Ellie Goulding wys haar kranksinnige sespak abs in die Desember-uitgawe van Shape

Tevrede

• Resensie vir

Ellie Goulding se trefferliedjies, "Love Me Like You Do" en "Burn," is wysies waarop jou liggaam onmiddellik reageer. Dit is die soort snitte wat jou laat rondsnuffel en beweeg voordat jy agterkom wat nog gebeur-wat baie sin maak as jy verneem dat die 28-jarige sanger, wat pas 'n nuwe album bekendgestel het, genaamd Delirium, is 'n oefensessie-fanatikus. Trouens, sy is so passievol oor oefening dat sy 'n handelsmerkambassadeur vir Nike is en selfs 'n oefensessie vir die Nike+ Training Club-toepassing ontwerp het wat haar gunsteling vollyftegnieke insluit. “My doelwit is altyd om sterker te word,” sê Ellie, wat al vyf halfmarathons gehardloop het. "Ek wil sterk wees en gereed wees vir enigiets." Om daar te kom, het hierdie nie-diva lewensfilosofieë waarby sy staan. Luister in-sy verduidelik die vier reëls wat haar liggaam en haar wêreld skud.

Besit u ondeugdes: "Ek is nooit skaam om oor my verlede te praat nie. Ek het lank gerook. Ek drink nog steeds alkohol. Ek glo dat jy balans moet vind. Daar word van ons verwag om fiks te bly en gesond te eet, maar dit is nooit dit gaan gebeur. Ons almal moet stres hanteer. Soms wil ek aan die einde van die dag 'n drankie drink, en ek skaam my nie daaroor nie. "

Eet soos 'n kampioen ... maar nie altyd nie: "Ek noem myself 'n aspirant-vegan. Dit is uitdagend, maar nie onmoontlik nie. Jy moet net baie groente eet of drink. Ek maak amper elke dag vir my groen sap. Ek sit dinge soos piesangs, avokado, spinasie, broccoli in. wat ook al in my yskas is, patats en slaai is my absolute gunsteling ding. Dit is die perfekte maaltyd. Ek eet ook baie quinoa en neute, maar ek is ook mal daaroor om skyfies te eet. Dit is eintlik maklik om 'n slegte vegan te wees, want baie gemorskos is vegan!"

U moet dit hard slaan: "Ek voel so opgewonde nadat ek geoefen het. Dit is wat my gemotiveer kry en wat my uit die bed sal sleep. As ek nie op die pad is nie, kom my afrigter 'n paar keer per week na my huis toe en ons gaan hardloop in die buitelug en doen dan gewigsoefening. Of ek gaan na sy Barry's Bootcamp-klas. Ek hou daarvan, want jy spandeer die helfte van die sessie aan hardloop en die helfte aan gewig-en-vloer-werk. Dit is regtig goed vir uithouvermoë, en dit hou my supergefokus. Ek het ook neem nog 'n klas wat 45 minute se HIIT-oefening is, wat verreweg die moeilikste ding is wat ek nog gedoen het. Ek kom daar uit en voel asof iets groots net met my liggaam gebeur het, en ek is heeltemal gedreineer. Van al die oefensessies het ek ek gedoen het, dit was die beste vir my.” (Sy het selfs 'n Barry's Bootcamp-klas gegee!)

Dink sterk, nie maer nie: "As sterker word beteken om meer getint en slanker te word, so laat dit wees, solank krag daarmee saamgaan. Ek is gelukkig met my figuur. Ek het nog nooit bedoel of probeer om maer te wees nie. Dit is my nie ding nie."

Vir meer inligting van Ellie Goulding, kom haal Vormse Desember -uitgawe, op die kiosk, 24 November.

Resensie vir