Energiedrankies kan u hartgesondheid verswak

Tevrede

• Resensie vir

Dit is dalk tyd om weer oor u midde-middag-optrede te dink. Volgens nuwe navorsing van die American Heart Association doen energiedrankies meer as om jou net vir 'n paar uur die jitters te gee. Navorsers het bevind dat die gebruik van net een energiedrankie die risiko van hartkwale soos aritmieë (abnormale hartritme) of isgemie (te min bloedtoevoer na u hart) kan verhoog. Yikes. (Wil jy eerder die natuurlike roete gaan? Asemhalingsoefeninge kan ook jou energie 'n hupstoot gee.)

Navorsers het gemeet hoe mense se liggame gereageer het op óf 'n blikkie Rockstar óf 'n placebo-drankie - wat soortgelyke vlakke van suiker bevat het, maar nie kafeïen het nie.

Die resultate was nogal mal. Die drink van die energiedrankie het 'n styging in bloeddruk veroorsaak en deelnemers se norepinefrienvlakke verdubbel. Norepinefrien is die streshormoon van u liggaam, wat u reaksie op 'veg of vlug' bepaal. Hoekom dit saak maak: Wanneer jou veg- of vlugreaksie geaktiveer word, skiet jou bloeddruk op. Dit verhoog jou hart se vermoë om saam te trek en jou hartklop en asemhaling te moduleer in reaksie op die waargenome stres. Dit is 'n goeie ding as jy regtig is in 'n dreigende situasie, maar dit is baie vir jou hart om op 'n gereelde basis te hanteer. En elke keer as jou hart so gestres word, kan dit jou risiko van 'n ernstige hartprobleem op die pad verhoog.

Volgens Anna Svatikova, M.D., Ph.D., en hoofskrywer van die studie, is die belangrikste kwessie van energiedrankies waarskynlik die kombinasie van kafeïen en suiker. Volgens Svatikova het die studie nie die kafeïen of suiker afsonderlik getoets nie, dus is dit nie duidelik of u dieselfde effekte met koffie of koeldrank kan sien nie.

Die uiteinde? Gooi die energiedrankies weg en soek 'n meer natuurlike energiemiddel soos groen tee. (Probeer hierdie 20 geniale maniere om matcha te gebruik!)

Resensie vir