Eet 'n paar aarbeie, red u maag?

Tevrede

• Resensie vir

Aarbeie is dalk nie nou in seisoen nie, maar daar is goeie rede om hierdie bessie die hele jaar deur te eet, veral as jy alkohol drink of geneig is tot maagsere. 'n Nuwe studie het bevind aarbeie het 'n beskermende effek op maag wat deur alkohol beskadig word.

Die nuwe studie is in die joernaal gepubliseer PLOS EEN en gebruik rotte om te sien hoe aarbei -ekstrak die gesondheid van die maag beïnvloed. Navorsers het bevind dat die rotte wat 10 dae lank aarbeie gehad het voordat hulle alkohol gegee is, minder maagsere gehad het as dié rotte wat geen aarbei-ekstrak ingeneem het nie. Navorsers glo die positiewe uitwerking van aarbeie is gekoppel aan hul hoë hoeveelhede antioksidante en fenoliese verbindings (wat anti-inflammatoriese en anti-stollings eienskappe het), en dat die bessies belangrike ensieme van die liggaam aktiveer, volgens ScienceDaily. Navorsers raai dat die positiewe gevolge ook by mense gesien sal word, alhoewel meer navorsing nodig is.

Dit is belangrik om daarop te let dat die eet van aarbeie eers nadat u alkohol gedrink het, nie die gesondheid van die maag verbeter het nie. Aarbeie het ook geen invloed op dronkenskap gehad nie. Om die meeste voordeel te trek, moet jy bessies deel van jou gereelde dieet maak en - natuurlik - net in matigheid drink.

Hoe gereeld eet jy aarbeie?

Jennifer Walters is die uitvoerende hoof en medestigter van die gesonde leefwebwerwe FitBottomedGirls.com en FitBottomedMamas.com. Sy is 'n gesertifiseerde persoonlike afrigter, leefstyl- en gewigsbestuurafrigter en groepsoefeningsinstrukteur, en het 'n MA in gesondheidsjoernalistiek en skryf gereeld oor alle fiksheid en welstand vir verskillende aanlynpublikasies.

Resensie vir