan word met spanning of angs, of die gevolg kan wees van aansteeklike of inflammatoriese prosesse, soos byvoorbeeld in die geval van griep, dengue en fibromialgie.

Aangesien die pyn in die liggaam 'n aanduiding kan wees van ernstige gesondheidsprobleme, is dit dus belangrik om op te let of die pyn gepaard gaan met ander tekens en simptome, soos koors, hoofpyn, hoes of styfheid van die gewrigte. As daar dus ander tekens en simptome as pyn geïdentifiseer word, word dit aanbeveel dat die huisarts geraadpleeg word, want dit is moontlik om die oorsaak van pyn in die hele liggaam te identifiseer en die geskikste behandeling te begin.

1. Stres en angs

Spanning en angs kan lei tot oormatige spanning, wat kan veroorsaak dat die spiere styf word en kan lei tot pyn in die hele liggaam, veral aan die einde van die dag in die nek, skouers en rug.

Wat om te doen: Dit is belangrik om te wed op strategieë wat u help om gedurende die dag te ontspan, wat spanning en liggaamspyn voorkom. Dit word dus aanbeveel om te ontspan en aktiwiteite te oefen wat ontspannend is of wat 'n gevoel van welstand bevorder, soos meditasie, joga, stap of dans, byvoorbeeld. Kyk na 'n paar maniere om spanning en angs te verlig.

2. Slaap in die verkeerde posisie

Die onvoldoende posisie voor slaaptyd kan liggaamspyne die volgende dag bevoordeel, want afhangend van die posisie waarin u slaap, kan daar oorbelasting in die gewrigte wees, veral in die ruggraat, wat tot pyn kan lei.

Benewens die slaapposisie, kan die kwaliteit van die slaap ook die aanvang van pyn in die liggaam bevoordeel, want in die geval van kort slaap, is daar miskien nie genoeg tyd om te regenereer nie en het dit dus nie die nodige energie om te funksioneer nie behoorlik. As dit gebeur, is dit algemeen om 'n algemene malaise te begin erger wat pyn in die liggaam veroorsaak.

Wat om te doen: Om pyn te vermy, word aanbeveel om aandag te gee aan die posisie waarin u slaap, aangesien dit moontlik is om oorbelasting van die gewrigte te voorkom. Daarbenewens kan die posisie ook die verbetering van die kwaliteit van slaap bevoordeel. Kyk wat is die beste slaapplekke.

3. Griep of verkoue

Griep en verkoue is gereelde oorsake van pyn in die liggaam, wat gewoonlik gepaard gaan met 'n gevoel van swaar in die liggaam, algemene ongesteldheid, loopneus, hoofpyn en koors.

Alhoewel hierdie siektes in die winter meer gereeld voorkom, kan dit ook in die somer voorkom en kan die pyn in die liggaam meer intens wees as gevolg van die uitdroging van die organisme wat veroorsaak word deur die hoër temperatuur in die omgewing.

Wat om te doen: In sulke gevalle is dit belangrik om tuis te rus, minstens 1,5 liter water per dag te drink en 'n gesonde en gebalanseerde dieet te hê. In sommige gevalle kan die dokter ook die gebruik van medisyne soos parasetamol of ibuprofen aanbeveel om die simptome te verlig. Kyk na 'n paar opsies vir tuisremedies vir griep.

4. Fisiese aktiwiteit

Fisieke aktiwiteit kan ook lei tot die voorkoms van pyn in die hele liggaam, wat meer gereeld voorkom by mense wat sittend is, wat vir 'n tydperk nie fisiese aktiwiteite gedoen het nie, wat die tipe oefening verander het of 'n meer intensiewe oefensessie gedoen het. Dit veroorsaak dat 'n plaaslike inflammatoriese proses geaktiveer word, asook die produksie van ensieme en stowwe deur die liggaam as gevolg van oefening wat uiteindelik lei tot die aanvang van pyn.

Wat om te doen: Wanneer die pyn in die liggaam te wyte is aan die beoefening van fisieke aktiwiteit, is dit benewens rus belangrik om aan te hou oefen, aangesien dit moontlik is om die spiere geleidelik te gewoond te raak en sodoende spierpyn te vermy. As die pyn baie intens is en eenvoudige daaglikse aktiwiteite voorkom, kan die dokter die gebruik van anti-inflammatoriese middels aandui. Hier is hoe om spierpyn te beveg.

5. Artritis

Artritis is 'n ontsteking van die gewrig wat lei tot pyn, styfheid en moeilikheid om die betrokke gewrigte te beweeg en kan voorkom by mense van alle ouderdomme, en dit kom meer voor by mense ouer as 40 jaar.

Wat om te doen: Die behandeling van artritis moet deur 'n rumatoloog gelei word, en die gebruik van medisyne om inflammasie en simptome te verminder, word gewoonlik aangedui, benewens fisioterapiesessies en in die ernstigste gevalle chirurgie.

6. Fibromialgie

Fibromialgie word gekenmerk deur die voorkoms van pyn in sekere spesifieke punte van die liggaam, wat die indruk wek dat u pyn in die hele liggaam het. Hierdie pyne is gewoonlik erger in die oggend en is veral onder vroue.

Wat om te doen: Dit word aanbeveel om die rumatoloog te raadpleeg as daar vermoed word dat fibromialgie is, aangesien dit dus moontlik is om die simptome te evalueer en die gepaste behandeling te begin, wat gewoonlik gedoen word met geneesmiddels en oefeninge wat deur 'n fisioterapeut gelei word. Verstaan ​​meer oor die behandeling van fibromialgie.

7. Dengue, Zika en Chikungunya

Dengue, Zika en Chikungunya is siektes wat veroorsaak word deur verskillende virusse wat deur dieselfde insek oorgedra kan word, dit is die Aedes aegypti-muskiet. Hierdie siektes het baie soortgelyke eienskappe, met pyn in die liggaam en gewrigte in almal.

Wat om te doen: In die vermoede van Dengue, Zika of Chikungunya is dit belangrik dat die dokter geraadpleeg word om die simptome te evalueer en toetse uit te voer wat help om die drie siektes te onderskei, en dan is dit moontlik om die geskikste behandeling te begin, wat gewoonlik rus en goed behels. hidrasie. Hier is hoe om te weet of dit Dengue, Zika en Chikungunya is.

Wanneer om dokter toe te gaan

Dit is belangrik om die huisarts, rumatoloog of fisioterapeut te raadpleeg as die pyn in die liggaam na 3 dae nie verbeter nie en gepaard gaan met ander tekens en simptome, soos aanhoudende koors, baie erge pyn en wat beweging, naarheid, braking, floute, nagsweet moeilik., gewigsverlies sonder duidelike oorsaak en asemhalingsprobleme.

Na die assessering van die simptome en pyn wat deur die persoon aangebied word, is die dokter in staat om die oorsaak van die pyn te identifiseer en sodoende die geskikste behandeling aan te dui.